MetaCoach team

Koučings ikdienā: 100 jautājumi lēmumiem, attiecībām, robežām, mērķiem un stresam

Koučings ikdienā: 100 jautājumi lēmumiem, attiecībām, robežām, mērķiem un stresam

Coaching, Personal development / By

Ja tev ir jautājumi, tev ir ceļš. Daudzās ikdienas situācijās mums ne tik daudz pietrūkst atbilžu, cik skaidrības. Mēs domājam, pārcilājam, analizējam, runājam ar citiem, bet joprojām paliek sajūta, ka stāvam uz vietas. Tieši šeit labi jautājumi var kļūt par pagrieziena punktu. Koučingā jautājums nav vienkārši sarunas forma. Tas ir instruments, kas palīdz cilvēkam domāt […]

Koučings ikdienā: 100 jautājumi lēmumiem, attiecībām, robežām, mērķiem un stresam Read More »

Kā mēs paši uzturam sistēmas problēmas

Vebināra ieraksts “Kā mēs paši uzturam sistēmas problēmas”

Sistēmiskā domāšana / By

Sistēmiskas problēmas organizācijā reti pazūd pašas no sevis. Bieži tās vienkārši maina formu, atkārtojas citos cilvēkos, citās situācijās un citos procesos. No malas var šķist, ka tiek risināts daudz, bet rezultāts paliek vājš. Kāpēc tā notiek? Šajā vebināra ierakstā runājam par sistēmiskiem paterniem organizācijā – par neredzamiem cikliem, kas uztur problēmas dzīvas arī tad, ja

Vebināra ieraksts “Kā mēs paši uzturam sistēmas problēmas” Read More »

Koučinga kompetences darbā ar cilvēkiem

Vebināra ieraksts “Koučinga kompetences darbā ar cilvēkiem”

Coaching, Personal development / By

Dažreiz problēma darbā nav tajā, ka cilvēki “negrib” vai “nespēj”. Bieži pietrūkst vienas lietas – kvalitatīvas sarunas. Sarunas, kurā cilvēks pats sāk domāt, redzēt plašāk un uzņemties atbildību par saviem lēmumiem. Tieši par to ir šis vebinārs “Koučinga kompetences darbā ar cilvēkiem”. Tajā skatāmies, kā vadīt sarunas tā, lai tās patiešām palīdzētu cilvēkam virzīties uz

Vebināra ieraksts “Koučinga kompetences darbā ar cilvēkiem” Read More »

Koučinga ieguvumi

Koučinga ieguvumi darba vidē un individuāli

Coaching, Personal development / By

Koučings organizāciju un vadības vidē vairs nav tikai “attīstības bonuss”. Tas ir strukturēts instruments ar izmērāmiem rezultātiem. Un tie ir ļoti konkrēti skaitļi. Ko rāda dati Saskaņā ar International Coaching Federation (ICF, 2009): 80% cilvēku, kuri saņem koučingu, ziņo par augstāku pašapziņu. Vairāk nekā 70% sasniedz labākus darba rezultātus, uzlabo attiecības un komunikācijas prasmes. 86%

Koučinga ieguvumi darba vidē un individuāli Read More »

Koučings - domāšanas telpa, kad nezini, ko darīt

Vebināra ieraksts “Koučings – domāšanas telpa, kad nezini, ko darīt”

Coaching / By

Skaties šo vebināra ierakstu, kur izpētījām, kā koučinga pieeja, sesijas struktūra un jautājumi atver jaunu perspektīvu un kā strukturēta pašrefleksija var palīdzēt pieņemt  lēmumus, atrast virzienu. Tiks piedāvāti arī praktiski koučinga rīki un metodes, kuras vari izmantot gan ar profesionāla kouča palīdzību, gan arī patstāvīgi, lai radītu skaidrību un pārliecību savos lēmumos. 📌 GALVENĀS TĒMAS:

Vebināra ieraksts “Koučings – domāšanas telpa, kad nezini, ko darīt” Read More »

Kāda ir mana vieta šajā pasaulē

Pašizziņa – kāda ir mana vieta, lomas šajā pasaulē?

Personal development / By

Jautājums “Kāda ir mana vieta šajā pasaulē” parasti neuzrodas brīdī, kad viss sabrūk. Tas parādās klusāk. Brīdī, kad ārēji viss ir sakārtots, bet iekšēji ir sajūta – es it kā daru pareizi, bet nejūtos savā vietā. Koučinga sarunās šis jautājums bieži sākas ar pavisam praktisku tēmu – nogurums, motivācijas kritums, konflikts komandā. Taču aiz tā

Pašizziņa – kāda ir mana vieta, lomas šajā pasaulē? Read More »

Kā izprast savas un citu robežas un nēpārkāpt tās

Kā izprast savas un citu robežas un nēpārkāpt tās

Personal development / By

Robežas nav “siena” starp cilvēkiem. Robežas ir skaidrība par to, kur beidzos es un kur sākas otrs: manas vajadzības, mans laiks, mans ķermenis, mana atbildība, mana izvēle. Kad šīs skaidrības nav, sarunās vai attiecībās parādās divas klasiskas problēmas:  vai nu mēs sevi nododam (pielāgojamies, norijam, uzkrājam),  vai arī sākam spiest (prasām, uzstājam, pārņemam kontroli).  Abos

Kā izprast savas un citu robežas un nēpārkāpt tās Read More »

Kāpēc gudri cilvēki strādā stulbā sistēmā

Vebināra ieraksts “Kāpēc gudri cilvēki strādā stulbā sistēmā?”

Sistēmiskā domāšana / By

Šajā vebinārā skatījāmies uz organizāciju sistēmiski, nevis caur cilvēku vainošanas prizmu. 👉 Galvenās tēmas: Kā sistēmas struktūra ietekmē cilvēku uzvedību. Kāpēc procesi un noteikumi bieži pārspēj kompetenci. Kā atšķirt cilvēka problēmu no sistēmas defekta. 👉 Sagaidāms pēc noskatīšanās: Skaidrāks skatījums, kāpēc gudri cilvēki sistēmā sāk rīkoties “neloģiski”. Izpratne, kā struktūra, procesi un mērījumi ietekmē ikdienas

Vebināra ieraksts “Kāpēc gudri cilvēki strādā stulbā sistēmā?” Read More »

Efektīvākie pašizziņas veidi

Efektīvākie pašizziņas veidi un tehnikas

Coaching, Personal development / By

Pašizziņa nav viena metode vai vingrinājums. Tā ir sistēmiska prakse, kurā cilvēks mācās pamanīt sevi dažādos līmeņos: domāšanā, emocijās, uzvedībā un attiecībās ar citiem. Zemāk aprakstītās tehnikas aptver šos līmeņus un savstarpēji viena otru papildina. 1. Reflektīvā pašizziņa (apzināta refleksija) Refleksija ir apzināta apstāšanās, lai paskatītos uz savu pieredzi nevis caur vērtējumu, bet caur izpēti.

Efektīvākie pašizziņas veidi un tehnikas Read More »

Pašizziņa kā koučinga pamats

Pašizziņa kā koučinga pamats: kāpēc bez tās nav iespējama noturīga izaugsme

Coaching, Personal development / By

Koučingā bieži tiek jautāts par mērķiem, rezultātiem un rīcības soļiem. Taču pieredzē atkārtojas viens un tas pats: ja cilvēks sevi īsti nepazīst, mērķi kļūst par formālu vingrinājumu, rīcība – par īslaicīgu piepūli, bet pārmaiņas – par neilgtspējīgu epizodi. Tāpēc profesionālajā koučingā pašizziņa nav “papildu bonuss”. Tā ir pamats, uz kura vispār var būvēt attīstību. Šajā

Pašizziņa kā koučinga pamats: kāpēc bez tās nav iespējama noturīga izaugsme Read More »

Scroll to Top