Personal development

Vebināra ieraksts “Stresa un trauksmes pārvaldība: somatiskā pieeja”

Coaching, Personal development / By

Vai jūti, ka stress un trauksme ietekmē tavu ikdienu? Vai vēlies apgūt praktiskus rīkus, kas palīdzēs ātri nomierināt prātu un ķermeni? Skaties šo vebināru ierakstā, kurā tiek izpētīts, kā mūsu nervu sistēma reaģē uz stresu un kā varam to regulēt, izmantojot ķermeniskās (somatiskās) metodes.   VEBINĀRA TĒMAS: Kas ir stress un kā tas ietekmē ķermeni […]

Vebināra ieraksts “Stresa un trauksmes pārvaldība: somatiskā pieeja” Read More »

Enkurošanās efekts

Skaitlis kā slazds: kā enkurošanās efekts ievelk vadītājus

Līderības ABC, Personal development / By

Iedomājies, ka dodies pirkt biroja krēslu. Pirmajā veikalā redzi cenu – 500 €. Šķiet dārgi, bet tad otrā veikalā tas pats krēsls maksā tikai 250 €. Un pēkšņi tas šķiet izdevīgs piedāvājums, vai ne? Šeit uz skatuves nāk mūsu šodienas galvenais varonis – enkurošanās efekts jeb anchoring bias. Un jā, tas darbojas ne tikai mēbeļu

Skaitlis kā slazds: kā enkurošanās efekts ievelk vadītājus Read More »

Kad vadītājs kļūst par cietuma uzraugu – “uzrauga / ieslodzītā efekts”

Līderības ABC, Personal development / By

Birojs. Kafijas smarža, darbi un projekti, nebeidzamas sapulces… Viss šķiet nevainīgi, līdz vienā brīdī tavs bijušais kolēģis Jānis, tagad projekta vadītājs, kurš vakar vēl draudzīgi piedāvāja tev cepumus, sāk izdot komandas tonī pavēles, pieskata, cik minūtes esi prom no galda, un dīvainā kārtā sāk runāt par “produktivitātes disciplīnu” ar nelielu spīdumu acīs. Kas notika? Varbūt

Kad vadītājs kļūst par cietuma uzraugu – “uzrauga / ieslodzītā efekts” Read More »

Vebināra ieraksts “Koučinga pielietošana dažādās dzīves jomās”

Coaching, Personal development / By

Pieņemt labus lēmumus, efektīvi komunicēt un veiksmīgi vadīt savu profesionālo un personīgo dzīvi ir būtiski ikvienam. Koučings ir strukturēta pieeja, kas palīdz labāk izprast situācijas, pieņemt pārdomātus lēmumus un uzlabot savstarpējo sadarbību, izmantojot mērķtiecīgus jautājumus un metodes. Šajā vebinārā Tu uzzināsi, kā koučinga pieeja var būt noderīga dažādās dzīves jomās – lēmumu pieņemšanā, komunikācijā, darba

Vebināra ieraksts “Koučinga pielietošana dažādās dzīves jomās” Read More »

Kad “zaudēt” sāp vairāk nekā “iegūt” – Izredžu teorija!

Kad “zaudēt” sāp vairāk nekā “iegūt” – Izredžu teorija!

Līderības ABC, Personal development / By

Iedomājies, ka piedāvāju tev divus variantus: A variants: Tu noteikti iegūsti 100 eiro. B variants: 50% iespēja iegūt 200 eiro, 50% – neko. Ko izvēlētos? Nu, ja esi kā lielākā daļa cilvēku, tad droši vien izvēlēsies A variantu. “Lai nu kas, bet vismaz kaut kas kabatā!” 🤓 Bet tagad nāk “ļaunā dvīņu māsa”: A variants:

Kad “zaudēt” sāp vairāk nekā “iegūt” – Izredžu teorija! Read More »

No domāšanas uz rīcību: Kā koučings palīdz sākt darīt?

Coaching, Personal development / By

Caur koučinga pieeju ir iespējams cilvēkiem no dienu, nedēļu, dažreiz pat mēnešu ilgas prātošanas (domāšanas) pāriet uz darbību un konkrētiem rīcības soļiem. Mēs visi kādreiz iestrēgstam domās un prāta stāstiņos. Plānojam, analizējam, atliekam un starp domāšanu un darīšanu paliek plaisa. Koučings palīdz šo plaisu aizpildīt. Lūk, kā pētījumi izceļ koučinga efektivitāti un kā koučings palīdz

No domāšanas uz rīcību: Kā koučings palīdz sākt darīt? Read More »

Kā koučinga sesiju biežums ietekmē klientu rezultātus?

Coaching, Personal development / By

Sesiju biežums ir viens no svarīgiem faktoriem, kas ietekmē koučinga efektivitāti. Pētījumi dažādās jomās, tostarp psihoterapijā, vadības koučingā un dzīves koučingā, parāda, kā biežums ietekmē klientu progresu, mērķu sasniegšanu un vispārējo apmierinātību.   Galvenās atziņas par sesiju biežumu   Biežākas sesijas dod ātrākus rezultātus. Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri piedalās koučinga sesijās reizi nedēļā vai

Kā koučinga sesiju biežums ietekmē klientu rezultātus? Read More »

3 kļūdas koučinga procesā un kā no tām mācīties

Coaching, Personal development / By

Koučings var būt spēcīgs atbalsts ceļā uz pārmaiņām. Bieži vien tieši mūsu pašu ieradumi vai gaidas var kļūt par šķērsli. Lūk, trīs biežākās kļūdas koučinga procesā un padomi, kā no tām izvairīties. 1. Pārtraukt koučingu pārāk ātri Dažkārt cilvēki uzsāk koučingu ar cerību uz ātru rezultātu. Ja pēc pāris sesijām šķiet, ka nekas nav mainījies,

3 kļūdas koučinga procesā un kā no tām mācīties Read More »

Iemācītā bezpalīdzība - kad “nav jēgas” kļūst par jauno normu

Iemācītā bezpalīdzība: kad “nav jēgas” kļūst par jauno normu

Līderības ABC, Personal development / By

Ir tādas dienas, kad liekas – cilvēki apkārt uzreiz metas pie: “Es nemāku, nesanāks, lai citi dara.” Nez kāpēc. 🤷‍♂️ Un tu, kā vadītājs, sāc domāt – vai tiešām viņi neko nevar? Bet varbūt… viņi vienkārši iemācījušies, ka labāk neko nedarīt? Kas tas vispār ir – iemācītā bezpalīdzība? Psihologs Martins Seligmans 20. gadsimta 60. gados

Iemācītā bezpalīdzība: kad “nav jēgas” kļūst par jauno normu Read More »

Pašizpildošā pravietojuma efekts - Kā vadītāju gaidas kļūst par komandas realitāti?

Pašizpildošā pravietojuma efekts: Kā vadītāju gaidas kļūst par komandas realitāti?

Līderības ABC, Personal development / By

Vai esi kādreiz domājis: “Šis projekts noteikti noies greizi”… un – bums! – tā arī notiek? Vai arī esi bijis pārliecināts: “Šis cilvēks noteikti izcelsies!” – un viņš izceļas. Tad iespējams, esi uzkāpis uz pašizpildošās pravietojuma grābekļa… vai, gluži otrādi, izmantojis to kā superinstrumentu! Kas tas par efektu? Pašizpildošā pravietojuma efekts (angliski self-fulfilling prophecy) ir

Pašizpildošā pravietojuma efekts: Kā vadītāju gaidas kļūst par komandas realitāti? Read More »

Scroll to Top