Matricas koučs – ko tas nozīmē? Tieši to arī šodien skaidrosim mūsu sarunā ar Lāsmu Ulmani.
❓️Lāsma, Tu esi matricas koučs… Pastāsti mums, lūdzu, kas tas ir?
Ir izpētīts,ka psihe darbojas kā matrica, kas reproducē pati sevi.
Mūsu smadzenes pārveido realitātes uztveri atbilstoši esošajām zemapziņas programmām:
✅️ kognitīvais filtrs – apstiprina esošos uzskatus – ja ir programma ” man nekad neveicas”, tad tas tiks pastāvīgi pierādīts realitātē,
✅️ bioloģiskais kods (Hebb’s Law ) – smadzenēm ir vienkāršāk palaist to pašu reakciju uz konkrētu domu vai emociju un aktivizēt ierastās neironu saites (autopilots),
✅️ “vārtu sargs” – retikulārā aktivācijas sistēma (RAS) – mūsu maņas katru sekundi saņem miljoniem datu, un RAS apstrādā tikai to, kas mums ir “svarīgs”, piemēram, ja ir pārliecība “dzīve ir grūta”, tad iespējas dzīvot vieglāk tiek klasificētas kā nederīgas.
Es kā koučs palīdzu pamanīt un pārprogrammēt šos traucējošos uzstādijumus, jo, kā pierāda epiģenētika un neiroplasticitāte – daudz kas nav spriedums, bet gan izvēle. Un šeit ir zināmas paralēles ar slaveno Holivudas filmu “Matrix” – “zilo vai sarkano tableti”..? :))
❓️Kā notiek pārprogrammēsana?
Kā diagnostikas instrumentu izmantoju enerģiju matricu. Tā ir sistēma, kas pēc dzimšanas datiem parāda, kuras programmas tieši tev ir vislielākais izaicinājums. Es to salīdzinātu ar tādu kā personalizētu Waze. Tas ir ātrāks veids kā nonākt tur, kur vēlies, jo daudz kas ir pateikts priekšā.
Piemēram, kur ir sastrēgumi attiecību jomā, finansēs, personīgajā izaugsmē, arī dzimtas programmās. Noteikti jāņem vērā saderības matrica ar konkrēto gadu vai saderības matrica ar partneri, ar bērniem. Kad es izpētīju savu bērnu un savu vecāku matricas, daudz kas nostājās savās vietās. Man dod zināmu mieru sajūta, ka es saprotu, kāpēc ir šī situācija, kas notiek, un uz ko jāfokusējas.
Tomēr ar “zināt” un “saprast” nav pietiekami, jāmaina rīcības stratēģija, lai apstiprinātu jaunu pieredzi. Tur es lietoju koučinga metodes un instrumentus, un sesiju rezultāts ir – automātiskā sistēma sāk pieņemt lēmumus, kas nes panākumus un piepildījumu. Tāpēc viss sākas ar jautājumu – kas ir tas, ko tu vēlies? 🙂
❓️Kāpēc nav pietiekami ar zināt un saprast? Kāpēc jāmaina rīcība?
Runājot Tonija Robinsa vārdiem: “Mums visiem ir 2 miljonus gadu vecas smadzenes, tās ir radītas, lai izdzīvotu, nevis lai padarītu mūs laimīgus.”
Psihei komforta zona ir tas, kas notika bērnībā, lai kas tas arī būtu. Kāpēc tā? Jo mēs izdzīvojām! Tātad stratēģija darbojas!
Viss pārējais zemapziņai nav droši un tā ļoti rūpējas, lai saglabātu šo drošību. Piedzīvojot jaunu pieredzi, veidojojas jauni neironu savienojumi, kas iemāca, ka arī šis ir ok. Tāpēc koučinga domāšana ir efektīva, jo pārslēdz smadzeņu fokusu no problēmas uz risinājuma meklēšanu.
Koučings ir par darīšanu. Atvērtie jautājumi ir spēcīgs instruments, kas ļauj apiet zemapziņas aizsardzību. Piemēram, man bija grūti lūgt palīdzību, jo es taču pati, pati… Tā bija tā saucamā hiper-atbildība vai hiper-neatkarība – programma, ka paļauties uz citiem ir sāpīgi, ka droši ir tikai tad, ja es visu daru pati. Tā bija mana “veiksmīgā” izdzīvošanas stratēģija. Sesijā, atbildot uz kouča jautājumiem, atklāju, ka tādējādi es bloķēju enerģijas plūsmu un aizliedzu sev dzīvot vieglāk. Tagad es to uztveru kā sadarbību, kā enerģijas apmaiņu un izrādās, ka cilvēki ļoti labprāt palīdz..:)) Tāpēc, jā – spēcīgi jautājumi ir ļoti jaudīgs instruments.
❓️Kāds ir spēcīgs jautājums, kuru ir vērts uzdot sev ikdienā?
Kas man šodien ir vissvarīgākais? Un ielikt to kā prioritāti. Jo, lai darītu, mums ir tikai šodiena. Man patīk tas vēstijums, kas ir filmā “Peaceful Warrior”:
Where are you?- Here.
What time is it?- Now.
What are you? – This moment.
Paldies, Lāsma, ka padalījies! Un, ja vēlaties uzzināt vairāk vai vienoties ar Lāsmu par sarunu, sazinieties pa tiešo:
Kontakti:
- epasts: lasmaulmane@gmail.com
- mob.: 29557945
