Stresa pārvaldība Archives - MetaCoach

Stresa pārvaldība

Labbūtības (wellbeing) un stresa pārvaldības koučings

Labbūtības (wellbeing) un stresa pārvaldības koučinga programma

  Kā pamanīt sev un kolēģiem ilgstoša stresa pazīmes, lai nenonāktu izdegšanas stadijā? Kā veicināt labbūtību savā privātajā un darba dzīvē? Kā uzlabot savu dzīves/ darba līdzsvaru? Kādas metodes un instrumentus  izmantot, lai konstatētu stresu vai izdegšanu individuālā un komandas līmenī? Ko darīt izdegšanas gadījumā?  Uz šiem un līdzīgiem jautājumiem atbildēsim apmācību programmā 100 akadēmisko …

Labbūtības (wellbeing) un stresa pārvaldības koučinga programma Read More »

Emocionālā labbūtība – kam pievērst uzmanību

🔔 Bezmaksas vebinārs – diskusija “Emocionālā labbūtība – kam pievērst uzmanību”

🤔 EMOCIONĀLĀ LABBŪTĪBA Ja šo lasi šobrīd, lūdzu aizver acis un pasaki sev – kādas 3 emocijas piedzīvoji šodien? Cik ātri Tev izdevās to izdarīt? Cik bieži Tu paseko līdzi, kā dienas laikā jūties, kādas sajūtas un kas tieši tās izraisa?  Vai zini, kas nepieciešams tavai labsajūtai, emocionālai labbūtībai? Kas īstenībā ir labbūtība,  kādi faktori …

🔔 Bezmaksas vebinārs – diskusija “Emocionālā labbūtība – kam pievērst uzmanību” Read More »

Koučinga pieeja labbītības veicināšanai

🔔 Bezmaksas vebinārs – diskusija “Koučinga pieeja labbūtības veicināšanā”

  🤔 EMOCIONĀLĀ LABBŪTĪBA UN KOUČINGS Labbūtība (wellbeing), darba/ dzīves līdzsvars, labsajūta darbā un mājās – šo tēmu aktualitāte šobrīd ir rezultāts, gadu dzīvojot pandēmijas apstākļos. Kā to nodrošināt, katrs meklējam savus paņēmienus, metodes un pieejas. Vebinārā runāsim par koučinga pieeju un diskutēsim, kā tā var veicināt labbūtību. Koučings ir psiholoģiskā atbalsta veids, kas palīdz …

🔔 Bezmaksas vebinārs – diskusija “Koučinga pieeja labbūtības veicināšanā” Read More »

Stress un labsajūta

Stress un labsajūta! Kā noteikt īstos cēloņus, iemācīties pārvaldīt un dzīvot saskaņā ar sevi?

“Stress var iznīcināt daudz vairāk nekā tikai fizisko veselību. Pārāk bieži tas iznīcina mūsu cerības, ticības un sapņus.” Charles F.Glassman “Nevis stress nogalina mūs, bet mūsu reakcija uz to.” Hans Selye 🔑 PĀRZINĀT SAVU STRESU – PIRMAIS SOLIS! Ātrais dzīves temps, vairāku dzīves lomu apvienošana, konflikti, nevīžīga attieksme pret savu veselību, mūsu emocijas un daudz …

Stress un labsajūta! Kā noteikt īstos cēloņus, iemācīties pārvaldīt un dzīvot saskaņā ar sevi? Read More »

Mūsdienīgā vadītāja pamatiemaņas

Mūsdienīgā vadītāja pamatiemaņas – 9 vebināru cikls

  Vadītāji – gan jauni, gan ar pieredzi, bieži piemirst, ka vadītāja galvenais pienākums ir veidot saliedētu, motivētu un uz mērķi un rezultātu orientētu komandu, ar kuras palīdzību tam ir ne tikai jāuztur esošais uzņēmuma līmenis, bet arī ikdienā jādomā par tā attīstību, pielāģošanos apkārtējām izmaiņām un proaktīvu darbību, nevis tikai negatīvo seku likvidēšanu. Šo …

Mūsdienīgā vadītāja pamatiemaņas – 9 vebināru cikls Read More »

Wellbeing Coaching

Labbūtības (wellbeing) un stresa pārvaldības koučinga programma

  Programma “Labbūtības (wellbeing) un stresa pārvaldības koučings”   ❔ Kā pamanīt sev un kolēģiem ilgstoša stresa pazīmes, lai nenonāktu izdegšanas stadijā? ❔ Kā veicināt labbūtību darbā un novērst izdegšanas riskus? ❔ Kā uzlabot savu dzīves/ darba līdzsvaru? ❔ Kādas metodes un instrumentus  izmantot, lai konstatētu stresu vai izdegšanu individuālā un komandas līmenī? ❔ Ko …

Labbūtības (wellbeing) un stresa pārvaldības koučinga programma Read More »

Evija van der Beek par stresa mazināšanu

Kā nodrošināt stresa līmeņa samazināšanu esošajos krīzes apstākļos?

Vēl pat nav mēnesis pagājis, kopš strādājam pandēmijas izraisītas izolācijas un  krīzes režīmā, bet jau ir dzirdēti komentāri, īpaši no tiem, kam mazi bērni mājās: “ja tik es kaut uz dažām stundām varētu tikt uz darbu – tā būtu tāāāda laime!”. Kādreiz teicām: “ka tik es varētu ātrāk tikt mājās no darba!”. Šobrīd parādās jauni, …

Kā nodrošināt stresa līmeņa samazināšanu esošajos krīzes apstākļos? Read More »

Scroll to Top