Personal development

Kā pārrakstīt ierobežojošus uzskatus: Koučings caur neiroloģijas prizmu

Coaching, MAK, Personal development / By

Ierobežojoši uzskati ir domas, kas ir dziļi iesakņojušās smadzeņu neironu ceļos un šie ceļi veidojušies gadiem, nostiprināti ar daudz atkārtojumu piegājieniem un pastiprināti ar emocijām. Lai tos mainītu, ar vienkāršu pozitīvu domu maiņu vai afirmācijām nepietiek. Koučings, kas balstās arī neirozinātnē, palīdz strādāt ar šiem uzskatiem pamatīgāk un noturīgāk. Ierobežojošu uzskatu neiroloģija Šie uzskati dzīvo […]

Kā pārrakstīt ierobežojošus uzskatus: Koučings caur neiroloģijas prizmu Read More »

Vebināra ieraksts “Koučinga filozofija un svarīgākie principi”

Coaching, Personal development / By

Koučings bieži tiek uztverts kā prasmju un tehniku kopums, kas palīdz sasniegt mērķus. Taču patiesībā tas ir daudz vairāk – tajā slēpjas dziļa filozofija par cilvēka un pasaules uztveri, par lietu pieņemšanu un atteikšanos no kontroles. Šajā vebinārā Tu iepazīsi koučingu kā attieksmi un domāšanas veidu, kas balstīts uzticībā cilvēka spējai attīstīties. Uzzināsi, kā mazo

Vebināra ieraksts “Koučinga filozofija un svarīgākie principi” Read More »

KOUČINGS: ko tas nozīmē?

Coaching, Personal development / By

Kas slēpjas zem katra burta vārdā KOUČINGS? Skaties šajā rakstā un uzzini vairāk par koučingu. 🟪 K – Klausīšanās Koučs Tevī patiesi klausās ar abām ausīm un visām savām maņām. Tas notiek bez jebkāda vērtējuma vai nosodījuma. Bez steigas, klients ir procesa centrā. 🟪 O – Orientēts uz risinājumu Koučingā neviens nemēģina “labot” pagātni. Tiek

KOUČINGS: ko tas nozīmē? Read More »

Automation bias

“MI tā teica” – un mēs paklausījām… Automation bias darbībā

Līderības ABC, Personal development / By

Projektu vadītāja atlases brīdī MI saka: “Šis ir ideālais kandidāts.” Neviens neuzdod jautājumus – galu galā, viņam ir visi atslēgvārdi un perfekts LinkedIn – viņš taču atbilst visiem 237 kritērijiem. 🤦‍♀️ Tikai vēlāk atklājas, ka viņa lielākais projekts ir bijis “elpošanas retrīts Zoomā”… 🤯 Un kad HR kolēģe intervijā klusām saka: “Vai mēs vispār ar

“MI tā teica” – un mēs paklausījām… Automation bias darbībā Read More »

Koučinga pieeju salīdzinājums: Ko rāda dati un kā izvēlēties piemērotāko?

Coaching, Personal development / By

Nav vienas pareizās atbildes uz jautājumu – “kura koučinga pieeja ir visefektīvākā?”. Bet pētījumi piedāvā ieskatu tajā, kas darbojas dažādos kontekstos. Un tas palīdz koučiem pieņemt pamatotus lēmumus par savu pieeju. Ko rāda pētījumi?   Visas populārās pieejas strādā Meta-analīzes apstiprina, ka neatkarīgi no izmantotās pieejas – vai tā būtu kognitīvi biheiviorālais koučings (CBC), GROW

Koučinga pieeju salīdzinājums: Ko rāda dati un kā izvēlēties piemērotāko? Read More »

Vebināra ieraksts “10 soļi no stresa darbā līdz labbūtībai”

Coaching, Personal development / By

Vai esi kādreiz sajutusi/-is, ka darbs tevi burtiski pārņem – liekas, ka esi vāveres ritenī, darbu par daudz, laika pa maz – termiņi spiež, uzdevumi krājas, un vakaros vairs nav spēka ģimenei vai sev? Šajā vebinārā par to, kā atpazīt stresa, kas radies darba vidē,  pazīmes, kam pievērst uzmanību, lai nav par vēlu. Vebināra ierakstā

Vebināra ieraksts “10 soļi no stresa darbā līdz labbūtībai” Read More »

Metaforiskās asociatīvās kartītes - kas tas ir un kā tās strādā?

Metaforiskās asociatīvās kārtis – kas tas ir un kā tās strādā?

Coaching, MAK, Personal development / By

Metaforiskās asociatīvās kartītes (saīsināti MAK) ir īpaši veidotas kārtis ar attēliem, simboliem, ainavām, dzīvniekiem, sadzīves priekšmetiem, dzīves situācijām, pasaku tēliem, cilvēkiem un viņu mijiedarbību vai abstraktiem zīmējumiem, kas palīdz cilvēkiem rosināt domas, sajūtas un atziņas. Atšķirībā no parastajām spēļu vai taro kārtīm, MAK kartītēm parasti nav konkrētu norādījumu vai noteiktas nozīmes. To vērtība slēpjas tajā,

Metaforiskās asociatīvās kārtis – kas tas ir un kā tās strādā? Read More »

"Protams, ka visiem šķiet tāpat kā man!" jeb Nepamatotās vienprātības efekts

“Protams, ka visiem šķiet tāpat kā man!” jeb Nepamatotās vienprātības efekts

Līderības ABC, Personal development / By

Vai Tu arī kādreiz esi bijis pārliecināts, ka VISI piekritīs Tavam viedoklim? Un tad… tadaam… 🥁 – pārsteigums! Izrādās, neviens pat īsti nesaprot, par ko Tu runā. Ja tā ir gadījies, apsveicu – esi piedzīvojis nepamatoto vienprātības efektu! Kas tas ir par efektu un kas to atklāja? False Consensus Effect (FCE), jeb nepamatotās vienprātības efekts,

“Protams, ka visiem šķiet tāpat kā man!” jeb Nepamatotās vienprātības efekts Read More »

Vai tava doma ir FAKTS vai bailēs balstīts PIEŅĒMUMS?

Coaching, Personal development / By

👀 Pārbaudi vienu no savām “blusām” ar šo mini metodi. “Blusas” ir domas un uzskati, kas bieži kalpo kā iemesli nedarīt vai atteikties no kaut kā jauna savā dzīvē. Šīs domas bieži maskē bailes vai neziņu, un ar apzinātu pieeju tās var pārvarēt. Šīs domas spēcīgi ietekmē pašvērtējumu, un to apzināšanās var būt lielisks sākumpunkts,

Vai tava doma ir FAKTS vai bailēs balstīts PIEŅĒMUMS? Read More »

Tuvāk vadītājam – tuvāk paaugstinājumam? jeb Proximity Bias darbībā

“Tuvāk vadītājam – tuvāk paaugstinājumam?” jeb Proximity Bias darbībā

Līderības ABC, Personal development / By

Iedomājies – divi darbinieki: viens sēž birojā, otrs strādā attālināti. Abi čakli, abi spējīgi. Bet – kad pienāk brīdis sadalīt jaunu projektu vai izteikt atzinību, kurš nonāk vadītāja redzeslokā ātrāk? Spoileris – ne tas, kurš Zoom fonā ar palmu. Kas tas ir par efektu? Proximity Bias jeb tuvuma aizspriedums ir kognitīva novirze, kas liek mums

“Tuvāk vadītājam – tuvāk paaugstinājumam?” jeb Proximity Bias darbībā Read More »

Scroll to Top