Coaching

Kā paaugstināt stresa izturību?

Kā paaugstināt stresa izturību?

👉 Kustieties!  Pirmā taktika kā ātri samazināt stresu un sākt justies labāk, uzlabot garastāvokli un novērst jūsu domas. Regulāras sporta nodarbības – ritmiskie vingrinājumi (soļošana, skriešana, peldēšana, dejošana) ar prāta kontroli. 👉 Komunicējiet!  “Aci-pret-aci” parunāšanās izraisa hormonu izdali, kas mazinās jūsu stresu. Pavadiet vairāk laika ar cilvēkiem un neļaujiet dzīves rutīnai atņemt jums sociālo dzīvi. …

Kā paaugstināt stresa izturību? Read More »

Par cilvēkiem koučingā

Par cilvēkiem koučingā!

Kādu laiku atpakaļ aizdomājos pat to, kādi ir ceļi, pa kuriem dažādi cilvēki, ar dažādām interesēm un dzīves stāstiem nonāk pie koučinga un kā tas maina vai ietekmē viņu dzīves? Lai neielastos fantāzijās, pajautāju saviem kolēģiem, kā tad īsti ir 🙂 Un, šoreiz, arī bez secinājumiem – lasiet un iedvesmojoties par to, ko koučings var …

Par cilvēkiem koučingā! Read More »

Kam būs noderīgs koučings?

Kam koučings būs noderīgs?

Kam ir domāts koučings jeb kas ir koučinga klienti? Koučings apvieno sevī daudz ļoti efektīvu tehniku, kas vērstas uz mērķu sasniegšanu un labāku nākotni, tomēr tas nav domāts visiem. Kam koučings būs noderīgs?  Būs noderīgs un sniegs pārsteidzošus rezultātus cilvēkiem: kas vēlas sasniegt kaut ko vairāk savā dzīvē, un gatavi tā labā arī kaut ko …

Kam koučings būs noderīgs? Read More »

Iedomātais = realitāte?

Iedomātais = realitāte?

Nesen mācību grupā rosījās diskusija par to, vai iztēlojoties kaut ko tas kļūst par realitāti… Vismaz cilvēka iekšējā pasaulē, uztverē un arī viņa reakcijās uz apkārtējo pasauli, var būt uzvedībā, emociju līmenī un pat pārliecībās.. Tam tiešām grūti noticēt! Semināru dalībnieki par Emocionālo intelektu diezgan bieži skatās uz mani ar aizdomām, kad es saku, ka …

Iedomātais = realitāte? Read More »

Kouču kļūdas

Izplatītākās kouču kļūdas

🤔 Kādas ir visizplatītākās kouču kļūdas? Par ko ir īpaši jāpiedomā un jāizvairās, sākot apgūt koučinga iemaņas? Mūsuprāt, tās ir sekojošas: ❌ Vēlēšanās risināt klienta problēmas. ❌ Nespēja strādāt klienta realitātē. ❌ Nespēja pārbaudīt pieņēmumus. ❌ Koučs pārāk daudz runā. ❌ Koučs uzspiež savu pasaules redzējumu un stilu. ❌ Mēģinājums izdarīt pārāk daudz vienas sesijas …

Izplatītākās kouču kļūdas Read More »

Coaching vs Driving

Koučinga iemaņu apgūšana – sākumposma dilemma

🤔 Jaunie kouči sākot apgūt koučinga iemaņas, saskaras ar nelielu dilemmu – treniņa sesiju laikā vai nu atcerās par struktūru un tehnikām, bet nespēj sajust apkārtni un apzināti uzturēt kontaktu, vai arī “redz” klientu, bet visa koučinga teorija izlido no galvas un nespēj izmantot tās palīdzību. 🤓 Man galvā nāk viens salīdzinājums ar auto vadītāja …

Koučinga iemaņu apgūšana – sākumposma dilemma Read More »

Ko dod individuālais koučings?

Ko dod individuālais koučings?

🤔 Kad cilvēks sāk novecot? Var būt Jūs man nepiekritīsiet, bet vecumam ar cipariem pasē nav nekāda sakara! Pajautājiet darbīgam (!) opītim vai vecmammai uz cik gadiem viņš/-a jūtas un, visdrīzāk, saņemsiet atbildi, ka uz gadiem 25-iem, ja vien nečikstētu kauli… 🙂  Citiem vecums iestājas 100 gados, bet citi jau 30 gados vienkārši dzīvo – …

Ko dod individuālais koučings? Read More »

3 koučinga pamatprincipi tavai labklājībai

3 koučinga pamatprincipi tavai labklājībai

Bieži vien var dzirdēt kādu sūdzamies par visādām dzīves nebūšanām – laika trūkumu, stresu, finansiālām grūtībām, kam seko: “Ja man būtu…” Reiz savai draudzenei, kas kārtējo reizi sūdzējās par nepaklausīgajiem bērniem, pajautāju: “Kādu vēlies ideālo dzīvi pēc 10 gadiem?” Iestājās gara pauze, pēc kuras saņēmu atbildi: “Es neesmu par to domājusi…” 🎓 Sākot apgūt koučingu, …

3 koučinga pamatprincipi tavai labklājībai Read More »

Scroll to Top