Personal development

Drošas vides veidošana koučingā: Kāpēc tā ir svarīga un kā to veidot?

Coaching, Personal development / By

Lai koučinga sesijas būtu efektīvas un no tām tiek iegūti rezultāti klientiem, cilvēkam ir jāspēj būt godīgam – ar sevi, ar kouču. Un tas nav iespējams bez drošības sajūtas. Drošas vides veidošana (turpmāk rakstā “psiholoģiskā drošība”) nozīmē, ka klients var atklāti runāt par grūtībām, kļūdām, bailēm – un bez bailēm tikt nosodītam. Psiholoģiskā drošība ir […]

Drošas vides veidošana koučingā: Kāpēc tā ir svarīga un kā to veidot? Read More »

Vebināra ieraksts “Konfliktu pārvaldība, izmantojot koučinga pieeju”

Coaching, Personal development / By

Konflikti darbavietā vai komandā ir neizbēgami – tie rodas no atšķirīgām vērtībām, komunikācijas stiliem vai neskaidriem mērķiem. Dažkārt tie var šķist kā nepārvarami šķēršļi, radot spriedzi, neuzticēšanos un ilgtermiņā pat veicināt izdegšanu gan vadītājiem, gan darbiniekiem. Lielākai daļai no mums ir bail iesaistīties konfliktos vai izraisīt tos, jo konflikti rada negatīvas emocijas, izjauc attiecības un

Vebināra ieraksts “Konfliktu pārvaldība, izmantojot koučinga pieeju” Read More »

Pašrefleksija kā pārmaiņu dzinējspēks: Kā tā veicina ilgtermiņa izaugsmi koučingā?

Coaching, Personal development / By

Pašrefleksiju nevajadzētu uzskatīt kā vienkāršu domāšana par kādu situāciju, notikumu, aizvadītu sapulci, pieredzi vai sasniegumu personīgajā dzīvē, sportā vai darbā. Pašrefleksija ir prasme apzināti apstāties, paskatīties sevī un ieraudzīt vairāk – kas, kā, kāpēc, kur, kad notiek. Koučingā tā palīdz klientiem iegūt skaidrību, pamanīt ierobežojošus uzskatus un attīstīt domāšanu, kas balstīta uz mācīšanos un attīstību.

Pašrefleksija kā pārmaiņu dzinējspēks: Kā tā veicina ilgtermiņa izaugsmi koučingā? Read More »

Vebināra ieraksts “Stresa un trauksmes pārvaldība: somatiskā pieeja”

Coaching, Personal development / By

Vai jūti, ka stress un trauksme ietekmē tavu ikdienu? Vai vēlies apgūt praktiskus rīkus, kas palīdzēs ātri nomierināt prātu un ķermeni? Skaties šo vebināru ierakstā, kurā tiek izpētīts, kā mūsu nervu sistēma reaģē uz stresu un kā varam to regulēt, izmantojot ķermeniskās (somatiskās) metodes.   VEBINĀRA TĒMAS: Kas ir stress un kā tas ietekmē ķermeni

Vebināra ieraksts “Stresa un trauksmes pārvaldība: somatiskā pieeja” Read More »

Enkurošanās efekts

Skaitlis kā slazds: kā enkurošanās efekts ievelk vadītājus

Līderības ABC, Personal development / By

Iedomājies, ka dodies pirkt biroja krēslu. Pirmajā veikalā redzi cenu – 500 €. Šķiet dārgi, bet tad otrā veikalā tas pats krēsls maksā tikai 250 €. Un pēkšņi tas šķiet izdevīgs piedāvājums, vai ne? Šeit uz skatuves nāk mūsu šodienas galvenais varonis – enkurošanās efekts jeb anchoring bias. Un jā, tas darbojas ne tikai mēbeļu

Skaitlis kā slazds: kā enkurošanās efekts ievelk vadītājus Read More »

Kad vadītājs kļūst par cietuma uzraugu – “uzrauga / ieslodzītā efekts”

Līderības ABC, Personal development / By

Birojs. Kafijas smarža, darbi un projekti, nebeidzamas sapulces… Viss šķiet nevainīgi, līdz vienā brīdī tavs bijušais kolēģis Jānis, tagad projekta vadītājs, kurš vakar vēl draudzīgi piedāvāja tev cepumus, sāk izdot komandas tonī pavēles, pieskata, cik minūtes esi prom no galda, un dīvainā kārtā sāk runāt par “produktivitātes disciplīnu” ar nelielu spīdumu acīs. Kas notika? Varbūt

Kad vadītājs kļūst par cietuma uzraugu – “uzrauga / ieslodzītā efekts” Read More »

Vebināra ieraksts “Koučinga pielietošana dažādās dzīves jomās”

Coaching, Personal development / By

Pieņemt labus lēmumus, efektīvi komunicēt un veiksmīgi vadīt savu profesionālo un personīgo dzīvi ir būtiski ikvienam. Koučings ir strukturēta pieeja, kas palīdz labāk izprast situācijas, pieņemt pārdomātus lēmumus un uzlabot savstarpējo sadarbību, izmantojot mērķtiecīgus jautājumus un metodes. Šajā vebinārā Tu uzzināsi, kā koučinga pieeja var būt noderīga dažādās dzīves jomās – lēmumu pieņemšanā, komunikācijā, darba

Vebināra ieraksts “Koučinga pielietošana dažādās dzīves jomās” Read More »

Kad “zaudēt” sāp vairāk nekā “iegūt” – Izredžu teorija!

Kad “zaudēt” sāp vairāk nekā “iegūt” – Izredžu teorija!

Līderības ABC, Personal development / By

Iedomājies, ka piedāvāju tev divus variantus: A variants: Tu noteikti iegūsti 100 eiro. B variants: 50% iespēja iegūt 200 eiro, 50% – neko. Ko izvēlētos? Nu, ja esi kā lielākā daļa cilvēku, tad droši vien izvēlēsies A variantu. “Lai nu kas, bet vismaz kaut kas kabatā!” 🤓 Bet tagad nāk “ļaunā dvīņu māsa”: A variants:

Kad “zaudēt” sāp vairāk nekā “iegūt” – Izredžu teorija! Read More »

No domāšanas uz rīcību: Kā koučings palīdz sākt darīt?

Coaching, Personal development / By

Caur koučinga pieeju ir iespējams cilvēkiem no dienu, nedēļu, dažreiz pat mēnešu ilgas prātošanas (domāšanas) pāriet uz darbību un konkrētiem rīcības soļiem. Mēs visi kādreiz iestrēgstam domās un prāta stāstiņos. Plānojam, analizējam, atliekam un starp domāšanu un darīšanu paliek plaisa. Koučings palīdz šo plaisu aizpildīt. Lūk, kā pētījumi izceļ koučinga efektivitāti un kā koučings palīdz

No domāšanas uz rīcību: Kā koučings palīdz sākt darīt? Read More »

Kā koučinga sesiju biežums ietekmē klientu rezultātus?

Coaching, Personal development / By

Sesiju biežums ir viens no svarīgiem faktoriem, kas ietekmē koučinga efektivitāti. Pētījumi dažādās jomās, tostarp psihoterapijā, vadības koučingā un dzīves koučingā, parāda, kā biežums ietekmē klientu progresu, mērķu sasniegšanu un vispārējo apmierinātību.   Galvenās atziņas par sesiju biežumu   Biežākas sesijas dod ātrākus rezultātus. Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri piedalās koučinga sesijās reizi nedēļā vai

Kā koučinga sesiju biežums ietekmē klientu rezultātus? Read More »

Scroll to Top