Vai esi kādreiz sajutusi/-is, ka darbs tevi burtiski pārņem – liekas, ka esi vāveres ritenī, darbu par daudz, laika pa maz – termiņi spiež, uzdevumi krājas, un vakaros vairs nav spēka ģimenei vai sev? Stress darbā nav nekas neparasts, taču tam nav jābūt tādā līmenī, ka pēkšņi sajūtam pilnīgu spēku izsīkumu – ir pastāvīgs nogurums, […]
☕️ Bezmaksas vebinārs “10 soļi no stresa darbā līdz labbūtībai” Read More »
“Svarīgāk par laika pārvaldību ir spēja pārvaldīt savu enerģiju” šādi secinājumi izteikti, pētot labbūtības veicināšanas iespējas, kur laika pārvaldība arī ir viens no faktoriem. Kad mūsu telefons izlādējas, zinām, ka, lai tas spētu pildīt savas funkcijas, tas jāpieslēdz uzlādēties. Tamdēļ šajā bezmaksas vebinārā runāsim, kas ir personīgās enerģijas menedžments – nesen ieviests vārdu salikums. Tas
Bezmaksas vebinārs “Enerģijas pārvaldība savai labbūtībai darbā” Read More »
🤔 Iedomājies vārdu salikumu “izspiests citrons” darbā – kā varētu izskatīties un justies tāds cilvēks? Pārnestā nozīmē “izspiests citrons” ir tad, kad darbiniekam vairs nav spēka, enerģijas un arī motivācijas veikt savus pienākumus vai, kad iepriekš foršās sarunas pie kafijas ar kolēģiem vairs nevilina, jo negribas un laika arī tam neatliek. Tas ir tad, kad
Bezmaksas vebinārs “Ko darīt, kad darbā jūties kā “izspiests citrons”” Read More »
“Stress var iznīcināt daudz vairāk nekā tikai fizisko veselību. Pārāk bieži tas iznīcina mūsu cerības, ticības un sapņus.” Charles F.Glassman “Nevis stress nogalina mūs, bet mūsu reakcija uz to.” Hans Selye 🔑 PĀRZINĀT SAVU STRESU – PIRMAIS SOLIS! Ātrais dzīves temps, vairāku dzīves lomu apvienošana, konflikti, nevīžīga attieksme pret savu veselību, mūsu emocijas un daudz
🤔 KAS IR LABBŪTĪBA (wellbeing)? Šobrīd ne personīgā, ne uzņēmumu/organizāciju līmenī vairs nevaram ignorēt labbūtības (wellbeing) tēmu, īpaši emocionālo labbūtību. Gallup šī gada septembrī publicētie dati liecina, ka 47% darbinieku izjūt satraukumu, bet 24 % – jūtas vientuļi. Ilgstoši darbā izjūtot stresu, iestājas izdegšanas risks. Tāpēc ļoti svarīgi parūpēties par savu labbūtību (wellbeing), īpaši ilgstoši
🔔 Bezmaksas vebinārs “Kā veicināt savu labbūtību (wellbeing), strādājot no mājām” Read More »
