wellbeing

Kā no gribēšanas, bet nedarīšanas nonākt līdz darīšanai savai labbūtībai

Vebināra ieraksts “Ko darīt, kad darbā jūties kā “izspiests citrons””

☕️ Bezmaksas vebinārs “Labbūtības veicināšana komandā – koučinga pieeja”

Labbūtības un stresa pārvaldības koučinga programma

Bezmaksas vebinārs “Koučinga loma izdegšanas risku novēršanā”

Kā tikt galā ar stresu?

Vebināra ieraksts “Kamdēļ atvaļinājums ir obligāts tavai labbūtībai”

Vebināra ieraksts “Jauni ieradumi labbūtībai – kā apņemties un arī darīt”

Bezmaksas vebinārs “Jauni ieradumi labbūtībai – kā apņemties un arī darīt?”

Vebināra ieraksts “Gribu veicināt labbūtību, bet nedaru – iemesli un risinājumi”

Leave a Comment / Personal development / By MetaCoach team

“Es jūtos izdegusi, jāiet atvaļinājumā, bet…Vajadzētu svaru nomest pludmales sezonai, bet.. Gribētu sākt regulāri iet uz jogu, bet man jau…” un daudzpunktu vietā dažādi attaisnojumi, reizēm pat ļoti precīzu argumentu veidā. Un kārtējo reizi jautājums sev: “Nu kāpēc citiem sanāk un man nē?” Šis raksts par to, kā no gribēšanas, bet nedarīšanas nonākt līdz darīšanas …

Kā no gribēšanas, bet nedarīšanas nonākt līdz darīšanai savai labbūtībai Read More »

Leave a Comment / Coaching, Personal development / By MetaCoach team

Piedāvājam noklausīties šo ierakstu, ja būtu noderīgi saprast, kā saglabāt enerģiju darbā un, kam pievērst uzmanību, lai veicinātu labsajūtu, labbūtību un darba-dzīves līdzsvaru. Tēmas: Kā saprast, ka iestājusies “izspiestā citrona” stadija darbā? Kam pievērst uzmanību, lai nākotnē to nepieļautu? Kā atjaunot iekšējos spēkus un enerģiju? Kam pateikt NĒ, lai nodrošinātu darba un dzīves līdzsvaru? Praktiskas …

Vebināra ieraksts “Ko darīt, kad darbā jūties kā “izspiests citrons”” Read More »

Šajā vebinārā aicināsim gan vadītājus, gan jebkuru darbinieku, kas strādā kādā komandā, aizdomāties par savu labbūtību un pieejamiem resursiem to uzlabot. Tiklīdz tiek pieminēta komanda, ir skaidrs, ka runa būs par labbūtību darba vietā. Ideālajā variantā rūpēm par darbinieku labbūtību jābūt uņēmuma kultūras sastāvdaļai, taču praksē redzams, ka ne visos uzņēmumos ir labbūtības programmas un …

☕️ Bezmaksas vebinārs “Labbūtības veicināšana komandā – koučinga pieeja” Read More »

Kad piedzīvojam notikumus, ko nevaram paredzēt un ietekmēt, mēs tiekam izsisti no līdzsvara un daudzi piedzīvo paaugstinātu stresa līmeni, kas darbā draud ar izdegšanas sindromu. Gandrīz puse aptaujāto 2022. gada februārī atzina, ka darbā jūtas izdeguši. Pēdējos divus gadus mācījāmies visu laiku adaptēties un pielāgoties un, izskatās, ka arī turpmāk šīs iemaņas būs nepieciešamas, jo …

Labbūtības un stresa pārvaldības koučinga programma Read More »

Izdegšana piezogas nemanot, jo tas ir psihoemocionāls un fizioloģisks process, kam pamatā ir laicīgi nepārvaldīts ilgstošs stress darbā. Tātad izdegšana saistās ar profesionālo darbību, vienalga, vai algotā darbā vai pašam nosakot savu darba organizāciju un saturu kā biznesa īpašniekam. Izdegšanas process bieži sākas ar nogurumu, tad konstantu nogurumu, nevēlēšanos iet uz darbu vai nespēju no …

Bezmaksas vebinārs “Koučinga loma izdegšanas risku novēršanā” Read More »

Leave a Comment / Uncategorized @lv / By MetaCoach team

“Kā tikt galā ar stresu? Kā cīnīties ar stresu? Kā panākt, lai stresa būtu mazāk?” Šādus jautājumus pēdējā laikā dzirdam bieži. Ikdienā strādājot uzņēmumos un darbiniekiem sniedzot zināšanas par stresa pārvaldību un labbūtību, parasti nonākam pie secinājuma, ka daļa ir, ko paši darbinieki var darīt, daļa – ko uzņēmums. Ņemot vērā, ka aptaujas rezultāti, ko …

Kā tikt galā ar stresu? Read More »

Leave a Comment / Coaching, Personal development / By MetaCoach team

Vasara ir atvaļinājumu laiks, tamdēļ parunāsim, kā to izmantot tā, lai sakrātu spēkus jaunam darba cēlienam. “Es jau 5 gadus nebiju atvaļinājumā!” vairs nav trendīgi teikt, jo visi zinām, ka pēc likumdošanas atvaļinājums mums pienākas un darba devēji to arī nodrošina, mudinot izņemt arī ilgāk iekrātās atvaļinājuma dienas. Taču – kā nākas, ka ne visi …

Vebināra ieraksts “Kamdēļ atvaļinājums ir obligāts tavai labbūtībai” Read More »

Leave a Comment / Coaching, Personal development / By MetaCoach team

It kā ļoti vienkārša formula savas labbūtības nodrošināšanai – vairāk veselīgu un noderīgu ieradumu, mazāk neveselīgo. Gandrīz katrs kaut kad savas dzīves laikā esam domājuši: “Gribu ēst veselīgāk, biežāk doties dabā, regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, noiet 10 tūkstošu soļus ikdienā, pieradināt sevi iet gulēt līdz pusnaktij, darba dienas laikā ik pēc laika piecelties no …

Vebināra ieraksts “Jauni ieradumi labbūtībai – kā apņemties un arī darīt” Read More »

Bezmaksas vebinārs “Jauni ieradumi labbūtībai – kā apņemties un arī darīt?” Read More »

Leave a Comment / Coaching, Personal development / By MetaCoach team

Aicinām noskatīties šo vebināru visus, kas vēlas līdzsvarotāku ikdienu un apgūt dažas ikdienā izmantojamas metodes savai labbūtībai. KO JŪS UZZINĀSIET VEBINĀRA LAIKĀ? Stress – kas tas tāds Emocijas un labbūtība šobrīd Iemesli, kāpēc apņemamies darīt, bet nedarām Ieradumu nozīme labbūtības veicināšanā Kā uzstādīt sasniedzamus mērķus – koučinga pieeja Ieteikumi, kas palīdz noturēties pie darīšanas VEBINĀRU …

Vebināra ieraksts “Gribu veicināt labbūtību, bet nedaru – iemesli un risinājumi” Read More »

« Aprīlis 2024 »