10 efektīvi ieradumi

10 efektīvi ieradumi!

Facebook
LinkedIn

Ja vēlaties atrast papildus laiku un nokļūt personīgās efektivitātes nākamajā pakāpienā, veidojiet efektīvus ieradumus!

1. Sākt savu dienu agri / agrāk!

  • Logiski spriežot – uzreiz pēc pamošanās mums ir vairāk enerģijas;
  • Pat pusstunda var palīdzēt “sameklēt” milzum daudz papildus laika (365d X 1/2h = 182,5h jeb 22,8 darba dienas pa 8 stundām).

2. Plānot nākamo dienu!

  • Veltot 10-15 minūtes katru vakaru, jūs sakārtosiet savu dienu;
  • Pārskatīt: 
  1. Vai ir “up-to-date”: Dienas tikšanās un saplānotos darbus, iekļaut jaunos, papildināt ar neizdarītiem, izņemt tos, kas jau vairs nav aktuāli, iekļaut privātos darbus utt;
  2. Vai grafikā nav “konfliktu” = vai nedublējas, ir laiks starp, vai paspēj utt;
  3. Noteikt prioritātes gadījumiem, ja kaut kas aiziet “šķībi”;
  4. Vai paliek 40% neieplānotiem vai ārkārtas gadījumiem.

3. Plānot nedēļu / mēnesi / gadu!

  • Pat saplānotās ēdienreizes ļaus ietaupīt laiku (viena ieprikšanās reize visai nedēļai nevis 5-7 veikala apmeklējumi);
  • Neieplānoti mēneša / gada darbi = pārbīde vai neizdarīšana pavisam (atceros, kas jau ir par vēlu).

4. Rūpēties par savu veselību!

  • Līdzsvarotas un regulāras ēdienreizes;
  • Atrodiet fizisko aktivitāti, kas nesīs jums prieku un liks pulsam paaugstināties, un dariet to regulāri (vismaz 20 min dienā un 2-3 stundas nedēļā);
  • Guliet pietiekami, kas ļaus atpūsties un sniegs enerģiju.

5. Darīt tiešām «neko» – smadzeņu dīkstāves laiks!

  • Pieradināt sevi regulāri darīt “neko”, izvairoties no “darbu kaudzes” un “laika trūkuma” spiediena – tas sniegs mieru un papildus enerģiju;
  • Laiks dabā, pastaiga, bezvārdu mūzika, meditācija, lūgšanās utt.

6. Deleģēt / sadalīt neprioritāros darbus!

  • Deleģējiet visu, kas nav jūsu prioritāšu topā un/vai “atņem” laiku no svarīgākiem darbiem – mājas tīrīšana, mājas darbu sadalīšana, nesvarīgie uzdevumi darbā utt – visu, kas nav A.

7. Teikt «nē» biežāk!

  • Iemācīties pieklājīgi teikt “nē”, ja papildus darbs, nodarbe utt “atņems” laiku no prioritārām lietām;
  • Laiks ir vienīgais neatjaunojamais resurss!!

8. Vienmēr lietot Laika vadīšanas sistēmu!

  • Atrodiet sev piemērotu sistēmu un vienmēr lietojiet to bez izņēmumiem (gan darba, gan privātajiem plāniem)!

9. Atvieglot sev dzīvi!

  • Jo mazāk mantu mums pieder, jo vieglāk ir dzīvot;
  • Vai visas materiālās vērtības ir nepieciešamas Jūsu prioritātēm un vajadzīgas mērķu sasniegšanai?

10. Sākt katru dienu no nulles!

  • Atstājiet visas kļūdas, sarūgtinājumus, apkaunojumus utt vakardienā -> neļaujiet tiem iespaidot šodienu!

Materiālu sagatavoja: Laila Snidzāne

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *