MetaCoach team

Emocijas attiecībās ar sevi un citiem cilvēkiem

Vebināra ieraksts “Emocijas attiecībās ar sevi un citiem cilvēkiem”

Personal development / By

Emocionālā inteliģence ir skaidri definēta un uzmērāma spēja atpazīt emocijas, izprast to rašanās cēloņus, pārvaldīt tās un elastīgi izmantot emocijas, lai palielinātu domāšanas un problēmu risināšanas efektivitāti. Tās attīstība ļauj jums izvēlēties reakcijas un sajūtas konkrētajā situācijā. Ideja ir vienkārša: jo lielāka izvēle, jo lielāka pielāgošanās. Tātad arī personīgā efektivitāte ievērojami palielinās.  Personīgā līmenī, attīstot […]

Vebināra ieraksts “Emocijas attiecībās ar sevi un citiem cilvēkiem” Read More »

KOUČINGS KĀ DZĪVES STILS

Vebināra ieraksts “Koučings kā dzīves stils. Kā tas strādā un ko dod?”

Coaching, Personal development / By

Koučinga prasmes, instrumenti un process ir iederīgs praktiski jebkurā jomā, palīdzot cilvēkiem un organizācijām sasniegt savus mērķus un realizēt sapņus. Šajā vebināra ierakstā par to arī parunāsim – kā tieši tas strādā un kā var palīdzēt.   ŠĪ VEBINĀRA GALVENĀS TĒMAS: 📎 Kas ir koučings un kādas kompetences to veido. 📎 Ko koučinga prasmju un

Vebināra ieraksts “Koučings kā dzīves stils. Kā tas strādā un ko dod?” Read More »

MĀKSLĪGAIS INTELEKTS UN STRESS - KO ŅEMT VĒRĀ

Vebināra ieraksts “Mākslīgais intelekts un stress – ko ņemt vērā”

Coaching, Personal development / By

Kā tu uztver mākslīgo intelektu: tas ir draugs vai drauds tavai profesionālai un personīgai dzīvei? “Ja pētījumi saka, ka MI ietekmēs 50% darba vietu, vai to vidū būs manējā? Vai man vēl būs darbs pēc 3 – 5 gadiem? Kas mainīsies manā ikdienā? Kā es spēšu pielāgoties? Kādas jaunas iemaņas un kompetences man jāapgūst un

Vebināra ieraksts “Mākslīgais intelekts un stress – ko ņemt vērā” Read More »

Kouča kompetences

Kouča kompetences, pamatojoties uz Tomasa Leonarda koučinga kompetencēm

Coaching / By

Kouča attīstība notiek ne tikai mācību laikā, kur tiek ielikti pamati un tiek skaidrotas un trenētas pamata prasmes, bet arī visas savas profesionālās darbības laikā un pat ārpus tās. Kompetences iekļauj sevī gan dziļu, uz abpusējo uzticēšanos balstītu attiecību veidošanu, gan aktīvo klausīšanos un jautājumus, gan atbalsta paņēmienus, kas palīdz otram cilvēkam sasniegt savus mērķus

Kouča kompetences, pamatojoties uz Tomasa Leonarda koučinga kompetencēm Read More »

Koučinga vēsture

Koučinga vēsture

Coaching / By

Timotijs Golvejs (T.Gallwey), Hārvardas universitātes profesors un liels tenisa un golfa pazinējs, 1974.gadā uzrakstīja grāmatu “Iekšējā spēle tenisā”, kurai sekoja “Iekšējā spēle golfā”. Šajās grāmatās viņš pārskatīja tradicionālos priekšstatus par koučingu, kas iepriekš tika uzskatīti tikai par veidu, kā treneris spēlētājam nodod tehniskās zināšanas. Timotijs Golvejs sāka izplatīt ideju par to, ka uzvaru sportā nosaka

Koučinga vēsture Read More »

Labbūtības veicināšana

Kā no gribēšanas, bet nedarīšanas nonākt līdz darīšanai savai labbūtībai

Personal development / By

“Es jūtos izdegusi, jāiet atvaļinājumā, bet…Vajadzētu svaru nomest pludmales sezonai, bet.. Gribētu sākt regulāri iet uz jogu, bet man jau…” un daudzpunktu vietā dažādi attaisnojumi, reizēm pat ļoti precīzu argumentu veidā. Un kārtējo reizi jautājums sev: “Nu kāpēc citiem sanāk un man nē?” Šis raksts par to, kā no gribēšanas, bet nedarīšanas nonākt līdz darīšanas

Kā no gribēšanas, bet nedarīšanas nonākt līdz darīšanai savai labbūtībai Read More »

Fokuss

Fokusa saglabāšana kā palīgs mērķu sasniegšanā

Coaching, Līderības ABC, Personal development / By

Dzīves gaitā mums visiem ir daudz mērķu.. Sākot no personīgajiem mērķiem līdz profesionālajai augšupejai un ir svarīgi identificēt un sasniegt savus mērķus, lai justos apmierināti un veiksmīgi. Tomēr daudzi no mums saskaras ar izaicinājumiem attiecībā uz fokusa saglabāšanu, kas bieži kavē mērķu realizēšanu. Apskatīsim, kā fokusa saglabāšana var būt vitāla mūsu ceļojumā uz mērķu sasniegšanu

Fokusa saglabāšana kā palīgs mērķu sasniegšanā Read More »

Par koučinga asociācijām

Par koučinga asociācijām

Coaching / By

Pasaulē ir izveidotas daudzas profesionālas koučinga asociācijas, kuru mērķis ir: palīdzēt noteikt un uzturēt koučinga standartus,  veicināt labu praksi, nodrošināt kouču attīstību, uzraudzību un akreditāciju. Tie, kas interesējas par koučingu, bieži jauc skolas un asociācijas, saliekot tās “vienā grozā”, tomēr tā tas nav. Skolas nodrošina pašu apmācību procesu un dod zināšanas – gan pamata, gan

Par koučinga asociācijām Read More »

5 pašmotivācijas stratēģijas

5 pašmotivācijas stratēģijas

Coaching, Personal development / By

Pašmotivācija.. uh, cik reizēm tas ir sarežģīti! 😬  Labā ziņa – mēs varam sev palīdzēt, izmantojot 5 pašmotivācijas stratēģijas! 1. Motivācija “Ar jēgu” (Savienojums ar kaut ko lielāku) – atrodiet savu “KĀPĒC?” Padomājiet, ko jums sniegs mērķa sasniegšana, kāpēc tas ir svarīgi? Pa godīgo! Ja nepieciešams, pieslēdziet 5K tehniku – secīgi uzdodiet sev 5 kāpēc

5 pašmotivācijas stratēģijas Read More »

Kā sevi motivēt? Labākās pašmotivācijas stratēģijas

Kā sevi motivēt? Labākās pašmotivācijas stratēģijas

Coaching, Personal development / By

Motivēt sevi savu mērķu sasniegšanā nav viegls, tomēr paveicams darbs. Zemāk atradīsiet 10 idejas kā to var darīt – kombinējiet tās vai izmantojiet visas un SKY IS THE LIMIT! Nosakiet skaidrus mērķus: skaidri definējiet, ko vēlaties sasniegt, un sadaliet to mazākos, sasniedzamos posmos. Pierakstiet tos un saglabājiet tos redzamus kā atgādinājumu par to, uz ko

Kā sevi motivēt? Labākās pašmotivācijas stratēģijas Read More »

Scroll to Top