Coaching Archives - MetaCoach

Coaching

Mentālās veselības diena

10.oktobris – Mentālās Veselības Diena!

10. oktobris ir Pasaules Mentālās veselības diena, kad arī mēs vēlamies atgādināt un aicināt parūpēties par savu labsajūtu un mentālo veselību. Kas to ikdienā var palīdzēt nodrošināt, te daži ieteikumi no mūsu labbūtības treneres Evija van der Beek: 1. Katru rītu pajautā sev – mans enerģijas līmenis no 1-10? Ja zems – kas nepieciešams, lai būtu vairāk …

10.oktobris – Mentālās Veselības Diena! Read More »

Koučinga definīcijas

Koučinga definīcijas

  Šoreiz piedāvājam dažādu autoru teikto par to, kas tad ir koučings. Atzīmē komentārā, kura definīcija uzrunāja Tevi visvairāk! Koučings – psiholoģiskā atbalsta veids, kas vērsts uz apzinātības palielināšanu un klienta potenciāla atklāšanu, lai klients veiksmīgi virzītos uz priekšu savā ceļā uz mērķa sasniegšanu (APC definīcija).   Koučings ir definēts daudzos veidos. Koučinga būtība ir …

Koučinga definīcijas Read More »

Growth mindset

Kāds ir Tavs domāšanas veids?

  Šodienas dinamiskais laikmets, kur vārds “pārmaiņas” ikdienā skan bieži, pieprasa no mums spēju pielāgoties, apgūt jaunas iemaņas un atvērtību citiem viedokļiem, uzvedībai, rīcībai. Zemāk īss tests, kas ļauj saprast, kāds tavs domāšanas veids – fiksētais (kad īsti pārmaiņas nav viegli pieņemt) vai izaugsmes domāšanas veids (growth mindset). Izaugsmes domāšana nozīmē apziņu, ka ar visiem izaicinājumiem …

Kāds ir Tavs domāšanas veids? Read More »

Vebināra ieraksts “Ja vien es nejustos tik vainīga…”

Ieraksts no praktiskās darbnīcas ar metaforiskajām kartiņām “Ja vien es nejustos vainīga….” ar lielisku ievadu par vainas sajūtu un tās rašanās iemesliem. Vebināra lektore: Integrālais transformācijas koučs Joanna Kristīne Golubeva. Pieredze 8 transformācijas spēļu vadīšanā, izstrādājusi pati metaforiskās kartiņas “Sašņorē savu kurpju šnores” un “Personību stāsti”, vada transformācijas koučinga kursu, mācās integrālo koučingu profesionālā līmenī. …

Vebināra ieraksts “Ja vien es nejustos tik vainīga…” Read More »

Atrunas kāpēc nedarīt

“Lētās” atrunas..

  Izvēloties kaut ko sasniegt dzīvē ir vajadzīga griba un darbība. Bieži vien iekšā griba ir, bet darbība ārā nenāk. Vakar, kopā ar padziļinātā transformācijas koučinga dalībniekiem runājām par tām “lētajām atrunām”, kas ir bijušas katra dzīvē. Katra no šīm atrunām slēpj sevī ierobežojošos uzskatus, kam mēs paši ticam. Uzskatus radām gan mēs paši sev, …

“Lētās” atrunas.. Read More »

Kad risinājums ir deguna galā

Fokālā metode: Kad risinājums ir deguna galā jeb acīmredzamais!

  Pirms lasi tālāk šo rakstu, pieraksti uz lapas trīs vārdus, kas nāk pirmie prātā par bildi – īpašības/ darbības/ lietvārdi vārdi. Vārdiem būs nozīme. Kāda? To uzzināsi raksta beigās. TRĪS ASOCIĀCIJAS PAR BILDI IR – VARAM TURPINĀT!   Fokālā metode tika radīta 1957.gadā ASV, autors Š.Vaitings, kurš to izdomāja, lai samazinātu domāšanas inerci vienā …

Fokālā metode: Kad risinājums ir deguna galā jeb acīmredzamais! Read More »

Evita Zelmene

“Trešdienas ar koučiem” – Evita Zelmene

  Šodien iepazīstinām ar mūsu skolas kouču un lielsku cilvēku – Evitu Zelmeni! Evitas moto ir “Dzīvot ar baudu – viegli un ar mīlestību pret sevi un dzīvi! Par izvēlēm , kas rada prieku!”, bet strādā viņa ar tādiem jautājumiem kā personiskā izaugsme, bailes, perfekcionisms, mammas un sievietes loma.  Uzzināsim nedaudz vairāk!   Evita, kā …

“Trešdienas ar koučiem” – Evita Zelmene Read More »

Klausīšanās un saprašanas māksla

  Viena no svarīgākām kouča iemaņām un, es teiktu, spējām ir sava veida neitralitāte. Māka “atslēgt” savu pieredzi un uzskatus, savus, kouča, ierobežojumus un vērtības un ieklausīties cita cilvēka realitātē, saprast to. Spēja saglabāt mazā bērna atvērto prātu.   To visu veido pieredze būt tādā stāvoklī un patiesa interese par otru cilvēku. Tomēr šis ir …

Klausīšanās un saprašanas māksla Read More »

Kristīne Upmale

“Trešdienas ar koučiem” – Kristīne Upmale

  Turpinām iepazīstināt ar mūsu skolas koučiem! Šodien uz jautājumiem atbild personības izaugsmes un transformāciju koučs Kristīne Upmale. Kristīnes moto ir “Nebaidies dzīvot tā, kā Tu to jūti!” Uzzināsim nedaudz vairāk!   Kristīne, pastāsti kāpēc koučings? Tas ir tikai likumsakarīgs viens no manas izaugsmes un ceļa pieturpunktiem. Ticu nejaušībām un likumsakarībām! Bija konkrēta situācija un …

“Trešdienas ar koučiem” – Kristīne Upmale Read More »

Scroll to Top