stresa vadība Archives

Aptaujas rezultāti par izdegšanu un labbūtību veicinošiem faktoriem darbā

Leave a Comment / Coaching, Personal development / By MetaCoach team

Pandēmijas ietekme uz mentālo veselību tiek joprojām pētīta un Evija van der Beek, kas ikdienā daudz stāsta par labbūtības, stresa un izdegšanas tēmām, veica aptauju. Padalamies ar tās rezultātiem. 1. JŪTAS IZDEGUŠI DARBĀ = 49%: Ņemot vērā, ka izdeguši darbā jūtas 49% respondentu un 16 % atzina, ka nezina, kādas ir izdegšanas pazīmes, aicinām …

Aptaujas rezultāti par izdegšanu un labbūtību veicinošiem faktoriem darbā Read More »

Vebināra ieraksts “Kāpēc labi cilvēki darbā izdeg?”

Leave a Comment / Coaching, Personal development / By MetaCoach team

Šis nav vebinārs par izdegšanu no medicīniskā viedokļa, bet no DARĪŠANAS viedokļa – ko var un vajag darīt, un – ko labāk nedarīt, ja jūtam, ka nemenedžēts ilgstošs stress pārgājis jau izdegšanas stadijā. Piemēram, cilvēkam ar izdegšanas pazīmēm darbā teikt: “Nu, saņemies taču!” nepalīdzēs. Dzirdēsi arī par dažādiem cilvēku tipiem, kam izdegšana draud ātrāk un …

Vebināra ieraksts “Kāpēc labi cilvēki darbā izdeg?” Read More »

Bezmaksas vebinārs “Kāpēc labi cilvēki darbā izdeg?”

🤔 Izdegšana – kas tas ir un kam pievērst uzmanību? Mentālās veselības jautājumu pandēmija aktualizējusi tādā līmenī, ka par to vairs nevaram atļauties nerunāt. Ilgstošs stress un izdegšana arī saistīta ar mentālo veselību un prasa rūpes par sevi un zināšanas, kam pievērst uzmanību ikdienā darbā. Darba efektivitāti tiešā veidā ietekmē tas, kā mēs jūtamies mājās …

Bezmaksas vebinārs “Kāpēc labi cilvēki darbā izdeg?” Read More »

Vebināra ieraksts “Labbūtība, izmantojot koučinga pieeju”

Leave a Comment / Coaching, Personal development / By MetaCoach team

Kas ir tava pirmā asociācija, dzirdot vārdu labbūtība? Parasti cilvēki saka – harmonija, miers, līdzsvars. Latviski wellbeing saprotam un tulkojam dažādi – labsajūta, labizjūta vai labbūtība. Labi justies un labi būt savā dzīvē gan mājās, gan darbā – tā ir galvenā šī jēdziena nozīme. Tikko sācies jauns gads un šis vebinārs palīdzēs ieraudzīt iespēju, …

Vebināra ieraksts “Labbūtība, izmantojot koučinga pieeju” Read More »

Ko darīt, kad nezini, ko darīt? Koučinga pieeja.

🤔 PAR KO RUNĀSIM UN DISKUTĒSIM VEBINĀRĀ Laikā, kad ne tikai darbā, bet arī privātajā dzīvē ir daudz jautājumu un nav skaidri zināms, kas un kā būs nākotnē, varam sajust nedrošību, trauksmi, bailes un daudzi jau iedzīvojušies ilgstošā stresā, jo izaicinājumu pārāk daudz, bet iekšējie resursi tikt ar visu galā – izsīkuši vai nav …

Ko darīt, kad nezini, ko darīt? Koučinga pieeja. Read More »

🔔 Bezmaksas vebinārs “Koučinga pieeja labbūtības (wellbeing) veicināšanā”

🤔 KAS IR LABBŪTĪBA (wellbeing)? Wellbeing latviski tulko dažādi – labsajūta, labizjūta, labbūtība, taču tikai pēdējais aptver plašāku šī jēdziena izpratni, jo labbūtībai ir gan emocionālā, fiziskā, sociālā, mentālā, fiansiālā dimensija. Un kopumā tas ir labi – būt. Labi būt savā darba vietā, kas daudziem šobrīd ir turpat, kur mājas un otrādi. Tāpēc parādās …

🔔 Bezmaksas vebinārs “Koučinga pieeja labbūtības (wellbeing) veicināšanā” Read More »

Koučinga metodes labbūtības veicināšanai mājās un darbā

🔔 Bezmaksas vebinārs “Koučinga tehnikas LABBŪTĪBAS veicināšanai mājās un darbā”

🤔 KAS IR LABBŪTĪBA (wellbeing)? Labbūtība (wellbeing) latviski tulko dažādi – labsajūta, labizjūta, labjutība, labbūtība. Labi justies un labi būt savā dzīvē gan mājās, gan darbā – tā ir galvenā šī jēdziena nozīme. Lai arī labbūtība ietver dažādus aspektus, šobrīd viens no akutālākajiem ir emocionālā labbūtība. Līdzsvars mājās un darbā – vai tas maz …

🔔 Bezmaksas vebinārs “Koučinga tehnikas LABBŪTĪBAS veicināšanai mājās un darbā” Read More »

Vebināru cikls “MENTĀLĀ EKOLOĢIJA”

🤔 KAS IR MENTĀLĀ EKOLOĢIJA? Ja runājam par ekoloģiju, tas parasti asociējas ar dabas saudzēšanu, zero-waste, taču šoreiz runa būs par mentālo veselību un līdzsvaru, kam šajā pārmaiņu laikā nepieciešams pievērst īpašu uzmanību. Pandēmijas rezultātā esam nonākuši līdz šim nepiedzīvotos apstākļos, kas prasa ātru adaptācijas spēju, rada jaunus stresorus un neziņu par …

Vebināru cikls “MENTĀLĀ EKOLOĢIJA” Read More »

No aptaujas “Stresa līmenis un izdegšana šobrīd”

Leave a Comment / Coaching, Līderības ABC, Personal development / By MetaCoach team

Aprīlī veiktās aptaujas “Stresa līmenis un izdegšana šobrīd” mērķis bija izprast, kā adaptējamies negaidītajās parmaiņās, kad jau kādu laiku bija piedzīvoti piespiedu kārtā pieņemtie jaunie dzīves noteikumi kopš 13.03., daudziem strādājot no mājām un visiem – skolojot bērnus mājās, atrodoties ierobežotos socializācijas apstākļos. Aptaujā piedalījās 280 respondenti, no kuriem gandrīz puse strādāja tikai no mājām, …

No aptaujas “Stresa līmenis un izdegšana šobrīd” Read More »

Vebināru cikls “MENTĀLĀ EKOLOĢIJA”

Vebināru cikls “MENTĀLĀ EKOLOĢIJA” Read More »