Varam bieži dzirdēt padomus, kā organizēt un plānot savu laiku, lai kļūtu veiksmīgāki, efektīvāki, spētu sabalansēt savu darba un personīgo dzīvi. Ja darbs ir sirdslieta, tad darba un personīgā dzīve saplūst, un nevar vairs strikti nodalīt vienu no otra, jo tā jau ir jūsu dzīve – piepildīta un laimīga. Ikdienā gan maz ir sastopami tādi […]
Laika menedžments iracionāliem cilvēkiem (haotiķiem) Read More »
🤔 Kad cilvēks sāk novecot? Var būt Jūs man nepiekritīsiet, bet vecumam ar cipariem pasē nav nekāda sakara! Pajautājiet darbīgam (!) opītim vai vecmammai uz cik gadiem viņš/-a jūtas un, visdrīzāk, saņemsiet atbildi, ka uz gadiem 25-iem, ja vien nečikstētu kauli… 🙂 Citiem vecums iestājas 100 gados, bet citi jau 30 gados vienkārši dzīvo –
Ko dod individuālais koučings? Read More »
Bieži vien var dzirdēt kādu sūdzamies par visādām dzīves nebūšanām – laika trūkumu, stresu, finansiālām grūtībām, kam seko: “Ja man būtu…” Reiz savai draudzenei, kas kārtējo reizi sūdzējās par nepaklausīgajiem bērniem, pajautāju: “Kādu vēlies ideālo dzīvi pēc 10 gadiem?” Iestājās gara pauze, pēc kuras saņēmu atbildi: “Es neesmu par to domājusi…” 🎓 Sākot apgūt koučingu,
3 koučinga pamatprincipi tavai labklājībai Read More »
🤔 Kādas ir jūsu vērtības? Nesen seminārā runājām par motivāciju, kura rodas tikai kad ir noteikts mērķis kaut ko izdarīt vai sasniegt. Nav mērķu -> nav motivācijas! Bet ko darīt, ja mērķis ir un motivācija it kā arī, bet vāja un to gribētos uzlabot? Viens no paņēmieniem ir 3 vai pat vairāk reizes jāuzdod sev
Par mērķiem un vērtībām… Read More »
🤔 “Ko darīt, ja nav mērķu?” Šādu jautājumu man uzdod diezgan bieži. Ko es varētu ieteikt? Pirmkārt, es ieteiktu padomāt vai Jums tiešām to lielo mērķi vajag. Ja jūsu dzīvē viss ir labi, jūs jūtaties laimīgs un apmierināts, vai nav tā, ka tas ir tikai sabiedrības spriediens “Kā, tev nav “Lielais” mērķis? Kā tu vari
Kā atrast savu mērķi? Read More »
Šo tehniku var pielietot arī paškoučingā, bet individuālājās sesijās kopā ar kouču, kurš uzdos arī daudz papildus jautājumus, izraisa WOW efektu, palielinot motivāciju līdz maksimumam, vai arī sapratni par to vai tiešām tas mērķis ir mans un vai tas man ir vajadzīgs un kāpēc. Ja tehniku pielieto sev, tad uzdodiet sev secīgi katru no jautājumiem.
Četru jautājumu tehnika plānošanā Read More »
Jaunas koučinga apmācības “System Coach APC” sāksies jau pavisam drīz! Piesakieties un izmantojiet agrās rezervācijas cenas priekšrocības. Apmācības krievu valodā jau no 5.janvāra! Vairāk informācijas šeit. Kurss latviešu valodā – no 16.februāra. Vairāk informācijas šeit. Materiālu sagatavoja: Joanna Kristīne Golubeva
Kā kļūt par kouču? Read More »
Informāciju sagatavoja: Joanna Kristīne Golubeva
Mīti un patiesība par koučingu Read More »
