Metode “Pārstāt, sākt, turpināt” ir organizēts veids, kā sniegt vai saņemt atgriezenisko saiti. Šis modelis lieliski noderēs: Iknedēļas vai ikmēneša komandas sapulcēm kā grupas atgriezeniskā saite par iepriekšējo periodu un vadlīnijas nākamajam (Veido to kā diskusijas atgriezenisko saiti, un tajā piedalās visa komanda, kopīgi veidojot visas 3 sadaļas. Iesaiste sniegs lielāku atbildības izjūtu, un rezultāts […]
Metode “Pārstāt, sākt, turpināt” Read More »
Lielākie stresori parasti tiek minēti: pārāk daudz darbu, pienākumu un par maz laika tos izpildīt; nereāli termiņi; pastāvīgas pārmaiņas; darbs bez atpūtas; par daudz sanāksmes; nav vadības atbalsta u.c. Lai cik kompetents, elastīgs un pacietīgs darbinieks, katram ir sava robeža, kad gribas pateikt STOP – tālāk tā vairs nevaru un negribu, bet ir tik daudz
Vebināra ieraksts “Kā sevi pasargāt no pārmērīga stresa un izdegšanas darbā” Read More »
Koučingā ir svarīgas ne tikai prasmes un zināšanas, bet arī personīskās īpašības, lai koučs var būt pēc iespējas labāks sava klienta ceļa biedrs. Kādas tad īpašības nepieciešamas labam koučam? Viena no atbildēm uz jautājumu, kādām īpašībām un spējām jāpiemīt, var skanēt šādi: tai ir jābūt nobriedušai personībai, un šim briedumam ir raksturīgi vismaz 2 aspekti
Kādas īpašības ir nepieciešamas labam koučam? Read More »
Veiksmīga un piepildīta dzīve bieži ir saistīta ar noteiktām prasmēm, kas palīdz gan personiskajā izaugsmē, gan profesionālajā darbībā. Lai gan šīs prasmes ir būtiskas kouču darbā, tās var ievērojami uzlabot arī jūsu paša dzīvi. Šeit ir četras svarīgākās prasmes, kas var veidot veiksmīgāku un piepildītāku dzīvi. 1. Aktīva klausīšanās Aktīva klausīšanās ir prasme, kas
Četras svarīgākās prasmes, kas veido veiksmīgāku dzīvi Read More »
Digitālā labbūtība, digitālais stress, digitālā izdegšana – jauni jēdzieni, kas ienākuši mūsu ikdienā līdz ar digitālo laikmetu. Mūsdienu pasaulē, kur vienlaicīgi vairāki ekrāni valda mūsu ikdienā, ir svarīgāk nekā jebkad atrast līdzsvaru un rūpēties par savu mentālo un fizisko veselību, kopējo labbūtību. Tas nav tikai par digitālo ierīču pārmērīgu izmantošanas negatīvu ietekmi uz mūsu fizioloģiju
Vebināra ieraksts “Digitālā labbūtība – ko ikvienam ir vērts zināt” Read More »
Mūsdienu dinamiskajā un sarežģītajā pasaulē arvien vairāk cilvēku meklē veidus, kā uzlabot savu dzīvi, sasniegt mērķus un pārvarēt dažādas grūtības. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir koučinga process. Bet kas ir tas, kas motivē cilvēkus doties pie kouča un kā koučings patiešām palīdz? Kāpēc cilvēki izvēlas koučingu? 1. Mērķu izvirzīšana un sasniegšana Daudzi
Kāpēc cilvēki iet pie kouča un kā tiem palīdz koučinga process? Read More »
Mūsdienu dzīves tempā bieži vien mēs aizmirstam par savu patieso potenciālu un spēju sasniegt lielākus mērķus. Šajā vebinārā mēs pētīām, kā ar koučinga palīdzību var atklāt un izmantot savu pilno potenciālu. Koučings ir efektīvs instruments, kas palīdz identificēt un pārvarēt ierobežojošos faktorus, kā arī veicina personīgo izaugsmi un sasniegumus gan personīgā, gan profesionālā dzīvē. ŠAJĀ
Vebināra ieraksts “Atklāt un izmantot savu pilno potenciālu: Koučings kā ceļvedis” Read More »
Šo metodi izmanto, lai definētu skaidrus mērķus. Autors – biznesa treneris, airētājs, olimpiskais medaļnieks Ādams Krīks (Adam Kreek). Tehnikas soļi: Soļi Apraksts C – Collaborative Uz sadarbību vērsts Vēlamajā mērķī jāiekļauj komanda vai sociālais elements, kas visus virza, lai veicinātu panākumus. L – Limited Ierobežots Ir jābūt noteiktam mērķa sasniegšanas laika grafikam, un mērķa apjomam
“CLEAR” mērķu uzstādīšanas metode Read More »
Personīgās enerģijas menedžments – nesen ieviests vārdu salikums. Tas radies pētot dažādus faktorus, kas kopumā ietekmē labbūtību: darba-dzīves līdzsvars, efektivitāte darbā, motivācija u.c. Šoreiz par to, kas visvairāk atņem enerģiju darbā, bieži mums to nepamanot. Pirmdien ejam uz darbu, domājot, kaut piektdiena pienāktu ātrāk. Tā jau ir viena no pazīmēm, kas liecina, ka enerģijas nedēļai
Vebināra ieraksts “Enerģijas pārvaldība savai labbūtībai darbā” Read More »
Jā, atslēgas vārds ir tieši “apzināti”! Nevis gaidīt, kad motivācija “atnāks pati”, bet gan spert soļus enerģijas vairošanai. Kā to varam darīt? Piedāvāju Jums pielietot 5 stratēģijas: MOTIVĀCIJA AR JĒGU Mums ir svarīgi izprast, ko tieši uzdevums vai mērķis nozīmē, kāpēc MAN tas būtu jādara, kādu labu sniegs tieši MAN. Ne vienmēr tas ir
Kā motivēt sevi apzināti? Read More »
