Līderības ABC

Kā paaugstināt stresa izturību?

Kā paaugstināt stresa izturību?

👉 Kustieties!  Pirmā taktika kā ātri samazināt stresu un sākt justies labāk, uzlabot garastāvokli un novērst jūsu domas. Regulāras sporta nodarbības – ritmiskie vingrinājumi (soļošana, skriešana, peldēšana, dejošana) ar prāta kontroli. 👉 Komunicējiet!  “Aci-pret-aci” parunāšanās izraisa hormonu izdali, kas mazinās jūsu stresu. Pavadiet vairāk laika ar cilvēkiem un neļaujiet dzīves rutīnai atņemt jums sociālo dzīvi. …

Kā paaugstināt stresa izturību? Read More »

10 efektīvi ieradumi

10 efektīvi ieradumi!

Ja vēlaties atrast papildus laiku un nokļūt personīgās efektivitātes nākamajā pakāpienā, veidojiet efektīvus ieradumus! 1. Sākt savu dienu agri / agrāk! Logiski spriežot – uzreiz pēc pamošanās mums ir vairāk enerģijas; Pat pusstunda var palīdzēt “sameklēt” milzum daudz papildus laika (365d X 1/2h = 182,5h jeb 22,8 darba dienas pa 8 stundām). 2. Plānot nākamo …

10 efektīvi ieradumi! Read More »

Laika zagļi

Laika zagļi

Galvenie Laika zaudēšanas iemesli un vietas: -> Nespēja apstāties un padomāt Plāno savu dienu / nedēļu / mēnesi Apstājies un ieplāno pirms sāc darīt Action plans, lai vēlāk netērētu laiku neparedzētiem darbiem 10 minūtes dienas beigās vai sākumā, lai pārskatītu savu dienas plānu -> «Multitasking» Izslēdz telefonu, e-pastu nākšanas pop-ups, skype etc – neļauj sevi …

Laika zagļi Read More »

Laika vadības iemaņu apgūšana

Laiks ir praktiski vienīgais neatjaunojamais resurss. Diennaktī ir tikai 24 stundas, nedēļā 7 dienas, tomēr tā gribētos vairāk, vai nē? Tieši tāpēc tēma “Laika vadība un personīgā efektivitāte” vienmēr izraisa lielu interesi. Kāds ir mans mini apkopojums pārdomām par šo sevis attīstības virzienu?  Papildus laika iegūšanas un laika pārvaldības iemaņu attīstīšana varētu izskatīties šādi:1. Noteikt …

Laika vadības iemaņu apgūšana Read More »

Izvēles svari!

Pareto likums (20/80)

PARETO LIKUMS (80/20) – vērts atcerēties ikdienā, tas palīdzēs neieslīgt rutīnā, kā arī pie plānošanas un prioritāšu noteikšanas!  20% PŪĻU / DARBU SNIEDZ 80% REZULTĀTU!  Visi steidzamie darbi, kas vērsti uz «šodienas» uzturēšanu ir attiecināmi uz 80% pūlēm, kas sniedz tikai 20% no rezultāta.  Mērķu sasniegšana ir attiecināma uz 20%.  Ilgtermiņa darbi (80% no rezultātiem) …

Pareto likums (20/80) Read More »

Scroll to Top