Koučinga ieguvumi darba vidē un individuāli

Coaching, Personal development / By MetaCoach team

Koučings organizāciju un vadības vidē vairs nav tikai “attīstības bonuss”. Tas ir strukturēts instruments ar izmērāmiem rezultātiem. Un tie ir ļoti konkrēti skaitļi. Ko rāda dati Saskaņā ar International Coaching Federation (ICF, 2009): 80% cilvēku, kuri saņem koučingu, ziņo par augstāku pašapziņu. Vairāk nekā 70% sasniedz labākus darba rezultātus, uzlabo attiecības un komunikācijas prasmes. 86% […]

Koučinga ieguvumi darba vidē un individuāli Read More »

Vebināra ieraksts “Koučings – domāšanas telpa, kad nezini, ko darīt”

Coaching / By MetaCoach team

Skaties šo vebināra ierakstu, kur izpētījām, kā koučinga pieeja, sesijas struktūra un jautājumi atver jaunu perspektīvu un kā strukturēta pašrefleksija var palīdzēt pieņemt lēmumus, atrast virzienu. Tiks piedāvāti arī praktiski koučinga rīki un metodes, kuras vari izmantot gan ar profesionāla kouča palīdzību, gan arī patstāvīgi, lai radītu skaidrību un pārliecību savos lēmumos. 📌 GALVENĀS TĒMAS:

Vebināra ieraksts “Koučings – domāšanas telpa, kad nezini, ko darīt” Read More »

Pašizziņa – kāda ir mana vieta, lomas šajā pasaulē?

Personal development / By MetaCoach team

Jautājums “Kāda ir mana vieta šajā pasaulē” parasti neuzrodas brīdī, kad viss sabrūk. Tas parādās klusāk. Brīdī, kad ārēji viss ir sakārtots, bet iekšēji ir sajūta – es it kā daru pareizi, bet nejūtos savā vietā. Koučinga sarunās šis jautājums bieži sākas ar pavisam praktisku tēmu – nogurums, motivācijas kritums, konflikts komandā. Taču aiz tā

Pašizziņa – kāda ir mana vieta, lomas šajā pasaulē? Read More »

Kā izprast savas un citu robežas un nēpārkāpt tās

Personal development / By MetaCoach team

Robežas nav “siena” starp cilvēkiem. Robežas ir skaidrība par to, kur beidzos es un kur sākas otrs: manas vajadzības, mans laiks, mans ķermenis, mana atbildība, mana izvēle. Kad šīs skaidrības nav, sarunās vai attiecībās parādās divas klasiskas problēmas: vai nu mēs sevi nododam (pielāgojamies, norijam, uzkrājam), vai arī sākam spiest (prasām, uzstājam, pārņemam kontroli). Abos

Kā izprast savas un citu robežas un nēpārkāpt tās Read More »

Vebināra ieraksts “Kāpēc gudri cilvēki strādā stulbā sistēmā?”

Sistēmiskā domāšana / By MetaCoach team

Šajā vebinārā skatījāmies uz organizāciju sistēmiski, nevis caur cilvēku vainošanas prizmu. 👉 Galvenās tēmas: Kā sistēmas struktūra ietekmē cilvēku uzvedību. Kāpēc procesi un noteikumi bieži pārspēj kompetenci. Kā atšķirt cilvēka problēmu no sistēmas defekta. 👉 Sagaidāms pēc noskatīšanās: Skaidrāks skatījums, kāpēc gudri cilvēki sistēmā sāk rīkoties “neloģiski”. Izpratne, kā struktūra, procesi un mērījumi ietekmē ikdienas

Vebināra ieraksts “Kāpēc gudri cilvēki strādā stulbā sistēmā?” Read More »

Efektīvākie pašizziņas veidi un tehnikas

Coaching, Personal development / By MetaCoach team

Pašizziņa nav viena metode vai vingrinājums. Tā ir sistēmiska prakse, kurā cilvēks mācās pamanīt sevi dažādos līmeņos: domāšanā, emocijās, uzvedībā un attiecībās ar citiem. Zemāk aprakstītās tehnikas aptver šos līmeņus un savstarpēji viena otru papildina. 1. Reflektīvā pašizziņa (apzināta refleksija) Refleksija ir apzināta apstāšanās, lai paskatītos uz savu pieredzi nevis caur vērtējumu, bet caur izpēti.

Efektīvākie pašizziņas veidi un tehnikas Read More »

Pašizziņa kā koučinga pamats: kāpēc bez tās nav iespējama noturīga izaugsme

Coaching, Personal development / By MetaCoach team

Koučingā bieži tiek jautāts par mērķiem, rezultātiem un rīcības soļiem. Taču pieredzē atkārtojas viens un tas pats: ja cilvēks sevi īsti nepazīst, mērķi kļūst par formālu vingrinājumu, rīcība – par īslaicīgu piepūli, bet pārmaiņas – par neilgtspējīgu epizodi. Tāpēc profesionālajā koučingā pašizziņa nav “papildu bonuss”. Tā ir pamats, uz kura vispār var būvēt attīstību. Šajā

Pašizziņa kā koučinga pamats: kāpēc bez tās nav iespējama noturīga izaugsme Read More »

“Trešdienas ar kouču” – Inese Rutka

Coaching / By MetaCoach team

Šodien rubrikā “Trešdienas ar kouču” pie mums ciemos ir Inese Rutka – cilvēks, kas atbalsta citus ceļā uz mērķiem arī brīžos, kad gribās pamest vai uznāk šaubas. Kāda ir Ineses pieredze koučingā – noskaidrosim 🙂 Inese, kā Tu atradi savu ceļu uz koučingu? Kas Tevi visvairāk tajā uzrunāja? Mans ceļš uz koučingu veidojās pakāpeniski, strādājot

“Trešdienas ar kouču” – Inese Rutka Read More »

Vebināra ieraksts “Atvērtā domāšana koučingā: 7 skatījumi, kas maina attieksmi un rezultātus”

Coaching, Personal development / By MetaCoach team

Dažkārt mūs ierobežo nevis apstākļi, bet gan domāšanas rāmis, kurā skatāmies uz sevi un dzīvi. Mēs atkārtojam tos pašus secinājumus, reaģējam līdzīgi un nonākam pie pazīstamiem rezultātiem. Šī domāšana rada kustību pa apli — it kā viss notiktu, bet nekas īsti nemainītos. Izaugsme sākas nevis ar vēl vairāk zināšanām vai sen zināmām rīcībām, bet ar skatījuma

Vebināra ieraksts “Atvērtā domāšana koučingā: 7 skatījumi, kas maina attieksmi un rezultātus” Read More »

Pašizziņa kā ilgtermiņa process, nevis “Janvāra projekts”

Coaching, Personal development / By MetaCoach team

Ir brīži, kad gada sākums rada sajūtu: “Tagad vai nekad.” Janvāris kļūst par simbolisku starta līniju – jauns kalendārs, jaunas lapas, jaunas apņemšanās. Un bieži arī jauns spiediens: beidzot saprast sevi, sakārtot dzīvi, mainīties. Taču pašizziņa slikti jūtas projektos ar termiņiem. Tā nepakļaujas četru nedēļu plāniem un “30 dienu izaicinājumiem”. Pašizziņa ir process, kas notiek

Pašizziņa kā ilgtermiņa process, nevis “Janvāra projekts” Read More »