Personal development Archives - MetaCoach

Personal development

FECE atgriezeniskā saite

“FECE” atgriezeniskās saites struktūra

Padalamies ar lielisko atgriezeniskās saites struktūtu – FECE. 1.solis 2.solis 3.solis 4.solis F – Facts / Fakti E – Emotions / Emocijas C – Consequences / Sekas E – Expectations / Sagaidāmais Kas notika? Kādu tieši uzvedību es vēlos komentēt? Uz kādu tieši darbību es atsaucos? Kad un kur tas notika? Ko es jūtu? Kādas …

“FECE” atgriezeniskās saites struktūra Read More »

Kā viens uzskats var mainīt visu dzīvi!

Kā viens uzskats var mainīt dzīvi! Vebināra ieraksts

Katrs no mums dienas laikā pasaka simtiem vārdu un vēl katram no mums ir tikpat daudz domu. Domas, kas sakārtojas uzskatos. Uzskati, kas parādās mūsu rīcībā. Un rīcība, kas rada izmaiņas mūsu dzīvē. Mūsu uzskati nosaka to, kā mēs rīkojamies. Es domāju, ka katrs no jums ir dzirdējis to stāstu: ja tevi ilgi sauc par …

Kā viens uzskats var mainīt dzīvi! Vebināra ieraksts Read More »

Laila Snidzāne

Par ierobežojošiem uzskatiem darbā

  Vakar gatavoju materiālus priekš kolēģes pasākuma par uzskatiem un kā tie var ietekmēt, mainīt mūsu dzīves, bet šodien man kā pa pieri – bet darbs arī ir mūsu dzīve un patiesībā ievērojama tās daļa… Un te ierobežojošo uzskatu mēdz būt tiiik daudz!  Man nav laiks… Es nevaru to atļauties… Es nevaru atļauties sev palīgu… …

Par ierobežojošiem uzskatiem darbā Read More »

Joanna Kristīne Golubeva

Lielā pavasara tīrīšana!

Katru pavasari, kad sniegs nokūst un atklājas visi ziemas nedarbi, mēs ņemam rokā lāpstas, grābekļus un slotas, lai iztīrītu savu apkārtni. Lielā pavasara talka! Ziniet, to pašu mēs varam darīt arī ar savām domām. Šodien piedāvājam koučinga tehniku “Lielā pavasara tīrīšana”.   Sāksim ar to – no kā gribi atvadīties. Uzraksti vismaz trīs lietas, drīkst …

Lielā pavasara tīrīšana! Read More »

Kas ir Emocionālais Intelekts un kāpēc to attīstīt vadītājiem?

Kas ir Emocionālais Intelekts un kāpēc to attīstīt vadītājiem?

  Es vienmēr varu nosaukt emociju, kuru jūtu šobrīd. Es zinu, kura emocija palīdz vai traucē man pie konkrētas darbības veikšanas. Es māku savas emocijas izmantot – gan “pozitīvās”, gan “negatīvās”. Es māku pārvaldīt tās emocijas, kas man traucē konkrēta darba izpildei. Es māku motivēt sevi un arī citus paveikt kādu konkrētu darbu. Es zinu, …

Kas ir Emocionālais Intelekts un kāpēc to attīstīt vadītājiem? Read More »

21.gadsimta 21.gada mērķi – kā pareizi tos noteikt?

21.gadsimta 21.gada mērķi – kā pareizi tos noteikt?

Interesants laiks mums visiem – dzīve no vienas puses rit strauji uz priekšu, bet no otras – ir apstādināta un liek aizdomāties: ko tad es patiešām vēlos? 21.gs ir informācijas laikmets – mēs dienā saņemam tik daudz un šobrīd vēl vairāk informācijas nekā to gada laikā saņēma cilvēki, kuri dzīvoja viduslaikos. No visām pusēm nāk …

21.gadsimta 21.gada mērķi – kā pareizi tos noteikt? Read More »

2021.gada trends – apzināties savas vērtības un dzīvot saskaņā ar tām!

2021.gada trends – apzināties savas vērtības un dzīvot saskaņā ar tām!

Var jau likties, nu cik tad var par tām vērtībām runāt. Tiešām atkal – darbā par vērtībām, mājās par vērtība. VISS, APNICIS!! Tomēr, tomēr… 2020.gads skaidri izgaismoja, par ko mēs patiesībām domājām, kā mēs par sevi rūpējamies, kas ir tiešām svarīgs un kas ir mazsvarīgs. Diemžēl mēs pārāk bieži skrienam pakaļ citu vērtībām, ko rāda …

2021.gada trends – apzināties savas vērtības un dzīvot saskaņā ar tām! Read More »

13 idejas jaunā gada mērķiem un pozitīvajām apņemšanām!

13 idejas jaunā gada mērķiem un pozitīvajām apņemšanām!

  Katru gadu mēs kaut ko apņemamies, rakstām mērķus un taisām kolāžas. Piedāvājumā 13 idejas, ko varētu darīt jaunajā gadā! Es apņemos katru rītu sākt ar smaidu sev! Smaids sev nodrošina prieka sajūtu, lūpu kaktiņi paceļas augšup un pat, ja tas šķiet muļķīgi, vienalga rodas smaids.  Fokusēt savu uzmanību uz sev svarīgām lietām! Katru reizi …

13 idejas jaunā gada mērķiem un pozitīvajām apņemšanām! Read More »

Par stresu, izdegšanu un labbūtību...

Par stresu, izdegšanu un labbūtību…

  Stress, izdegšana, vēlme dzīvot labāk, savādāk – piepildītu un laimīgu dzīvi! Šie jautājumi virmo gaisā jau vairākus gadus un ar katru dienu  vairāk un vairāk cilvēku apdomā to, kas tieši ir darāms, lai kļūtu apmierinātāks ar to, kas notiek apkārt. Nolēmām izjautāt nedaudz Eviju – mūsu ekspertu šajos jautājumos. 1. Evija, kā tu nonāci …

Par stresu, izdegšanu un labbūtību… Read More »

4 pozīciju koučinga tehnika

Ko tas otrs cilvēks vēlas?

#koučinga_tehnikas Brīvdienās otrā moduļa ietvaros gājām cauri gan dažām koučinga mini tehnikām, gan dažādiem sesiju veidiem. 🤓 Lielākais mācību ieguvums, es teiktu, ir sapratne par to, ka visi cilvēki IR dažādi. Mums visiem IR SAVAS dažādas vēlmes. Un, ja vēlies veiksmīgu komunikāciju (vai arī konflikta atrisināšanu), ir jāatceras, ka arī otrai pusei KATRĀ no sarunām …

Ko tas otrs cilvēks vēlas? Read More »

Scroll to Top