Personal development

Mākslīgais intelekts kouča praksē

Vebināra ieraksts “Māklsīgais intelekts kouča praksē”

Coaching, Personal development / By

Šajā vebināra ierakstā tiek parādīts, kā mākslīgais intelekts var kļūt par praktisku instrumentu kouča darbā – nevis kā “ātruma rīks”, bet kā partneris domāšanā, struktūras veidošanā un profesionālajā attīstībā. Ikdienā daudzi kouči izmanto MI fragmentāri – ideju ģenerēšanai vai tekstu rakstīšanai. Taču praksē tas var darīt daudz vairāk. Šajā vebinārā soli pa solim tiek parādīts, […]

Vebināra ieraksts “Māklsīgais intelekts kouča praksē” Read More »

Koučings un mērķi

Koučings un mērķi: kāpēc SMART dažreiz nestrādā

Coaching, Personal development / By

Mērķi paši par sevi vēl negarantē virzību. Dažreiz cilvēks ļoti precīzi zina, ko grib sasniegt, pat ir to noformulējis pēc SMART principa, bet vienalga iestrēgst, atliek, zaudē interesi vai sāk just iekšēju smagumu. No malas viss it kā ir pareizi, bet iekšā nav vilkmes. Tieši šeit sākas interesantā daļa. Problēma ne vienmēr ir disciplīnā vai

Koučings un mērķi: kāpēc SMART dažreiz nestrādā Read More »

Dilemma: darīt cik vajag vai tik, cik varu?

Vebināra ieraksts “Dilemma: darīt cik vajag vai tik, cik varu?”

Coaching, Personal development / By

Mūsdienu darba temps bieži iedzen starp diviem impulsiem – “vajag” un “vairs nevaru”. Šajā vebinārā skatījāmies, kas notiek brīdī, kad pienākumi sāk pārsniegt reālos resursus, un kāpēc tas nav par slinkumu, bet par robežām, pašvadību un emocionālo inteliģenci. Runājām par signāliem, kas liecina par pārslodzi, perfekcionisma slazdiem un to, kā atpazīt savu kapacitāti, pirms iestājas

Vebināra ieraksts “Dilemma: darīt cik vajag vai tik, cik varu?” Read More »

Koučings un pašvērtējums: kā strādāt ar iekšējo kritiķi

Koučings un pašvērtējums: kā strādāt ar iekšējo kritiķi

Coaching, Personal development / By

“Tu neesi savas domas. Tu esi tas, kurš tās pamana.” Ir cilvēki, kuri objektīvi dara daudz, bet iekšēji dzīvo sajūtā, ka ar viņiem kaut kas nav līdz galam kārtībā. Viņi paveic projektu, saņem atzinību, veic grūtu sarunu, bet prātā tik un tā ieslēdzas balss: “Varēji labāk.” “Tev vienkārši paveicās.” “Citi to izdarītu pārliecinošāk.” Tas ir

Koučings un pašvērtējums: kā strādāt ar iekšējo kritiķi Read More »

Koučings ikdienā: 100 jautājumi lēmumiem, attiecībām, robežām, mērķiem un stresam

Koučings ikdienā: 100 jautājumi lēmumiem, attiecībām, robežām, mērķiem un stresam

Coaching, Personal development / By

Ja tev ir jautājumi, tev ir ceļš. Daudzās ikdienas situācijās mums ne tik daudz pietrūkst atbilžu, cik skaidrības. Mēs domājam, pārcilājam, analizējam, runājam ar citiem, bet joprojām paliek sajūta, ka stāvam uz vietas. Tieši šeit labi jautājumi var kļūt par pagrieziena punktu. Koučingā jautājums nav vienkārši sarunas forma. Tas ir instruments, kas palīdz cilvēkam domāt

Koučings ikdienā: 100 jautājumi lēmumiem, attiecībām, robežām, mērķiem un stresam Read More »

Koučinga kompetences darbā ar cilvēkiem

Vebināra ieraksts “Koučinga kompetences darbā ar cilvēkiem”

Coaching, Personal development / By

Dažreiz problēma darbā nav tajā, ka cilvēki “negrib” vai “nespēj”. Bieži pietrūkst vienas lietas – kvalitatīvas sarunas. Sarunas, kurā cilvēks pats sāk domāt, redzēt plašāk un uzņemties atbildību par saviem lēmumiem. Tieši par to ir šis vebinārs “Koučinga kompetences darbā ar cilvēkiem”. Tajā skatāmies, kā vadīt sarunas tā, lai tās patiešām palīdzētu cilvēkam virzīties uz

Vebināra ieraksts “Koučinga kompetences darbā ar cilvēkiem” Read More »

Koučinga ieguvumi

Koučinga ieguvumi darba vidē un individuāli

Coaching, Personal development / By

Koučings organizāciju un vadības vidē vairs nav tikai “attīstības bonuss”. Tas ir strukturēts instruments ar izmērāmiem rezultātiem. Un tie ir ļoti konkrēti skaitļi. Ko rāda dati Saskaņā ar International Coaching Federation (ICF, 2009): 80% cilvēku, kuri saņem koučingu, ziņo par augstāku pašapziņu. Vairāk nekā 70% sasniedz labākus darba rezultātus, uzlabo attiecības un komunikācijas prasmes. 86%

Koučinga ieguvumi darba vidē un individuāli Read More »

Kāda ir mana vieta šajā pasaulē

Pašizziņa – kāda ir mana vieta, lomas šajā pasaulē?

Personal development / By

Jautājums “Kāda ir mana vieta šajā pasaulē” parasti neuzrodas brīdī, kad viss sabrūk. Tas parādās klusāk. Brīdī, kad ārēji viss ir sakārtots, bet iekšēji ir sajūta – es it kā daru pareizi, bet nejūtos savā vietā. Koučinga sarunās šis jautājums bieži sākas ar pavisam praktisku tēmu – nogurums, motivācijas kritums, konflikts komandā. Taču aiz tā

Pašizziņa – kāda ir mana vieta, lomas šajā pasaulē? Read More »

Kā izprast savas un citu robežas un nēpārkāpt tās

Kā izprast savas un citu robežas un nēpārkāpt tās

Personal development / By

Robežas nav “siena” starp cilvēkiem. Robežas ir skaidrība par to, kur beidzos es un kur sākas otrs: manas vajadzības, mans laiks, mans ķermenis, mana atbildība, mana izvēle. Kad šīs skaidrības nav, sarunās vai attiecībās parādās divas klasiskas problēmas:  vai nu mēs sevi nododam (pielāgojamies, norijam, uzkrājam),  vai arī sākam spiest (prasām, uzstājam, pārņemam kontroli).  Abos

Kā izprast savas un citu robežas un nēpārkāpt tās Read More »

Efektīvākie pašizziņas veidi

Efektīvākie pašizziņas veidi un tehnikas

Coaching, Personal development / By

Pašizziņa nav viena metode vai vingrinājums. Tā ir sistēmiska prakse, kurā cilvēks mācās pamanīt sevi dažādos līmeņos: domāšanā, emocijās, uzvedībā un attiecībās ar citiem. Zemāk aprakstītās tehnikas aptver šos līmeņus un savstarpēji viena otru papildina. 1. Reflektīvā pašizziņa (apzināta refleksija) Refleksija ir apzināta apstāšanās, lai paskatītos uz savu pieredzi nevis caur vērtējumu, bet caur izpēti.

Efektīvākie pašizziņas veidi un tehnikas Read More »

Scroll to Top