Saglabāt ģimeni, saglabāt komandu, saglabāt attiecības ar savu mīļoto, saglabāt sevi vienotu, realizēt savas vajadzības, nekaitējot sev un citiem… Mums ir kaut kā jāvienojas, lai saglabātu attiecības ar pretējo pusi. Tas ir nepieciešams, jo mēs esam sociālas būtnes un zināmā mērā mūsu vajadzību apmierināšana ir atkarīga no citiem cilvēkiem. Mēs nevaram būt pilnīgi apmierināti esot …
“Stress var iznīcināt daudz vairāk nekā tikai fizisko veselību. Pārāk bieži tas iznīcina mūsu cerības, ticības un sapņus.” Charles F.Glassman “Nevis stress nogalina mūs, bet mūsu reakcija uz to.” Hans Selye 🔑 PĀRZINĀT SAVU STRESU – PIRMAIS SOLIS! Ātrais dzīves temps, vairāku dzīves lomu apvienošana, konflikti, nevīžīga attieksme pret savu veselību, mūsu emocijas un daudz …
🔑 MŪSU VEIKSMES ATSLĒGA IR MOTIVĀCIJĀ! Motivācijas problēmas: te tā ir un atkal pazūd; kādā lietā nav pavisam; bija-bija un pazuda; lietas tiek uzsāktas un paliek nepabeigtas; apātija un pavisam nav azarts kaut ko sasniegt… Kā uzsākt sportot?! Kā pārstāt pārēsties un sasniegt savu ideālo svaru?! Kā beidzot uzsākt svarīgu lietu?! Kā cīnīties ar slinkumu?! …
Pašmotivācija! Kā pārstāt slinkot un sākt sasniegt savus mērķus? / Līderības ABC sērija Read More »
Galvenie Laika zaudēšanas iemesli un vietas: -> Nespēja apstāties un padomāt Plāno savu dienu / nedēļu / mēnesi Apstājies un ieplāno pirms sāc darīt Action plans, lai vēlāk netērētu laiku neparedzētiem darbiem 10 minūtes dienas beigās vai sākumā, lai pārskatītu savu dienas plānu -> «Multitasking» Izslēdz telefonu, e-pastu nākšanas pop-ups, skype etc – neļauj sevi …
Uzdevums no tēmas “Emocionānlais imntelekts – emociju pārvaldīšana!” Kad jūs jūtaties maksimāli labi un pašpārliecināti, atzīmējiet sev (labāk pierakstīt): kā izskatās un kādā pozā ir jūsu ķermenis (pleci, rokas, mugura utt), kāda ir jūsu gaita (temps, solis utt), kā skan jūsu balss (tembrs, skaļums utt), kā izskatās jūsu seja (piere, lūpas utt.) Ja Jūs nevarēsiet …
