Miltona Ēriksona pamatprinici kā filozofija koučingā

Coaching, Personal development / By MetaCoach team

Mīļie kouči, vadītāji, kolēģi un ne tikai.. Koučinga pamatos ir fantastiski principi, kas paredz mīlestību uz citiem cilvēkiem, beznosacījumu pieņemšanu, ticību viņu spēkiem un vienmēr otro iespēju. Viss tas ir attiecināms arī uz sevi! Es šodien atļaušos nedaudz interpretēt no savas uztveres koučinga pamata principus, pārceļot to mūsu ikdienā, situācijās, kas notiek bieži ar mums […]

Miltona Ēriksona pamatprinici kā filozofija koučingā Read More »

Pieprasītākās prasmes – TOP 1 – Analītiskā domāšana

Personal development / By MetaCoach team

Kādu laiku atpakaļ bija ieskats pieprasītāko prasmju 2023-2027 TOP10 (lasi šeit) un šodien dažos vārdos par Nr.1 – analītisko domāšanu: kas tas ir, kas var traucēt attīstīt un kā šo prasmi pilnveidot sevī. Kas tas ir? Analītiskā domāšana ir spēja analizēt informāciju, izmantot kritisku un loģisku pieeju problēmu risināšanai un lēmumu pieņemšanai. Tā ietver sevī

Pieprasītākās prasmes – TOP 1 – Analītiskā domāšana Read More »

Vebināra ieraksts “Emociju vadība pārmaiņu procesā”

Līderības ABC, Personal development / By MetaCoach team

Pat ja mums negribās to redzēt vai pieņemt un reizēm ir vēlme kā strausam “iebāzt galvu smiltīs”, tomēr pārmaiņas apkārt notiek un notiks arvien ātrāk un biežāk. Ir labāk, kad esam gatavi un acis ir vaļā, esam informēti par to, kā es un citi var reaģēt un ko ar to visu darīt. Tieši tas ļauj

Vebināra ieraksts “Emociju vadība pārmaiņu procesā” Read More »

Pieprasītākās prasmes 2023-2027

Personal development / By MetaCoach team

Šogad World Economic Forum ir publicējis kārtējo (iepriekšējā bija 2020.gadā) atskaiti par darbu un profesiju nākotni un gaidāmām izmaiņām. Liela daļa no rezultātu pārskata ir veltīta arī prasmēm, kuras no mums sagaida sakarā ar šo lielo amatu un profesiju migrāciju. Pavisam īsam ieskatam.. Prasmju relatīvā pašreizējā nozīme tika novērtēta, izmantojot jautājumu: “Kādas ir galvenās prasmes,

Pieprasītākās prasmes 2023-2027 Read More »

Vebināra ieraksts “Emocijas attiecībās ar sevi un citiem cilvēkiem”

Personal development / By MetaCoach team

Emocionālā inteliģence ir skaidri definēta un uzmērāma spēja atpazīt emocijas, izprast to rašanās cēloņus, pārvaldīt tās un elastīgi izmantot emocijas, lai palielinātu domāšanas un problēmu risināšanas efektivitāti. Tās attīstība ļauj jums izvēlēties reakcijas un sajūtas konkrētajā situācijā. Ideja ir vienkārša: jo lielāka izvēle, jo lielāka pielāgošanās. Tātad arī personīgā efektivitāte ievērojami palielinās. Personīgā līmenī, attīstot

Vebināra ieraksts “Emocijas attiecībās ar sevi un citiem cilvēkiem” Read More »

Vebināra ieraksts “Koučings kā dzīves stils. Kā tas strādā un ko dod?”

Coaching, Personal development / By MetaCoach team

Koučinga prasmes, instrumenti un process ir iederīgs praktiski jebkurā jomā, palīdzot cilvēkiem un organizācijām sasniegt savus mērķus un realizēt sapņus. Šajā vebināra ierakstā par to arī parunāsim – kā tieši tas strādā un kā var palīdzēt. ŠĪ VEBINĀRA GALVENĀS TĒMAS: 📎 Kas ir koučings un kādas kompetences to veido. 📎 Ko koučinga prasmju un

Vebināra ieraksts “Koučings kā dzīves stils. Kā tas strādā un ko dod?” Read More »

Vebināra ieraksts “Mākslīgais intelekts un stress – ko ņemt vērā”

Coaching, Personal development / By MetaCoach team

Kā tu uztver mākslīgo intelektu: tas ir draugs vai drauds tavai profesionālai un personīgai dzīvei? “Ja pētījumi saka, ka MI ietekmēs 50% darba vietu, vai to vidū būs manējā? Vai man vēl būs darbs pēc 3 – 5 gadiem? Kas mainīsies manā ikdienā? Kā es spēšu pielāgoties? Kādas jaunas iemaņas un kompetences man jāapgūst un

Vebināra ieraksts “Mākslīgais intelekts un stress – ko ņemt vērā” Read More »

Kā no gribēšanas, bet nedarīšanas nonākt līdz darīšanai savai labbūtībai

Personal development / By MetaCoach team

“Es jūtos izdegusi, jāiet atvaļinājumā, bet…Vajadzētu svaru nomest pludmales sezonai, bet.. Gribētu sākt regulāri iet uz jogu, bet man jau…” un daudzpunktu vietā dažādi attaisnojumi, reizēm pat ļoti precīzu argumentu veidā. Un kārtējo reizi jautājums sev: “Nu kāpēc citiem sanāk un man nē?” Šis raksts par to, kā no gribēšanas, bet nedarīšanas nonākt līdz darīšanas

Kā no gribēšanas, bet nedarīšanas nonākt līdz darīšanai savai labbūtībai Read More »

Fokusa saglabāšana kā palīgs mērķu sasniegšanā

Coaching, Līderības ABC, Personal development / By MetaCoach team

Dzīves gaitā mums visiem ir daudz mērķu.. Sākot no personīgajiem mērķiem līdz profesionālajai augšupejai un ir svarīgi identificēt un sasniegt savus mērķus, lai justos apmierināti un veiksmīgi. Tomēr daudzi no mums saskaras ar izaicinājumiem attiecībā uz fokusa saglabāšanu, kas bieži kavē mērķu realizēšanu. Apskatīsim, kā fokusa saglabāšana var būt vitāla mūsu ceļojumā uz mērķu sasniegšanu

Fokusa saglabāšana kā palīgs mērķu sasniegšanā Read More »

5 pašmotivācijas stratēģijas

Coaching, Personal development / By MetaCoach team

Pašmotivācija.. uh, cik reizēm tas ir sarežģīti! 😬 Labā ziņa – mēs varam sev palīdzēt, izmantojot 5 pašmotivācijas stratēģijas! 1. Motivācija “Ar jēgu” (Savienojums ar kaut ko lielāku) – atrodiet savu “KĀPĒC?” Padomājiet, ko jums sniegs mērķa sasniegšana, kāpēc tas ir svarīgi? Pa godīgo! Ja nepieciešams, pieslēdziet 5K tehniku – secīgi uzdodiet sev 5 kāpēc

5 pašmotivācijas stratēģijas Read More »