Reizēm ir tā, ka ēdiens ir tas, kas Jums vajadzīgs stresa situācijā – paņemt ātro uzkodu, kādu našķi, un iegūt mierinājumu – un Jums ir grūti atšķirt, vai tas ir ķermeņa signāls izsalkumam, vai emocionāls bads, un tāds ēšanas paņēmiens kļūst par ieradumu. Vai kāds no šiem stāvokļiem aktuāls Jūsu dzīvē tagad?: vainas sajūta par …
Vebināra ieraksts “Emocijas un ēdiens uz viena šķīvja?” Read More »
Šodien parunāsim par koučingu ar vier no mūsu absolventēm Ilzi Grunti. Kāds ir Ilzes ceļš līdz kouča profesijai un kā tad Ilze var palīdzēt personīgā attīstības ceļā? Ilze, kā Tu nonāci līdz koučingam? Esmu sevis, dzīves un cilvēku izzinātāja. Manī vienmēr ir bijusi vēlme izprast sakarības un atrast instrumentus, kas palīdz uzlabot pašsajūtu un …
Iemesla rītos izkāpt no gultas jeb dzīves mērķa atrašana ir viena no cilvēka pamatvajadzībām, tāpat kā ēšana un jumts virs galvas. Mums, cilvēkiem, tas ir dabiski, meklēt apstiprinājumu un vērtību savai esībai, jo tas sniedz dzīvei piepildījumu un piederības sajūtu. Japāņu kultūrā atrast dzīves jēgu un mērķi nozīmē atrast savu IKIGAI (tulk. no japāņu valodas …
Vebināra ieraksts “IKIGAI jeb KĀDA JĒGA CELTIES NO RĪTA?” Read More »
Šajā vebinārā aplūkosim 12 arhetipus, kuru apraksti balstīti gan uz Jungu, gan pamata materiāls ņemts no Carol S.Pearson grāmatas “What Story Are You Living?” un “Awaking Heroe”. Mēs visi piederam senākajām identitātēm un vēsturei. Stāsti ir tie, ka mūs tur aizved. Arhetipiski simboli parādās dažādos veidos: mākslā, literatūrā, mītos un sapņos. No šīs universālās cilvēku …
Vebināra ieraksts “Kāda ir tava supervaroņu komanda?” Read More »
Manipulācija nozīmē, ka viens cilvēks savās interesēs izmanto otru cilvēku. Un manipulējam mēs visu laiku. Tas ļauni kļūst tajā brīdī, kad viena cilvēka personīgās intereses pārņem pilnīgi visu un citi cilvēki sāk justies izmantoti, noniecināti vai pazemoti. Pienāca rudens un darbu veikšana palika grūtāka. Saule ātri norietēja, palika vēsāks un zvēriem sala ķepas rokot un …
Pandēmijas ietekme uz mentālo veselību tiek joprojām pētīta un Evija van der Beek, kas ikdienā daudz stāsta par labbūtības, stresa un izdegšanas tēmām, veica aptauju. Padalamies ar tās rezultātiem. 1. JŪTAS IZDEGUŠI DARBĀ = 49%: Ņemot vērā, ka izdeguši darbā jūtas 49% respondentu un 16 % atzina, ka nezina, kādas ir izdegšanas pazīmes, aicinām …
Aptaujas rezultāti par izdegšanu un labbūtību veicinošiem faktoriem darbā Read More »
Šis nav vebinārs par izdegšanu no medicīniskā viedokļa, bet no DARĪŠANAS viedokļa – ko var un vajag darīt, un – ko labāk nedarīt, ja jūtam, ka nemenedžēts ilgstošs stress pārgājis jau izdegšanas stadijā. Piemēram, cilvēkam ar izdegšanas pazīmēm darbā teikt: “Nu, saņemies taču!” nepalīdzēs. Dzirdēsi arī par dažādiem cilvēku tipiem, kam izdegšana draud ātrāk un …
Vebināra ieraksts “Kāpēc labi cilvēki darbā izdeg?” Read More »
Šajā vebinārā par metaforisko kartiņu izmantošanu vadītāja darbā: Kas ir metaforiskās kartiņas un kādi ir to izmantošanas veidi. Būs prezentētas vairāk kā 7 dažādas metaforiskās kartiņas. Vadītāja mērķi un kādi palīginstrumenti vadītājiem var palīdzēt. Runāsim par vadītāja dažādo mērķu fokusiem un kādi instrumenti var palīdzēt izprast, kas tad jādara un kā tikt pie atbildes uz …
Vebināra ieraksts “5 iemesli, kāpēc vadītājiem vajadzētu izmantot metaforiskās kartiņas: Read More »
Kas ir tava pirmā asociācija, dzirdot vārdu labbūtība? Parasti cilvēki saka – harmonija, miers, līdzsvars. Latviski wellbeing saprotam un tulkojam dažādi – labsajūta, labizjūta vai labbūtība. Labi justies un labi būt savā dzīvē gan mājās, gan darbā – tā ir galvenā šī jēdziena nozīme. Tikko sācies jauns gads un šis vebinārs palīdzēs ieraudzīt iespēju, …
Vebināra ieraksts “Labbūtība, izmantojot koučinga pieeju” Read More »
Emocionālā inteliģence ir skaidri definēta un izmērāma spēja atpazīt emocijas, izprast to rašanās cēloņus, pārvaldīt tās un elastīgi izmantot emocijas, lai palielinātu domāšanas un problēmu risināšanas efektivitāti. EI attīstība ļauj jums izvēlēties reakcijas un sajūtas konkrētajā situācijā. Ideja ir vienkārša: jo lielāka izvēle, jo lielāka pielāgošanās. Tātad arī personīgā efektivitāte ievērojami palielinās. Personīgā līmenī, …
Vebināra ieraksts “Ko dod Emocionālā Inteliģence un kā to attīstīt?” Read More »
