Kamdēļ atvaļinājums ir obligāts tavai labbūtībai

Vebināra ieraksts “Kamdēļ atvaļinājums ir obligāts tavai labbūtībai”

Vasara ir atvaļinājumu laiks, tamdēļ parunāsim, kā to izmantot tā, lai sakrātu spēkus jaunam darba cēlienam. “Es jau 5 gadus nebiju atvaļinājumā!” vairs nav trendīgi teikt, jo visi zinām, ka pēc likumdošanas atvaļinājums mums pienākas un darba devēji to arī nodrošina, mudinot izņemt arī ilgāk iekrātās atvaļinājuma dienas. Taču – kā nākas, ka ne visi …

Vebināra ieraksts “Kamdēļ atvaļinājums ir obligāts tavai labbūtībai” Read More »

Anda Upeniece

“Trešdienas ar koučiem” – Anda Upeniece

Ir trešdiena un mūsu rubrikā šodienas viesis ir Anda Upeniece – mūsu skolas absolvente, profesionāls koučs un vienkārši superīgs cilvēks 🙂 Uzdosim pāris jautājumus..   Anda, kādēļ koučings? Manuprāt, tāpat kā mums katram ir ģimenes ārsts, mums katram būtu vajadzīgs personīgais koučs, lai mēs vienkārši dzīvotu harmoniskāk paši ar sevi un apkārtējiem. Ar koučingu kā …

“Trešdienas ar koučiem” – Anda Upeniece Read More »

Emocijas kā neizsmeļams resurss

Vebināra ieraksts “Emocijas kā neizsmeļams resurss”

Apzinamies mēs to vai nē, bet mēs katru dienu piedzīvojam daudz un dažādas emocijas. Dažas no tām mums palīdz, citas traucē tajos ikdienas darbos, kur esam iesaistīti, vai arī komunikācijā ar citiem cilvēkiem un, patiesībā, ar sevi pašu arī. Ir pieņemts vairāk runāt par emocijām no emociju pārvaldības viedokļa… Bet kā būtu, ja mēs paskatītos …

Vebināra ieraksts “Emocijas kā neizsmeļams resurss” Read More »

Austra Gaigala

“Trešdienas ar koučiem” – Austra Gaigala

Šodien pie mums ciemos ir Austra Gaigala, mūsu skolas absolvente un profesionālais koučs. Uzdosim Austrai pāris jautājumus 🙂   Kādas ir tavas kā kouča īpašās prasmes? Viena no tām, pateicoties iepriekšējai profesionālajai pieredzei, ir spēja uztvert lielu informācijas apjomu un orientēties tajā, saskatot gan kopainu un detaļas, gan tekstu un zemtekstu. Līdz ar to arī …

“Trešdienas ar koučiem” – Austra Gaigala Read More »

Kas īsti ir koučings un kā var noderēt katram?

Vebināra ieraksts “Kas īsti ir koučings un kā var noderēt katram?”

Šajā ierakstā par koučingu: Kas ir koučings un kas nav? Mīti… Kur pielietot, kur var palīdzēt? Kādu ieguvumu dod un ko sagaidīt procesā? Kādas iemaņas veido kouča profesionālo lādi? Daži instrumenti “līdzi ņemšanai” Kā kļūt par kouču vai kur savā ikdienā šīs zināšanas dod rezultātu? Par koučinga apmācību programmu   Dalāmies arī ar savu personīgo …

Vebināra ieraksts “Kas īsti ir koučings un kā var noderēt katram?” Read More »

Komandu koučings

Kas koučam jāņem vērā vadot komandu koučingu?

Komandu koučingā katrs iesaistītais ir ar savu pieredzi, ekspektācijām, raksturu, uzskatiem un personīgajiem mērķiem. Tādēļ rūpīga un strukturēta sagatavošanās būtiski paaugstina kouča izredzes uz labākiem rezultātiem. Šajā rakstā atradīsiet pieturpunktus, kurus es izmantoju par pamatu savam “checklist”, gatavojoties komandu koučingam.   PASŪTĪTĀJS Saruna ar pasūtītāju ir ļoti būtiska, lai sagatavotos veiksmīgam komandu koučingam. Ja no …

Kas koučam jāņem vērā vadot komandu koučingu? Read More »

Labbūtības ieradumi

Vebināra ieraksts “Jauni ieradumi labbūtībai – kā apņemties un arī darīt”

It kā ļoti vienkārša formula savas labbūtības nodrošināšanai – vairāk veselīgu un noderīgu ieradumu, mazāk neveselīgo. Gandrīz katrs kaut kad savas dzīves laikā esam domājuši:  “Gribu ēst veselīgāk, biežāk doties dabā, regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, noiet 10 tūkstošu soļus ikdienā, pieradināt sevi iet gulēt līdz pusnaktij, darba dienas laikā ik pēc laika piecelties no …

Vebināra ieraksts “Jauni ieradumi labbūtībai – kā apņemties un arī darīt” Read More »

Emocionālā Inteliģence - kas tas ir un kāpēc un kā to attīstīt?

Vebināra ieraksts “Emocionālā Inteliģence – kas tas ir un kāpēc un kā to attīstīt?”

Emocionālo inteliģenci sauc par vienu no svarīgākām nākotnes iemaņām. Arī žurnāls “Forbes” jau 2020.gadā sauca to starp Top 5 organizāciju pieprasītākām “soft” iemaņām, ko tās meklē un kuras ir svarīgas – kopā ar kreativitāti, spēju pārliecināt un ietekmēt, sadarboties un pielāgoties, arī EI ir šajā vēlmju sarakstā. Kāpēc organizācijas ir ieinteresētas savu darbinieku EI pilnveidē? …

Vebināra ieraksts “Emocionālā Inteliģence – kas tas ir un kāpēc un kā to attīstīt?” Read More »

Vebināra ieraksts “Koučinga pieeja stresa pārvaldībai”

Stress ir un būs mūsu ikdienas sastāvdaļa, un pēdējos divos gados tiekam īpaši pārbaudīti, kā katrs tiekam ar to galā. Arī ar trauksmes līmeni un dažādām spēcīgām emocijām, kas rodas dažādu ārēju, ikdienas dzīvi ietekmējošu notikumu iespaidā. Mums katram ir savs stresa noturības līmenis, iepriekšēja pieredze, kas vai kādi paņēmieni ir palīdzējuši stresu mazināt, bet …

Vebināra ieraksts “Koučinga pieeja stresa pārvaldībai” Read More »

Sarunas par iekšējā līdzsvara vairošanu - 3

Vebināra ieraksts “Trešā saruna par iekšējā līdzsvara vairošanu”

Iepriekšējās reizēs runājām par atgriešanos pie savas labbūtības un instrumentiem emociju un stresa pārvaldībai, apziņas līmeņiem un mūsu veidiem pielāgoties pārmaiņām. Bet šoreiz par: Lomām, ko mēdzam izdzīvot pārmaiņās un krīžu laikos, un ko ar tām darīt, kā tas var palīdzēt vai traucēt; Pārliecībām un uzskatiem – kā šobrīd veidojam jaunos un graujam vecos un …

Vebināra ieraksts “Trešā saruna par iekšējā līdzsvara vairošanu” Read More »

Scroll to Top