Stresa pārvaldība

Koučinga pieeja labbītības veicināšanai

🔔 Bezmaksas vebinārs – diskusija “Koučinga pieeja labbūtības veicināšanā”

  🤔 EMOCIONĀLĀ LABBŪTĪBA UN KOUČINGS Labbūtība (wellbeing), darba/ dzīves līdzsvars, labsajūta darbā un mājās – šo tēmu aktualitāte šobrīd ir rezultāts, gadu dzīvojot pandēmijas apstākļos. Kā to nodrošināt, katrs meklējam savus paņēmienus, metodes un pieejas. Vebinārā runāsim par koučinga pieeju un diskutēsim, kā tā var veicināt labbūtību. Koučings ir psiholoģiskā atbalsta veids, kas palīdz …

🔔 Bezmaksas vebinārs – diskusija “Koučinga pieeja labbūtības veicināšanā” Read More »

Stress un labsajūta

Stress un labsajūta! Kā noteikt īstos cēloņus, iemācīties pārvaldīt un dzīvot saskaņā ar sevi?

“Stress var iznīcināt daudz vairāk nekā tikai fizisko veselību. Pārāk bieži tas iznīcina mūsu cerības, ticības un sapņus.” Charles F.Glassman “Nevis stress nogalina mūs, bet mūsu reakcija uz to.” Hans Selye 🔑 PĀRZINĀT SAVU STRESU – PIRMAIS SOLIS! Ātrais dzīves temps, vairāku dzīves lomu apvienošana, konflikti, nevīžīga attieksme pret savu veselību, mūsu emocijas un daudz …

Stress un labsajūta! Kā noteikt īstos cēloņus, iemācīties pārvaldīt un dzīvot saskaņā ar sevi? Read More »

Mūsdienīgā vadītāja pamatiemaņas

Mūsdienīgā vadītāja pamatiemaņas – 9 vebināru cikls

  Vadītāji – gan jauni, gan ar pieredzi, bieži piemirst, ka vadītāja galvenais pienākums ir veidot saliedētu, motivētu un uz mērķi un rezultātu orientētu komandu, ar kuras palīdzību tam ir ne tikai jāuztur esošais uzņēmuma līmenis, bet arī ikdienā jādomā par tā attīstību, pielāģošanos apkārtējām izmaiņām un proaktīvu darbību, nevis tikai negatīvo seku likvidēšanu. Šo …

Mūsdienīgā vadītāja pamatiemaņas – 9 vebināru cikls Read More »

Wellbeing Coaching

Labbūtības (wellbeing) un stresa pārvaldības koučinga programma

  Programma “Labbūtības (wellbeing) un stresa pārvaldības koučings”   ❔ Kā pamanīt sev un kolēģiem ilgstoša stresa pazīmes, lai nenonāktu izdegšanas stadijā? ❔ Kā veicināt labbūtību darbā un novērst izdegšanas riskus? ❔ Kā uzlabot savu dzīves/ darba līdzsvaru? ❔ Kādas metodes un instrumentus  izmantot, lai konstatētu stresu vai izdegšanu individuālā un komandas līmenī? ❔ Ko …

Labbūtības (wellbeing) un stresa pārvaldības koučinga programma Read More »

Evija van der Beek par stresa mazināšanu

Kā nodrošināt stresa līmeņa samazināšanu esošajos krīzes apstākļos?

Leave a Comment / Coaching, Līderības ABC, Personal development / By

Vēl pat nav mēnesis pagājis, kopš strādājam pandēmijas izraisītas izolācijas un  krīzes režīmā, bet jau ir dzirdēti komentāri, īpaši no tiem, kam mazi bērni mājās: “ja tik es kaut uz dažām stundām varētu tikt uz darbu – tā būtu tāāāda laime!”. Kādreiz teicām: “ka tik es varētu ātrāk tikt mājās no darba!”. Šobrīd parādās jauni, …

Kā nodrošināt stresa līmeņa samazināšanu esošajos krīzes apstākļos? Read More »

Stresa simptomi

Stresa simptomi! – Kā atpazīt stresu pirms veidojas nopietnas slimības?

Leave a Comment / Līderības ABC, Personal development / By

Ilgstošais stress ir bīstams ar to, ka mēs to parasti neapzinamies to līdz jau ir sekas veselībai. Mēs vienkārši jūtamies slikti vai nelaimīgi vai mums nav enerģija… Pat, ja cilvēks slimo ar saaukstēšanos vairākas reizes gadā, tas tik un tā saista to ar vāju imunitāti, bet ne ar ilgstošu stresu kā tas visdrīzāk patiesībā ir. …

Stresa simptomi! – Kā atpazīt stresu pirms veidojas nopietnas slimības? Read More »

Stress! Kā noteikt un pārvaldīt?

Stress! Kā noteikt īstos cēloņus un pārvaldīt?

“Stress var iznīcināt daudz vairāk nekā tikai fizisko veselību. Pārāk bieži tas iznīcina mūsu cerības, ticības un sapņus.” Charles F.Glassman “Nevis stress nogalina mūs, bet mūsu reakcija uz to.” Hans Selye 🔑 PĀRZINĀT SAVU STRESU – PIRMAIS SOLIS! Ātrais dzīves temps, vairāku dzīves lomu apvienošana, konflikti, nevīžīga attieksme pret savu veselību, mūsu emocijas un daudz …

Stress! Kā noteikt īstos cēloņus un pārvaldīt? Read More »

Scroll to Top