Coaching

Joanna Kristīne Golubeva un asociatīvās kartiņas

Kas ir metaforiskās (asociatīvās) kartiņas?

Mēs dzīvojam tūkstošiem domu un attēlu pasaulē. It sevišķi šajā laikā, kad viss tiek fiksēts ar fotogrāfijām un video. Tomēr, kad nonākam pie kāda sava jautājuma risināšanas, ne vienmēr varam atrast īstos vārdus un pareizās domas. Te talkā nāk – simboli, attēli kartiņu veidā. Lai labāk izprastu, kā darbojas metaforas un kartiņas, jāapskata mūsu smadzeņu …

Kas ir metaforiskās (asociatīvās) kartiņas? Read More »

Agnese Žagata

“Trešdienas ar koučiem” – Agnese Žagata

Koučings ar katru gadu paliek arvien populārāks rīks gan privātās, gan darba dzīves apskatīšanai un, ja nepieciešams, attīstības paātrinājuma iedošanai. Bet kas ir viņi – kouči? Cilvēki, kas ir apmācīti profesionāli klausīties, uzdot jautājumus un ar koučinga tehniku palīdzību palīdzēt Jums šķetināt sareģītākus jautājumus. Nolēmām jums nedaudz pastāstīt par šīs profesijas pārstāvjiem rubrikā “Trešdienas ar …

“Trešdienas ar koučiem” – Agnese Žagata Read More »

Dekarta Koordinātes

Dekarta koordinātes – tehnika lēmumu pieņemšanai

Dekarta koordinātes rod iespēju un palīdz uz situāciju vai jautājumu paskatīties no četrām, nevis no 2 pusēm (jā / nē) kā ir pierasts, kas reizēm ierobežo un neļauj saskatīt niances. Šo tehniku ļoti labi var izmantot, kad ir nepieciešams izvēlēties vai pieņemt lēmumu. Soļi: Uzrakstiet savu apgalvojumu, ar kuru strādāsiet – jā, es gribu šo …

Dekarta koordinātes – tehnika lēmumu pieņemšanai Read More »

Atgriezeniskā bulta - tehnika darbam ar metaforiskām kartiņām

Atgriezeniskā bulta – modelis darbam ar metaforiskām kartiņām

Reizēm ir grūti ne tikai ieraudzīt savu mērķi, bet arī iedomāties savu ceļu uz to. Tādos gadījumos palīgā nāk koučinga kartiņas, kas caur metaforu paplašina redzesloku un atver prātu radošumam, savukārt tehnikas struktūra palīdz noturēt uzmanību un nonākt pie rezultāta… Šīs modelis palīdzēs strukturēt Jūsu sarunu ar klientu un nonākt pie radoša rezultāta, tik sekojiet …

Atgriezeniskā bulta – modelis darbam ar metaforiskām kartiņām Read More »

Koučinga jautājumi par mērķiem

Koučinga jautājumi par mērķiem

Koučings sākas ar mērķa uzstādīšanu un šeit atradīsiet nelielu sarakstu ar jautājumiem – palīgiem mērķu apskatīšanas procesā. Mērķu meklēšana: “Ko Jūs pieļaujat/ar ko nodarbojaties?” (Izveidojiet sarakstu) “Ko Jūs mīlat?” (Izveidojiet sarakstu) “Kas Jums riebjas?” (Izveidojiet sarakstu) “Kādi ir Jūsu pašreizējie jautājumi?” (Izveidojiet sarakstu) “Kas Jūs tagad moka?” (Izveidojiet sarakstu) “Kas Jūs uzbudina un iedvesmo?” (Izveidojiet …

Koučinga jautājumi par mērķiem Read More »

Aptauja par stresu un izdegšanu

No aptaujas “Stresa līmenis un izdegšana šobrīd”

Aprīlī veiktās aptaujas “Stresa līmenis un izdegšana šobrīd” mērķis bija izprast, kā adaptējamies negaidītajās parmaiņās, kad jau kādu laiku bija piedzīvoti piespiedu kārtā pieņemtie jaunie dzīves noteikumi kopš 13.03., daudziem strādājot no mājām un visiem – skolojot bērnus mājās, atrodoties ierobežotos socializācijas apstākļos. Aptaujā piedalījās 280 respondenti, no kuriem gandrīz puse strādāja tikai no mājām, …

No aptaujas “Stresa līmenis un izdegšana šobrīd” Read More »

Kas ir atbildība?

Kas ir atbildība?

Šobrīd daudz runājam par atbildības jautājumu. Kas tad īsti ir atbildība? Ko ar to darīt? Vai vispār vajag būt atbildīgam? Kas ir “atbildība”?  – Atbildība ir kaut kas, ko jūs sagaidāt no sevis vai no citiem, ja esat vienojušies par rezultātu un rādītājiem. Atbildība varētu būt veikts uzdevums, kuru jūs sagaidāt no ģimenes locekļa. Piemēram, …

Kas ir atbildība? Read More »

Evija van der Beek par stresa mazināšanu

Kā nodrošināt stresa līmeņa samazināšanu esošajos krīzes apstākļos?

Vēl pat nav mēnesis pagājis, kopš strādājam pandēmijas izraisītas izolācijas un  krīzes režīmā, bet jau ir dzirdēti komentāri, īpaši no tiem, kam mazi bērni mājās: “ja tik es kaut uz dažām stundām varētu tikt uz darbu – tā būtu tāāāda laime!”. Kādreiz teicām: “ka tik es varētu ātrāk tikt mājās no darba!”. Šobrīd parādās jauni, …

Kā nodrošināt stresa līmeņa samazināšanu esošajos krīzes apstākļos? Read More »

Krīze kā iespēja mācīties..

Krīze kā iespēja mainīties…

Vakar biju uz vienu ļoti labu webināru par Komandas vadību krīzes apstākļos. Apkopojums no 60 minūtēs dzirdētā (iespējams, ka kāds saprata savādāk, tas ir mans subjektīvs traktējums plus šis tas ir pielikts klāt no savas pieredzes). 👉 Krīze ir iespēja izveidot jaunas procedūras un procesus savā uzņēmumā, atjaunot to (kaut arī sāpīgā veidā).  👉 Jebkura …

Krīze kā iespēja mainīties… Read More »

Par atgriezeniskās saites nozīmi...

Par atgriezeniskās saites nozīmīgumu…

Atgriezenisko saiti ļoti bieži nenovērtē, kaut vai tas ir ļoti svarīgs mācību procesa posms! Un, kas var būt vēl svarīgāk, tas ir lielisks cilvēku motivācijas rīks! Slaveno “Hamburgeri” daudzi zin, tomēr atkārtosim: 👉 Kas cilvēkam ir izdevies, ko izdarīja labi un atbilstoši. Konkrēti KAS (pretējā gadījumā tā ir nevis uzslava, bet gan vienkārši kompliments)! Mērķis: …

Par atgriezeniskās saites nozīmīgumu… Read More »

Scroll to Top