Pašapziņa ir indivīda spēja apzināties un izprast sevi — savas domas, emocijas, uzvedību, vērtības un identitāti. Tā ietver spēju reflektēt par savu iekšējo pasauli un ārējo mijiedarbību, kā arī apzināties savu ietekmi uz apkārtējo vidi. Pašapziņa ir būtiska personīgajai izaugsmei, lēmumu pieņemšanai un efektīvai komunikācijai ar citiem. Mazliet vienkāršāk – pašapziņa ir apzinātības un izpratnes […]
Koučings un pašapziņas attīstīšana Read More »
Spirālā dinamika ir pētījumos balstīta teorija, kas izskaidro, kā cilvēki attīstās, mainās un domā dažādos dzīves posmos. Tā palīdz saprast: Kāpēc vienam cilvēkam svarīga ir kārtība un noteikumi, bet otram – brīvība un izaicinājumi. Kāpēc dažreiz rodas konflikti, pat ja abi “grib labu”. Kā veidojas sabiedrības, organizācijas un attiecības, balstoties uz domāšanas līmeņiem. Šajā vebinārā
Šo metodi izmanto personīgo vērtību noteikšanai, lai ātri atrastu svarīgāko un paskatītos uz savu vērtību no citas puses. Klienta jautājums – kas man šajā situācijā ir vissvarīgākais? Viņš izvēlas vienu vārdu, kas ir visaktuālākais, neliek mieru vai ko grib papētīt dziļāk. Koučam jāpalīdz ar asociācijām/disociācijām par konkrēto vārdu. Tehnikas soļi: Klients (vai Jūs pats/I,
Asociāciju tehnika vērtības noskaidrošanai Read More »
Par koučingu runā ļoti daudz. Šo vārdu loka visādos virzienos un notikumos. Lai patiesi izprastu kādu terminu vai definīciju ir svarīgi savākt informāciju, iepazīties ar cilvēkiem, kas to dara un arī pašam domāt līdzi, ko tas Tev nozīmē. Transformācijas koučings salīdzinoši ir jauns jēdziens. Tas parādās kādos rakstos vai bio sadaļā par koučiem. Bet kas
Vebināra ieraksts “Kas patiesībā ir transformāciju koučings?” Read More »
Par koučingu runā ļoti daudz. Šo vārdu loka visādos virzienos un notikumos. Lai patiesi izprastu kādu terminu vai definīciju ir svarīgi savākt informāciju, iepazīties ar cilvēkiem, kas to dara un arī pašam domāt līdzi, ko tas Tev nozīmē. Transformācijas koučings salīdzinoši ir jauns jēdziens. Tas parādās kādos rakstos vai bio sadaļā par koučiem. Bet kas
Bezmaksas vebinārs “Kas patiesībā ir transformāciju koučings?” Read More »
GRUPA JAU IR NOKOMPLEKTĒTA! Ja vēlies pieteikties uz nākamo, raksti metacoach.riga@gmail.com! Ja būs vairāki “steidzīgie”, janvārī palaidīsim papildus grupu! Ja nē, tad nākamā plūsma gaidāma 2022.gada septembrī – vienkārši paseko līdzi! Transformācijas koučings ir attīstījies kā padziļināta pieeja koučingam, tas ir kaut kas vairāk kā uz sasniegumiem un mērķiem vērsti rīki.
Padziļinātā koučinga programma “Transformācijas” Read More »
Var jau likties, nu cik tad var par tām vērtībām runāt. Tiešām atkal – darbā par vērtībām, mājās par vērtība. VISS, APNICIS!! Tomēr, tomēr… 2020.gads skaidri izgaismoja, par ko mēs patiesībām domājām, kā mēs par sevi rūpējamies, kas ir tiešām svarīgs un kas ir mazsvarīgs. Diemžēl mēs pārāk bieži skrienam pakaļ citu vērtībām, ko rāda
2021.gada trends – apzināties savas vērtības un dzīvot saskaņā ar tām! Read More »
Mērķis ir vienas spēles laikā izpētīt savu attieksmi pret ēdienu, ēšanu, sāta sajūtu, izsalkumu, pārēšanos sevi un atklāt savus uzskatus. Ja Tev ir šāds jautājums, tad nāc uzspēlēt: Gribu notievēt, bet nezinu kā. Gribu mazāk ēst. Gribu iemācīties ēst ar prieku. Gribu atpazīt savus ēšanas paradumus un pēc tam mainīt tos. Ieraudzīt ģimenes ēšanas ieradumus.
Koučinga spēle “Ed vesels!” Read More »
Transformāciju koučings ir attīstījies kā padziļināta pieeja koučingam, tas ir kaut kas vairāk kā uz sasniegumiem un mērķiem vērsti rīki. Transformācijas koučingā tiek izmantotas humānisma pieejas, fokuss uz vērtībām un uzskatiem, tiek ņemts vērā viss cilvēks – ne tikai tas, kas redzams virspusē. Tas ir apmācības veids, kura mērķis ir izpētīt klienta uzvedības, emocionālos,
Padziļinātā koučinga programma “TRANSFORMĀCIJAS” Read More »
🤔 Kādas ir jūsu vērtības? Nesen seminārā runājām par motivāciju, kura rodas tikai kad ir noteikts mērķis kaut ko izdarīt vai sasniegt. Nav mērķu -> nav motivācijas! Bet ko darīt, ja mērķis ir un motivācija it kā arī, bet vāja un to gribētos uzlabot? Viens no paņēmieniem ir 3 vai pat vairāk reizes jāuzdod sev
Par mērķiem un vērtībām… Read More »
