Iedomājies: tu esi maza blusa cirka priekšnesumā. Tu lec, veic trikus, velc ratiņus – esi savā elementā. Bet tad… kāds ieliek tevi stikla burkā un uzliek vāku. Tu lecot atsities, mēģini vēlreiz un vēl un vēl. Līdz pārstāj. Un pat tad, kad vāka vairs nav – tu vairs nelēkā. Tu vairs nemēģini. Kāpēc? Jo esi pieradināta.
Tieši tāpat notiek arī ar mums, cilvēkiem. Mūsu vāki nav no stikla – tie ir no domām. Ierobežojošām, bieži nemanāmām, bet ļoti spēcīgām. Šīs domas ir “blusas”.
Kas ir “blusas”?
“Blusas” ir šīs domas mūsu galvā, kas saka:
– “Tu neesi gana labs.”
– “Ko par tevi padomās?”
– “Labāk neriskē.”
Šīs domas mūs aptur vēl pirms mēs sākam kaut ko darīt. Tās paslēpjas aiz loģikas, bailēm un iepriekšējas pieredzes. Bet patiesībā – tās tikai stāsta stāstu, kam mēs kādreiz esam noticējuši.
Bet ziniet, kas ir visforšākais? – Blusas var pārveidot.
Tās nav akmenī cirstas. Tās nav patiesība. Tās ir kā logs uz mūsu iekšējo pasauli – tās parāda, kur mēs sevi šaubām, kur mūsos dzīvo bailes, kur vēl ir neizdziedētas brūces.
Un, kad mēs tās ieraugām, mēs varam izvēlēties kā rīkoties citādi.
Kā sākt?
Soli pa solim:
- Ieklausies savā iekšējā blusā.
- Uzraksti ierobežojošo domu.
- Uzdod sev jautājumu: vai tā ir 100% patiesība?
- Pārraksti to.
Piemēram:
“Es nevaru riskēt – ja nu nesanāk?”
➡️ “Es izvēlos mēģināt. Jo katrs mēģinājums ir solis uz priekšu.”
Ja vēlies strukturēti strādāt ar limitējošām domām un uzskatiem – “Blusas” kartiņas var kļūt par tavu domāšanas maiņas sabiedroto.
“Blusas” kartiņas ir rīks, kas palīdz tikt galā ar iekšējiem šķēršļiem. Grāmatiņa ar metodēm un jautājumiem darbam ar limitējošām domām. Komplektā ietilpst 81 asociatīvi metaforiskā kartīte “Blusas”.
🔗Apskati “Blusas” šeit: https://metacoach.lv/product/blusas-gramatina-mak/
