Personal development

Vebināra ieraksts “No pretošanās uz radošu pielāgošanos: iekšējais darbs pārmaiņu laikā”

Coaching, Personal development / By

Šobrīd pasaulē pārmaiņas ir vienīgā pastāvīgā lieta: mainās tehnoloģijas, paaudzes, vide, daba, darba vide un viss pārējais, ko vien vari iedomāties. Pārmaiņas nav tavs ienaidnieks. Tavs ienaidnieks ir tava ideja par nemainīgu sevi. Ne pārmaiņas izraisa ciešanas, bet tava pretošanās tām. Tava identitāte, uzskati un piesaiste tam, “kā vajadzētu būt”, ir tas, kas izraisa sāpes. […]

Vebināra ieraksts “No pretošanās uz radošu pielāgošanos: iekšējais darbs pārmaiņu laikā” Read More »

“Trešdienas ar koučiem” – Ieva Dulmane

Coaching, Personal development / By

Šodien rubrikā “trešdienas ar koučiem” iepazīsim lielisku cilvēku un uzdosim pāris jautājumus Ievai Dulmanei, mūsu kolēģei, kas strādā daudziem aktuālā tēmā.   Ieva, kāds ir bijis Tavs ceļš? Visu mūžu darbojos ar uzturu pilnīgi nesaistītā jomā, taču kādā brīdī iekšējā balss sāka urdīt, ka kaut kas ir jāpamaina. Aizgāju no darba (kas bija gana drosmīgs

“Trešdienas ar koučiem” – Ieva Dulmane Read More »

Kādiem cilvēkiem visvairāk piemērots mācīties koučingu? Pētījumu dati par personības iezīmēm un motivāciju

Coaching, Personal development / By

“Vai katrs var kļūt par kouču?” – šāds aktuāls jautājums parādās arvien biežāk. Interese par koučingu pasaulē aug pārsteidzoši strauji – 2024.gadā bija aptuveni 145,500 aktīvu kouču, un prognozes liecina, ka līdz 2025.gada beigām to skaits sasniegs jau 167,760. Kopš 2019.gada kouču skaits ir vairāk nekā dubultojies, atspoguļojot joprojām pieaugošo pieprasījumu un daudzveidību šajā profesijā.

Kādiem cilvēkiem visvairāk piemērots mācīties koučingu? Pētījumu dati par personības iezīmēm un motivāciju Read More »

“Trešdienas ar koučiem” – Ginta Sproģe

Coaching, Personal development / By

Šodienas “Trešdienas ar koučiem” intervijā lasi kā Ginta Sproģe nonāca pie koučinga un ka koučings nav brīnumtablete, kas atrisina visas problēmas.   Padalies, lūdzu, kā nonāci pie koučinga? Patiesībā, atskatoties atpakaļ, koučings manā dzīvē gribēja ienākt jau sen — manuprāt, apmēram pirms 15 gadiem, kad par to sāka vairāk runāt. Atceros, piedalījos dažos bezmaksas vebināros,

“Trešdienas ar koučiem” – Ginta Sproģe Read More »

Risinājumu orientēta koučinga teorija

Risinājumu orientēta koučinga teorija

Coaching, Personal development / By

Risinājumu orientēta koučinga pieeja koncentrējas uz klienta resursu un risinājumu atklāšanu, nevis uz problēmu dziļu analīzi. Tā balstās uz pozitīvu psiholoģiju un mērķtiecīgu domāšanu, kas veicina efektīvu pārmaiņu īstenošanu un ilgtspējīgu izaugsmi.   Teorijas pamati Šī pieeja palīdz klientam fokusēties uz to, kas jau darbojas viņa dzīvē, un kā šo potenciālu paplašināt. Tā vietā, lai

Risinājumu orientēta koučinga teorija Read More »

Kā koučings palīdz atgūt kontroli pār savu dzīvi

Kā koučings palīdz atgūt kontroli pār savu dzīvi

Coaching, Personal development / By

Dzīves pārmaiņu un izaicinājumu laikā cilvēki bieži izjūt, ka zaudē kontroli pār savām emocijām, lēmumiem un ikdienas gaitām. Koučings ir efektīvs instruments, kas palīdz atgūt šo kontroli, veicinot skaidrību, mērķtiecību un pašapziņu. Pētījumi apliecina, ka koučings būtiski uzlabo klientu spējas pārvaldīt savu dzīvi un emocionālo stāvokli.   Zinātniskās atziņas Meta-analīze liecina, ka koučings vidēji palielina

Kā koučings palīdz atgūt kontroli pār savu dzīvi Read More »

Koučinga efektivitāte dažādos vecuma posmos

Coaching, Personal development / By

Koučings kā personīgās un profesionālās attīstības instruments kļūst arvien populārāks dažādās vecuma grupās — no jauniešiem līdz senioriem. Taču vai koučinga efektivitāte ir vienāda visos vecuma posmos? Kā zinātne skaidro koučinga ietekmi dažādos dzīves posmos, un kā koučiem pielāgot pieeju, lai sasniegtu vislabākos rezultātus? Šajā rakstā aplūkosim zinātniskos datus un sniegsim praktiskus ieteikumus darbam ar

Koučinga efektivitāte dažādos vecuma posmos Read More »

E-koučings: salīdzinoša analīze par klātienes un attālinātā koučinga efektivitāti

Coaching, Personal development / By

E-koučings ir koučinga process, kas tiek veikts attālināti, izmantojot digitālos komunikācijas rīkus, piemēram, videozvanus, tērzēšanu vai specializētas platformas. Vienkāršāk, tas ir koučings, kas tiek organizēts attālināti. Tehnoloģiju attīstība ir ievērojami mainījusi koučinga praksi, ieviešot e-koučingu un digitālos rīkus kā efektīvus līdzekļus personīgās un profesionālās izaugsmes veicināšanai. Šajā rakstā apskatīsim zinātniski pamatotu salīdzinošu analīzi par klātienes

E-koučings: salīdzinoša analīze par klātienes un attālinātā koučinga efektivitāti Read More »

SVID analīze – rīks skaidrībai, izaugsmei un attīstībai

Coaching, Personal development / By

Vai vēlies labāk izprast sevi, savu komandu vai uzņēmuma virzību? Viens no vienkāršākajiem, bet ļoti efektīvajiem instrumentiem, ko vari izmantot, ir SVID analīze. SVID nozīmē: Stiprās puses Vājās puses Iespējas Draudi Šī metode tiek plaši izmantota stratēģiskajā plānošanā, taču tās pielietojums ir daudz plašāks – no personīgās attīstības līdz komandas un organizācijas izaugsmei. Tā palīdz

SVID analīze – rīks skaidrībai, izaugsmei un attīstībai Read More »

Kā domas ietekmē cilvēka dzīvi: zinātniski dati un praktiski padomi

Coaching, MAK, Personal development / By

Domām ir būtiska loma mūsu dzīvē — tās ietekmē ne tikai to, kā mēs uztveram pasauli, bet arī mūsu emocijas, uzvedību un pat fizisko veselību. Mūsdienu zinātne arvien vairāk apliecina domu spēku un to, kā apzināta domu pārvaldība var uzlabot dzīves kvalitāti.   Zinātniskie dati par domu ietekmi   Katru dienu cilvēka prātā rodas grandiozs

Kā domas ietekmē cilvēka dzīvi: zinātniski dati un praktiski padomi Read More »

Scroll to Top