Pēdējo gadu laikā esam veiksmīgi apkopoti datus no “Labbūtība darbā” aptaujām, kas tika veikta 2022., 2023. un 2024. gadā, un rezultāti rāda dažādas tendences. ☑️ Labās ziņas: Pēdējo divu gadu laikā izdegšanas un augsta stresa līmeņa rādītāji ir samazinājušies par 10%, salīdzinot ar 2022. gadu. Tas liecina, ka cilvēki arvien vairāk apzinās stresa negatīvo ietekmi […]
Aptaujas rezultāti par stresu un labbūtību darba vietā Read More »
Koučings ir kļuvis par svarīgu rīku daudziem cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot savu dzīvi un karjeru. Taču, kāds ir vidējais kouča klients? Lai gan katrs klients ir unikāls, ir dažas kopīgas iezīmes, kas raksturo tipisku klasiskā kouča klientu. Apskatīsim tās tuvāk. 1. Vecums Vidējais kouča klienta vecums parasti svārstās no 30 līdz 50 gadiem. Šajā
Vidējais kouča klienta portrets: kas viņi ir un ko viņi meklē? Read More »
Mēs dzīvojam laikmetā, kurā pārmaiņas un nenoteiktība ir kļuvušas par mūsu ikdienas neatņemamu sastāvdaļu. Tehnoloģiskie sasniegumi, globālās ekonomiskās izmaiņas un sociālie satricinājumi prasa no mums spēju ātri pielāgoties un atrast jaunus veidus, kā orientēties šajā nezināmajā. Bet kā mēs varam to paveikt efektīvi un ar pārliecību? Izpratne par to, kā virzīties nezināmajā, nekad nav bijusi
Vebināra ieraksts “Orientēšanās nezināmajā – praktiski padomi” Read More »
Koučings aizņemas no daudzām jomām un virzieniem, lai izmantotu pilnu izaugsmes domāšanas spektru. Tomēr ir svarīgi apzināties galvenās atšķirības starp koučingu un citām disciplīnām, piemēram, terapiju, psiholoģiju, mentoringu, supervīziju un konsultēšanu, lai izvēlētos sev piemērotāku palīdzības veidu. Koučings nav panaceja un reizēm labāk izvēlēties citu pieeju vai tās apvienot labāka un ātrāka rezultāta sasniegšanai. Terapija:
Koučinga atšķirības no citām disciplīnām Read More »
Vai esat kādreiz juties, ka dzīve skrien tik ātri, ka nav laika apstāties un padomāt par saviem mērķiem? Vai arī esat saskāries ar situācijām, kad šķiet, ka nezināt, kāds būtu nākamais solis karjerā vai personīgajā dzīvē? Šīs sajūtas ir pazīstamas daudziem, un tieši šajā brīdī sākam saprast, kāpēc koučings kļūst par neatņemamu palīgu mūsdienu pasaulē.
Kāpēc koučings šobrīd un nākotnē būs aktuāls kā vēl nekad? Read More »
Koučinga procesā gan koučam, gan klientam ir būtiskas un skaidri definētas lomas un atbildības. Veiksmīga sadarbība prasa aktīvu iesaistīšanos, uzticību un atbildību no abām pusēm. Koučs darbojas kā procesa vadītājs, atbalstītājs, aktīvs klausītājs, atbildības turētājs un motivētājs, savukārt klients ir aktīvs dalībnieks, uzņēmējs, pašreflektējošs un atvērts uztvērējs. Tikai kopīgi strādājot, koučs un klients var sasniegt
Kouča un klienta atbildības koučinga procesā Read More »
Koučinga filozofija balstās uz pārliecību, ka katram cilvēkam ir potenciāls sasniegt savus mērķus un pārvarēt šķēršļus. Koučinga process ir orientēts uz pozitīvu un praktisku pieeju, kas palīdz klientiem atklāt savas spējas, stiprināt pašapziņu un attīstīt nepieciešamās prasmes. Galvenie koučinga filozofijas aspekti ietver: Pašapziņas attīstīšana: Koučinga procesā klienti tiek aicināti izzināt savas vērtības, intereses un stiprās
Koučinga filozofija Read More »
Klausīšanās prasme ir viena no vissvarīgākajām komunikācijas prasmēm, kas ļauj mums efektīvi sazināties, saprast un reaģēt uz citiem cilvēkiem. Klausīšanās nav tikai dzirdēšana; tā ietver aktīvu iesaisti un izpratni. Ir vairāki klausīšanās līmeņi, kas atšķiras pēc uzmanības, dziļuma un mērķa. Virspusēja Klausīšanās: Šajā līmenī klausītājs pievērš minimālu uzmanību runātājam, iespējams, vienlaikus nodarbojoties ar citām lietām.
Klausīšanās Prasmes: Līmeņi, Ieguvumi un Treniņš Read More »
Koučings ir izaugsmes veicināšanas metode, ar kuras atbalstu cilvēki var ātrāk un efektīvāk sasniegt savus mērķus. Sesijās, atbilstoši klienta definētajai tēmai, koučs piedāvā efektīvākās koučinga jeb izaugsmes vicināšanas tehnikas jautājuma izpētei un rada vidi, kas palīdz veicināt apzinātību un klienta potenciāla atklāšanu, lai klients veiksmīgi virzītos uz priekšu savā ceļā uz mērķa sasniegšanu. Tomēr šī
Kad koučings nederēs? Read More »
Pasaulē ir izveidotas daudzas profesionālas koučinga asociācijas, kuru mērķis ir: -> palīdzēt noteikt un uzturēt koučinga standartus, -> veicināt labu praksi, -> nodrošināt kouču attīstību, uzraudzību un akreditāciju. Tie, kas interesējas par koučingu, bieži jauc skolas un asociācijas, saliekot tās “vienā grozā”, tomēr tā tas nav. -> Skolas nodrošina pašu apmācību procesu un dod zināšanas
Par koučinga asociācijām Read More »
