Uzdevums no tēmas “Emocionānlais imntelekts – emociju pārvaldīšana!” Kad jūs jūtaties maksimāli labi un pašpārliecināti, atzīmējiet sev (labāk pierakstīt): kā izskatās un kādā pozā ir jūsu ķermenis (pleci, rokas, mugura utt), kāda ir jūsu gaita (temps, solis utt), kā skan jūsu balss (tembrs, skaļums utt), kā izskatās jūsu seja (piere, lūpas utt.) Ja Jūs nevarēsiet …
Kādu laiku atpakaļ aizdomājos pat to, kādi ir ceļi, pa kuriem dažādi cilvēki, ar dažādām interesēm un dzīves stāstiem nonāk pie koučinga un kā tas maina vai ietekmē viņu dzīves? Lai neielastos fantāzijās, pajautāju saviem kolēģiem, kā tad īsti ir 🙂 Un, šoreiz, arī bez secinājumiem – lasiet un iedvesmojoties par to, ko koučings var …
Kam ir domāts koučings jeb kas ir koučinga klienti? Koučings apvieno sevī daudz ļoti efektīvu tehniku, kas vērstas uz mērķu sasniegšanu un labāku nākotni, tomēr tas nav domāts visiem. Kam koučings būs noderīgs? Būs noderīgs un sniegs pārsteidzošus rezultātus cilvēkiem: kas vēlas sasniegt kaut ko vairāk savā dzīvē, un gatavi tā labā arī kaut ko …
Nesen mācību grupā rosījās diskusija par to, vai iztēlojoties kaut ko tas kļūst par realitāti… Vismaz cilvēka iekšējā pasaulē, uztverē un arī viņa reakcijās uz apkārtējo pasauli, var būt uzvedībā, emociju līmenī un pat pārliecībās.. Tam tiešām grūti noticēt! Semināru dalībnieki par Emocionālo intelektu diezgan bieži skatās uz mani ar aizdomām, kad es saku, ka …
Vai Jūsu Jaunā gada mērķi ir salikti “gudri”? Ko tas nozīmē? Katram mērķim ir jābūt konkrēti un ļoti specifiski noteiktam! Kā? Izmantojiet SMART modeli mērķu noteikšanā!
Jaunā gada plāni ir salikti! Kā panākt to realizāciju dzīvē? Pieslēdziet visus motivācijas veidus un nekas nevarēs jūs apstādināt!
Varam bieži dzirdēt padomus, kā organizēt un plānot savu laiku, lai kļūtu veiksmīgāki, efektīvāki, spētu sabalansēt savu darba un personīgo dzīvi. Ja darbs ir sirdslieta, tad darba un personīgā dzīve saplūst, un nevar vairs strikti nodalīt vienu no otra, jo tā jau ir jūsu dzīve – piepildīta un laimīga. Ikdienā gan maz ir sastopami tādi …
Laika menedžments iracionāliem cilvēkiem (haotiķiem) Read More »
Bieži vien var dzirdēt kādu sūdzamies par visādām dzīves nebūšanām – laika trūkumu, stresu, finansiālām grūtībām, kam seko: “Ja man būtu…” Reiz savai draudzenei, kas kārtējo reizi sūdzējās par nepaklausīgajiem bērniem, pajautāju: “Kādu vēlies ideālo dzīvi pēc 10 gadiem?” Iestājās gara pauze, pēc kuras saņēmu atbildi: “Es neesmu par to domājusi…” 🎓 Sākot apgūt koučingu, …
🤔 Kādas ir jūsu vērtības? Nesen seminārā runājām par motivāciju, kura rodas tikai kad ir noteikts mērķis kaut ko izdarīt vai sasniegt. Nav mērķu -> nav motivācijas! Bet ko darīt, ja mērķis ir un motivācija it kā arī, bet vāja un to gribētos uzlabot? Viens no paņēmieniem ir 3 vai pat vairāk reizes jāuzdod sev …
🤔 “Ko darīt, ja nav mērķu?” Šādu jautājumu man uzdod diezgan bieži. Ko es varētu ieteikt? Pirmkārt, es ieteiktu padomāt vai Jums tiešām to lielo mērķi vajag. Ja jūsu dzīvē viss ir labi, jūs jūtaties laimīgs un apmierināts, vai nav tā, ka tas ir tikai sabiedrības spriediens “Kā, tev nav “Lielais” mērķis? Kā tu vari …
