Personal development Archives - MetaCoach

Personal development

Klausīšanās un saprašanas māksla

  Viena no svarīgākām kouča iemaņām un, es teiktu, spējām ir sava veida neitralitāte. Māka “atslēgt” savu pieredzi un uzskatus, savus, kouča, ierobežojumus un vērtības un ieklausīties cita cilvēka realitātē, saprast to. Spēja saglabāt mazā bērna atvērto prātu.   To visu veido pieredze būt tādā stāvoklī un patiesa interese par otru cilvēku. Tomēr šis ir …

Klausīšanās un saprašanas māksla Read More »

Rūzvelta metode

“Rūzvelta” metode paslēpto iespēju apzināšanai izaugsmei karjerā

  Šis uzdevums noderēs, ja plānojiet “lēcienu” savā karjerā un jums ir nepieciešams apzināt paslēptās iespējas. Var būt esat dzirdējuši Teordora Rūzvelta teicienu “Dari, ko vari, ar to, kas tev ir, tur, kur tu esi”. Šī tehnika tieši palīdzēs noskaidrot kur esat un ko varat datīt. Tehnikas soļi: Soļi Apraksts Sagatavošanās Paņemiet pildspalvu un papīru, …

“Rūzvelta” metode paslēpto iespēju apzināšanai izaugsmei karjerā Read More »

10 iemesli vērsties pie kouča

10 iemesli vērsties pie kouča

  Mērķi: jūs izveidosiet reālistiskākus mērķus, kas jūs motivēs. Daudzi cilvēki nekad nav veidojuši Mērķu Noteikšanas Stratēģiju, tāpēc, kad viņiem jautā: “Ko jūs gribat?”, vairums vienkārši atbild: “Es zinu, ko es nevēlos.” Koučs jums palīdzēs veikt mērķu izvirzīšanu un palīdzēs noteikt reālistiskus, sasniedzamus un patiesus mērķus. Pareizo mērķu izvēle – tā ir vesela māksla un …

10 iemesli vērsties pie kouča Read More »

Joanna Kristīne Golubeva par transformāciju spēlēm

Koučinga / transformācijas spēļu apraksti

  Vai zināji, ka pētīt savus mērķus, vērtības, uzskatus, ierobežojumus un resursus var arī ar transformācijas spēļu palīdzību? Var, jā, pie tam tas ir ļoti spēcīgs veids kā ātri tikt pie savām visvērtīgākām atziņām. Šeit atradīsi dažu spēļu aprakstus, kas ir pieejami pie mums. Ja kāda ienteresēs, raksti Joannai un izmēģini! Un, ja vēlies uzzināt …

Koučinga / transformācijas spēļu apraksti Read More »

FECE atgriezeniskā saite

“FECE” atgriezeniskās saites struktūra

Padalamies ar lielisko atgriezeniskās saites struktūtu – FECE. 1.solis 2.solis 3.solis 4.solis F – Facts / Fakti E – Emotions / Emocijas C – Consequences / Sekas E – Expectations / Sagaidāmais Kas notika? Kādu tieši uzvedību es vēlos komentēt? Uz kādu tieši darbību es atsaucos? Kad un kur tas notika? Ko es jūtu? Kādas …

“FECE” atgriezeniskās saites struktūra Read More »

Kā viens uzskats var mainīt visu dzīvi!

Kā viens uzskats var mainīt dzīvi! Vebināra ieraksts

Katrs no mums dienas laikā pasaka simtiem vārdu un vēl katram no mums ir tikpat daudz domu. Domas, kas sakārtojas uzskatos. Uzskati, kas parādās mūsu rīcībā. Un rīcība, kas rada izmaiņas mūsu dzīvē. Mūsu uzskati nosaka to, kā mēs rīkojamies. Es domāju, ka katrs no jums ir dzirdējis to stāstu: ja tevi ilgi sauc par …

Kā viens uzskats var mainīt dzīvi! Vebināra ieraksts Read More »

Laila Snidzāne

Par ierobežojošiem uzskatiem darbā

  Vakar gatavoju materiālus priekš kolēģes pasākuma par uzskatiem un kā tie var ietekmēt, mainīt mūsu dzīves, bet šodien man kā pa pieri – bet darbs arī ir mūsu dzīve un patiesībā ievērojama tās daļa… Un te ierobežojošo uzskatu mēdz būt tiiik daudz!  Man nav laiks… Es nevaru to atļauties… Es nevaru atļauties sev palīgu… …

Par ierobežojošiem uzskatiem darbā Read More »

Joanna Kristīne Golubeva

Lielā pavasara tīrīšana!

Katru pavasari, kad sniegs nokūst un atklājas visi ziemas nedarbi, mēs ņemam rokā lāpstas, grābekļus un slotas, lai iztīrītu savu apkārtni. Lielā pavasara talka! Ziniet, to pašu mēs varam darīt arī ar savām domām. Šodien piedāvājam koučinga tehniku “Lielā pavasara tīrīšana”.   Sāksim ar to – no kā gribi atvadīties. Uzraksti vismaz trīs lietas, drīkst …

Lielā pavasara tīrīšana! Read More »

Kas ir Emocionālais Intelekts un kāpēc to attīstīt vadītājiem?

Kas ir Emocionālais Intelekts un kāpēc to attīstīt vadītājiem?

  Es vienmēr varu nosaukt emociju, kuru jūtu šobrīd. Es zinu, kura emocija palīdz vai traucē man pie konkrētas darbības veikšanas. Es māku savas emocijas izmantot – gan “pozitīvās”, gan “negatīvās”. Es māku pārvaldīt tās emocijas, kas man traucē konkrēta darba izpildei. Es māku motivēt sevi un arī citus paveikt kādu konkrētu darbu. Es zinu, …

Kas ir Emocionālais Intelekts un kāpēc to attīstīt vadītājiem? Read More »

Scroll to Top