Personal development

Kā motivēt sevi

Kā motivēt sevi apzināti?

Jā, atslēgas vārds ir tieši “apzināti”! Nevis gaidīt, kad motivācija “atnāks pati”, bet gan spert soļus  enerģijas vairošanai. Kā to varam darīt? Piedāvāju Jums pielietot 5 stratēģijas:   MOTIVĀCIJA AR JĒGU Mums ir svarīgi izprast, ko tieši uzdevums vai mērķis nozīmē, kāpēc MAN tas būtu jādara, kādu labu sniegs tieši MAN. Ne vienmēr tas ir …

Kā motivēt sevi apzināti? Read More »

Darbā noderīgas koučinga metodes

Vebināra ieraksts “Darbā noderīgas koučinga metodes”

Bieži koučingu saista tikai ar mērķu uzstādīšanu un plānu, kā to sasniegt. Koučinga būtība ir daudz dziļāka un daudzveidīgāka. Aicinām noskatīties uz šo vebināru, ja vēlies uzzināt ko vairāk par koučingu un apgūt dažas ikdienā darbā noderīgas metodes. Galvenās tēmas: ✔️ Kas īstenībā ir un kas nav koučings ✔️ Kādi personīgie un profesionālie ieguvumi, izmantojot …

Vebināra ieraksts “Darbā noderīgas koučinga metodes” Read More »

Darba un dzīves līdzsvars

Vebināra ieraksts “Darba un dzīves līdzsvars – ko darīt, ja tev tāda nav”

Ja meklē sev atbilstošāko formulu, kā pielāgoties ne tikai fiziski, darot visu nepieciešamo, bet arī mentāli – kā sajust sevī spēku un enerģiju ar visu tikt galā sev visvēlamākajā un ekoloģiskākajā  veidā. Vai meklē citu pieeju un skaidrojumus darba un dzīves līdzsvaram? Varbūt vienkārši domā par dzīves līdzsvaru un vēlies sadzirdēt dažas jaunas idejas? Noklausies …

Vebināra ieraksts “Darba un dzīves līdzsvars – ko darīt, ja tev tāda nav” Read More »

Efektīvas komunikācijas pamati caur koučinga prizmu

Vebināra ieraksts “Efektīvas komunikācijas pamati caur koučinga prizmu”

Mūsdienu dinamiskajā un daudzveidīgajā sabiedrībā spēja efektīvi komunicēt ir kļuvusi par būtisku iemaņu gan personīgajā, gan profesionālajā dzīvē. Vebinārs “Efektīvas komunikācijas pamati caur koučinga prizmu” piedāvā gan teorētisku ieskatu par komunikācijas pamatiem, gan arī dažus praktiskus rīkus, ko piedāvā koučinga pieeja. Koučings ir efektīvs veids, kā attīstīt pašapziņu un uzlabot sadarbības prasmes, atklājot savas spējas …

Vebināra ieraksts “Efektīvas komunikācijas pamati caur koučinga prizmu” Read More »

Kāpēc mums ir nepieciešami mērķi?

Kāpēc mums ir nepieciešami mērķi?

Mērķi ir būtisks elements gan personīgajā, gan profesionālajā dzīvē, jo tie sniedz virzienu, motivāciju un mērķtiecību! DAŽI IEMESLI, KĀPĒC MUMS IR NEPIECIEŠAMI MĒRĶI: ·      Virzība un mērķtiecība: Mērķi dod mums skaidru redzējumu par to, kur mēs vēlamies nonākt un kādi soļi nepieciešami, lai to sasniegtu. Tie ir kā ceļa zīmes, kas norāda mums pareizo virzienu. …

Kāpēc mums ir nepieciešami mērķi? Read More »

Asociāciju tehnika vērtību noskaidrošanai

Asociāciju tehnika vērtības noskaidrošanai

Šo metodi izmanto personīgo vērtību noteikšanai, lai ātri atrastu svarīgāko un paskatītos uz savu vērtību no citas puses. Klienta jautājums – kas man šajā situācijā ir vissvarīgākais? Viņš izvēlas vienu vārdu, kas ir visaktuālākais, neliek mieru vai ko grib papētīt dziļāk. Koučam jāpalīdz ar asociācijām/disociācijām par konkrēto vārdu.   Tehnikas soļi: Klients (vai Jūs pats/I, …

Asociāciju tehnika vērtības noskaidrošanai Read More »

Lēmuma pieņemšana

Kas padara lēmuma pieņemšanu grūtu un kā veidot veselīgas attiecības ar dilemmām?

Bez lēmumiem neviens nespēj virzīties uz priekšu. Lēmuma pieņemšana ir apgrūtinošs darbs mūsu smadzenēm. Cilvēka smadzenes nesaprot atšķirību starp slikts iznākums un labs iznākums, savukārt pieredze gan. Veidot veselīgas attiecības ar lēmumu pieņemšanu var būt ļoti noderīgas ikdienas labklājības veicināšanai. Piedāvāju mazu ieskatu, kas padara pieņemšanu tik grūtu un kā sev palīdzēt, veidojot attiecības ar …

Kas padara lēmuma pieņemšanu grūtu un kā veidot veselīgas attiecības ar dilemmām? Read More »

Četru jautājumu plānošanas tehnika

Četru plānošanas jautājumu tehnika

Četru plānošanas jautājumu tehnikā izej secīgi cauri katram solim. Nesteidzies, kārtīgi padomā un noteikti pieraksti! 1.solis – Ko tieši es gribu? Ko vēlos sasniegt? Kāds ir mans mērķis? Šie jautājumi ir cieši saistīti ar iedvesmu. Kad skaidri saprotam, ko gribam, tas kļūst par mūsu enerģijas un motivācijas avotu, tādēļ ir svarīgi to noskaidrot un precīzi …

Četru plānošanas jautājumu tehnika Read More »

Radošuma algoritms

7 veidi, kā uzlabot savu radošumu

2023.gada 11. decembrī, mūsu System Coach APC koučnga kursa absolventi, LASAP valdes locekle, radošuma un dizaina domāšanas mācību trenere un koučs Viktorija Buraka kopā ar kolēģi Mārtiņu Meļķi aizvadīja radošu vakaru Latvijas Asociācijas sabiedrisko attiecību profesionāļiem, kur tās biedri un viesi tika iepazīstināti ar autorprogrammu “Radošuma algoritms”. Klātesošie uzzināja vairāk par radošuma metodēm, kā veicināt …

7 veidi, kā uzlabot savu radošumu Read More »

Fon Tūna ausis

“Fon Tūna ausis” jeb četru pušu komunikācijas modelis

“Fon Tūna ausis” jeb četru pušu komunikācijas modeļa izmantošanas mērķis ir divējāds:  No vienas puses, tas ļauj atklāt savu dominējošo ausi, t.i., dominējošo veidu, kā uztveriet to, ko citi cenšas pateikt.  No otras puses, tas palīdz apzināties, ka var un vajag mēģināt izmantot visas ausis, lai pielāgotu savu reakciju labākai izpratnei par dzirdēto.    Mūsu …

“Fon Tūna ausis” jeb četru pušu komunikācijas modelis Read More »

Scroll to Top