EMOCIJAS UN ĒDIENS UZ VIENA ŠĶĪVJA?

Vebināra ieraksts “Emocijas un ēdiens uz viena šķīvja?”

Reizēm ir tā, ka ēdiens ir tas, kas Jums vajadzīgs stresa situācijā – paņemt ātro uzkodu, kādu našķi, un iegūt mierinājumu – un Jums ir grūti atšķirt, vai tas ir ķermeņa signāls izsalkumam, vai emocionāls bads, un tāds ēšanas paņēmiens kļūst par ieradumu. 

Vai kāds no šiem stāvokļiem aktuāls Jūsu dzīvē tagad?:

      • vainas sajūta par katru lieko apēsto kumosu, kārtējā apņemšanās -rīt sākšu jaunus uztura ieradumus,
      • pārdzīvojat, ka svars pieaug,
      • apnicis būt atkarīgam no ēdiena,
      • dusmojaties uz sevi, stilīgais apģērbs vairs neder,
      • jums šķiet, ka tāds esat viens, bez rakstura, bez pietiekamas motivācijas?

Ja “jā”, tad piedāvājums, par kuru Dace stāstīs vebināra beigās, varetu Jūs ieinteresēt – programma, kur apvienota teorija un praktiski darbi, kas palīdzēs Jums uzzināt, kā soli pa solim ieviest balansu, un no emocionālās ēšanas, pāriet pie veselīgiem uztura ieradumiem (vairāk informācijas: https://dacemeija.com/emocionala_esana

Ja ir interese, varat iziet arī papildus testu par emocionālo ēšanu un uzzināt vai tāda piemīt Jums. Testu atradīsiet šeit: https://docs.google.com/forms/d/1wxF7UUz8gFeg8YzONUy78fXDsIFJuYyc_VP3RNDQxXQ/edit

 

ŠĪ VEBINĀRA TĒMAS:

      • kādi ir nekontrolētas ēšanas veidi,
      • kādi ir emocionālās ēšanas iemesli/cēloņi,
      • kas ir ieradums,
      • kā emocionālā ēšana ietekmē veselību, uztura ieradumus,
      • kāds risinājums? 

 

NOKLAUSOTIES, IEGŪSIET INFORMĀCIJU:

      • kādas emocijas, pārdzīvojumus mēģinu slāpēt ar ēdienu,
      • kā trenēt savu emocionālo reakciju, mainīt domas, atbrīvoties no “upura lomas”,
      • kā balansēt svarīgās dzīves sfēras/ veselība-finanses-izaugsme/ darbs ar dzīves apli.
      • Ieteikumi uztura ieraduma maiņai.
      • Būs jautājumi, meklēsiet atbildes- kāpēc to mainīt? 

 

Vebināru vada: Dace Meija

Please follow and like us:

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Scroll to Top