Šo metodi izmanto, lai definētu skaidrus mērķus. Autors – biznesa treneris, airētājs, olimpiskais medaļnieks Ādams Krīks (Adam Kreek). Tehnikas soļi: Soļi Apraksts C – Collaborative Uz sadarbību vērsts Vēlamajā mērķī jāiekļauj komanda vai sociālais elements, kas visus virza, lai veicinātu panākumus. L – Limited Ierobežots Ir jābūt noteiktam mērķa sasniegšanas laika grafikam, un mērķa apjomam […]
“CLEAR” mērķu uzstādīšanas metode Read More »
4W pieeja var palīdzēt Tev saprast vai mērķis ir patiesi Tavs, vai tam ir īstais cēlonis, vai pietiks motivācijas to sasniegt, kā arī liks Tev padomāt par pirmiem soļiem. Seko metodei solis pa solim un atbildi uz jautājumiem (vēlams, rakstiski, lai domas vēl labāk strukturētos). 1. What – Kas? Ko īsti Tu vēlies? Ja Tev
Personīgās enerģijas menedžments – nesen ieviests vārdu salikums. Tas radies pētot dažādus faktorus, kas kopumā ietekmē labbūtību: darba-dzīves līdzsvars, efektivitāte darbā, motivācija u.c. Šoreiz par to, kas visvairāk atņem enerģiju darbā, bieži mums to nepamanot. Pirmdien ejam uz darbu, domājot, kaut piektdiena pienāktu ātrāk. Tā jau ir viena no pazīmēm, kas liecina, ka enerģijas nedēļai
Vebināra ieraksts “Enerģijas pārvaldība savai labbūtībai darbā” Read More »
Koučings vairāk un vairāk ienāk mūsu dzīvē – gan personīgā, gan darba vidē – kā lielisks rīks un metode mērķu sasniegšanai, sava potenciāla atklāšanai un motivācijai. Tomēr kas tas īsti ir – klasiskais koučings? Reizēm šo jēdzienu mēs lietojam ne visai pareizi, pārprotot un/vai jaucot ar pasniegšanu, konsultēšanu vai mentoringu… Šajā vevinārā padalījāmies ar koučinga
Vebināra ieraksts “Kas īsti ir koučings un kur noder?” Read More »
Koučinga process ir strukturēta un sistemātiska pieeja, kuras mērķis ir palīdzēt indivīdiem vai grupām sasniegt savus mērķus, attīstot savas prasmes, spējas un potenciālu. Šis process parasti tiek vadīts ar kouča palīdzību, kurš izmanto dažādas metodes, tehnikas un jautājumus, lai atbalstītu koučinga dalībniekus sasniegt vēlamos rezultātus. Koučinga process parasti sastāv no vairākiem posmiem vai soļiem, tostarp:
Jā, atslēgas vārds ir tieši “apzināti”! Nevis gaidīt, kad motivācija “atnāks pati”, bet gan spert soļus enerģijas vairošanai. Kā to varam darīt? Piedāvāju Jums pielietot 5 stratēģijas: MOTIVĀCIJA AR JĒGU Mums ir svarīgi izprast, ko tieši uzdevums vai mērķis nozīmē, kāpēc MAN tas būtu jādara, kādu labu sniegs tieši MAN. Ne vienmēr tas ir
Kā motivēt sevi apzināti? Read More »
Bieži koučingu saista tikai ar mērķu uzstādīšanu un plānu, kā to sasniegt. Koučinga būtība ir daudz dziļāka un daudzveidīgāka. Aicinām noskatīties uz šo vebināru, ja vēlies uzzināt ko vairāk par koučingu un apgūt dažas ikdienā darbā noderīgas metodes. Galvenās tēmas: ✔️ Kas īstenībā ir un kas nav koučings ✔️ Kādi personīgie un profesionālie ieguvumi, izmantojot
Vebināra ieraksts “Darbā noderīgas koučinga metodes” Read More »
Ja meklē sev atbilstošāko formulu, kā pielāgoties ne tikai fiziski, darot visu nepieciešamo, bet arī mentāli – kā sajust sevī spēku un enerģiju ar visu tikt galā sev visvēlamākajā un ekoloģiskākajā veidā. Vai meklē citu pieeju un skaidrojumus darba un dzīves līdzsvaram? Varbūt vienkārši domā par dzīves līdzsvaru un vēlies sadzirdēt dažas jaunas idejas? Noklausies
Vebināra ieraksts “Darba un dzīves līdzsvars – ko darīt, ja tev tāda nav” Read More »
Piedāvājam Jūs šodien 14 mērķa pārbaudes jautājumus – ar to palīdzību būs iespējams atsijāt tos mērķus, kas nav domāti Jums (ir kāda uzspiesti, neekoloģiski, nesasniedzami utt.), vai arī paiet vairākus soļus uz priekšu pa šī mērķa realizācijas ceļu. Secīgi atbildiet uz jautājumiem, pierakstot savas atbildes. 1. Jēga / Kādēļ tev šis mērķis ir? Kāpēc to
14 mērķa pārbaudes jautājumi Read More »
Mūsdienu dinamiskajā un daudzveidīgajā sabiedrībā spēja efektīvi komunicēt ir kļuvusi par būtisku iemaņu gan personīgajā, gan profesionālajā dzīvē. Vebinārs “Efektīvas komunikācijas pamati caur koučinga prizmu” piedāvā gan teorētisku ieskatu par komunikācijas pamatiem, gan arī dažus praktiskus rīkus, ko piedāvā koučinga pieeja. Koučings ir efektīvs veids, kā attīstīt pašapziņu un uzlabot sadarbības prasmes, atklājot savas spējas
Vebināra ieraksts “Efektīvas komunikācijas pamati caur koučinga prizmu” Read More »
