MAK

Kāpēc smadzenes domā bildēs: zinātne aiz metaforisko kāršu spēka koučingā

Coaching, MAK, Personal development / By

Cilvēka smadzenes apstrādā aptuveni 80% visa informācijas apjoma vizuāli. Šis fakts izskaidro, kāpēc bildes, attēli un metaforas ir ne tikai saistoši, bet arī dziļi ietekmē domāšanas procesus, īpaši koučingā. Metaforas un zemapziņas piekļuve   Metaforas darbojas kā ceļš, kas palīdz piekļūt zemapziņas resursiem un skaidrot sarežģītas emocijas vai iekšējās problēmas, ko reizēm ir grūti izteikt […]

Kāpēc smadzenes domā bildēs: zinātne aiz metaforisko kāršu spēka koučingā Read More »

Kā metaforiskā domāšana palīdz attīstīt cilvēka potenciālu?

Kā metaforiskā domāšana palīdz attīstīt cilvēka potenciālu?

Coaching, MAK / By

Cilvēka domāšana ir daudzveidīga un elastīga – tā ietver gan kritisko, gan radošo, gan arī metaforisko domāšanu. Šajā rakstā apskatām dažādus domāšanas veidus, īpaši izceļot metaforisko domāšanu, tās neirozinātnisko pamatu un praktisko pielietojumu koučingā, papildinot ar jaunākajiem zinātniskajiem datiem. Galvenie domāšanas veidi Kritiskā domāšana – sistemātiska informācijas analīze un vērtēšana. Laterālā domāšana – radoša pieeja problēmu risināšanai.

Kā metaforiskā domāšana palīdz attīstīt cilvēka potenciālu? Read More »

Kā domas ietekmē cilvēka dzīvi: zinātniski dati un praktiski padomi

Coaching, MAK, Personal development / By

Domām ir būtiska loma mūsu dzīvē — tās ietekmē ne tikai to, kā mēs uztveram pasauli, bet arī mūsu emocijas, uzvedību un pat fizisko veselību. Mūsdienu zinātne arvien vairāk apliecina domu spēku un to, kā apzināta domu pārvaldība var uzlabot dzīves kvalitāti.   Zinātniskie dati par domu ietekmi   Katru dienu cilvēka prātā rodas grandiozs

Kā domas ietekmē cilvēka dzīvi: zinātniski dati un praktiski padomi Read More »

Kā “blusas” palīdz saprast sevi un savu iekšējo pasauli?

Coaching, MAK, Personal development / By

Iedomājies: tu esi maza blusa cirka priekšnesumā. Tu lec, veic trikus, velc ratiņus – esi savā elementā. Bet tad… kāds ieliek tevi stikla burkā un uzliek vāku. Tu lecot atsities, mēģini vēlreiz un vēl un vēl. Līdz pārstāj. Un pat tad, kad vāka vairs nav – tu vairs nelēkā. Tu vairs nemēģini. Kāpēc? Jo esi

Kā “blusas” palīdz saprast sevi un savu iekšējo pasauli? Read More »

Kā pārrakstīt ierobežojošus uzskatus: Koučings caur neiroloģijas prizmu

Coaching, MAK, Personal development / By

Ierobežojoši uzskati ir domas, kas ir dziļi iesakņojušās smadzeņu neironu ceļos un šie ceļi veidojušies gadiem, nostiprināti ar daudz atkārtojumu piegājieniem un pastiprināti ar emocijām. Lai tos mainītu, ar vienkāršu pozitīvu domu maiņu vai afirmācijām nepietiek. Koučings, kas balstās arī neirozinātnē, palīdz strādāt ar šiem uzskatiem pamatīgāk un noturīgāk. Ierobežojošu uzskatu neiroloģija Šie uzskati dzīvo

Kā pārrakstīt ierobežojošus uzskatus: Koučings caur neiroloģijas prizmu Read More »

Darbs ar MAK - atvērtā un slēgtā pieeja: plusi un mīnusi

Darbs ar MAK – atvērtā un slēgtā pieeja: plusi un mīnusi

Coaching, MAK / By

MAK jeb metaforiski asociatīvās kārtis ir vizuāli un emocionāli piesātinātas kārtis, kas veidotas ar mērķi atmodināt cilvēka iekšējo pasauli, asociācijas, sajūtas un domas. Tās var saturēt: attēlus (fotogrāfijas, ilustrācijas), vārdus vai frāzes (vērtības, emocijas, jautājumus), simbolus un metaforas. MAK nav pareizo vai nepareizo atbilžu — tās ir brīvas interpretācijas rīks, kas rosina refleksiju, empātiju un

Darbs ar MAK – atvērtā un slēgtā pieeja: plusi un mīnusi Read More »

Metaforiskās asociatīvās kartītes - kas tas ir un kā tās strādā?

Metaforiskās asociatīvās kārtis – kas tas ir un kā tās strādā?

Coaching, MAK, Personal development / By

Metaforiskās asociatīvās kartītes (saīsināti MAK) ir īpaši veidotas kārtis ar attēliem, simboliem, ainavām, dzīvniekiem, sadzīves priekšmetiem, dzīves situācijām, pasaku tēliem, cilvēkiem un viņu mijiedarbību vai abstraktiem zīmējumiem, kas palīdz cilvēkiem rosināt domas, sajūtas un atziņas. Atšķirībā no parastajām spēļu vai taro kārtīm, MAK kartītēm parasti nav konkrētu norādījumu vai noteiktas nozīmes. To vērtība slēpjas tajā,

Metaforiskās asociatīvās kārtis – kas tas ir un kā tās strādā? Read More »

Scroll to Top