Galvenie Laika zaudēšanas iemesli un vietas: -> Nespēja apstāties un padomāt Plāno savu dienu / nedēļu / mēnesi Apstājies un ieplāno pirms sāc darīt Action plans, lai vēlāk netērētu laiku neparedzētiem darbiem 10 minūtes dienas beigās vai sākumā, lai pārskatītu savu dienas plānu -> «Multitasking» Izslēdz telefonu, e-pastu nākšanas pop-ups, skype etc – neļauj sevi […]
Laiks ir praktiski vienīgais neatjaunojamais resurss. Diennaktī ir tikai 24 stundas, nedēļā 7 dienas, tomēr tā gribētos vairāk, vai nē? Tieši tāpēc tēma “Laika vadība un personīgā efektivitāte” vienmēr izraisa lielu interesi. Kāds ir mans mini apkopojums pārdomām par šo sevis attīstības virzienu? Papildus laika iegūšanas un laika pārvaldības iemaņu attīstīšana varētu izskatīties šādi:1. Noteikt
Laika vadības iemaņu apgūšana Read More »
PARETO LIKUMS (80/20) – vērts atcerēties ikdienā, tas palīdzēs neieslīgt rutīnā, kā arī pie plānošanas un prioritāšu noteikšanas! 20% PŪĻU / DARBU SNIEDZ 80% REZULTĀTU! Visi steidzamie darbi, kas vērsti uz «šodienas» uzturēšanu ir attiecināmi uz 80% pūlēm, kas sniedz tikai 20% no rezultāta. Mērķu sasniegšana ir attiecināma uz 20%. Ilgtermiņa darbi (80% no rezultātiem)
Pareto likums (20/80) Read More »
Uzdevums no tēmas “Emocionānlais imntelekts – emociju pārvaldīšana!” Kad jūs jūtaties maksimāli labi un pašpārliecināti, atzīmējiet sev (labāk pierakstīt): kā izskatās un kādā pozā ir jūsu ķermenis (pleci, rokas, mugura utt), kāda ir jūsu gaita (temps, solis utt), kā skan jūsu balss (tembrs, skaļums utt), kā izskatās jūsu seja (piere, lūpas utt.) Ja Jūs nevarēsiet
“Apzinātā labsajūta” Read More »
Kādu laiku atpakaļ aizdomājos pat to, kādi ir ceļi, pa kuriem dažādi cilvēki, ar dažādām interesēm un dzīves stāstiem nonāk pie koučinga un kā tas maina vai ietekmē viņu dzīves? Lai neielastos fantāzijās, pajautāju saviem kolēģiem, kā tad īsti ir 🙂 Un, šoreiz, arī bez secinājumiem – lasiet un iedvesmojoties par to, ko koučings var
Par cilvēkiem koučingā! Read More »
Kam ir domāts koučings jeb kas ir koučinga klienti? Koučings apvieno sevī daudz ļoti efektīvu tehniku, kas vērstas uz mērķu sasniegšanu un labāku nākotni, tomēr tas nav domāts visiem. Kam koučings būs noderīgs? Būs noderīgs un sniegs pārsteidzošus rezultātus cilvēkiem: kas vēlas sasniegt kaut ko vairāk savā dzīvē, un gatavi tā labā arī kaut ko
Kam koučings būs noderīgs? Read More »
Nesen mācību grupā rosījās diskusija par to, vai iztēlojoties kaut ko tas kļūst par realitāti… Vismaz cilvēka iekšējā pasaulē, uztverē un arī viņa reakcijās uz apkārtējo pasauli, var būt uzvedībā, emociju līmenī un pat pārliecībās.. Tam tiešām grūti noticēt! Semināru dalībnieki par Emocionālo intelektu diezgan bieži skatās uz mani ar aizdomām, kad es saku, ka
Iedomātais = realitāte? Read More »
🤔 Kādas ir visizplatītākās kouču kļūdas? Par ko ir īpaši jāpiedomā un jāizvairās, sākot apgūt koučinga iemaņas? Mūsuprāt, tās ir sekojošas: ❌ Vēlēšanās risināt klienta problēmas. ❌ Nespēja strādāt klienta realitātē. ❌ Nespēja pārbaudīt pieņēmumus. ❌ Koučs pārāk daudz runā. ❌ Koučs uzspiež savu pasaules redzējumu un stilu. ❌ Mēģinājums izdarīt pārāk daudz vienas sesijas
Izplatītākās kouču kļūdas Read More »
🤔 Jaunie kouči sākot apgūt koučinga iemaņas, saskaras ar nelielu dilemmu – treniņa sesiju laikā vai nu atcerās par struktūru un tehnikām, bet nespēj sajust apkārtni un apzināti uzturēt kontaktu, vai arī “redz” klientu, bet visa koučinga teorija izlido no galvas un nespēj izmantot tās palīdzību. 🤓 Man galvā nāk viens salīdzinājums ar auto vadītāja
Koučinga iemaņu apgūšana – sākumposma dilemma Read More »
Vai Jūsu Jaunā gada mērķi ir salikti “gudri”? Ko tas nozīmē? Katram mērķim ir jābūt konkrēti un ļoti specifiski noteiktam! Kā? Izmantojiet SMART modeli mērķu noteikšanā!
