Kā sevi pasargāt no pārmērīga stresa un izdegšanas darbā

Vebināra ieraksts “Kā sevi pasargāt no pārmērīga stresa un izdegšanas darbā”

Coaching, Personal development / By

Lielākie stresori parasti tiek minēti: pārāk daudz darbu, pienākumu un par maz laika tos izpildīt; nereāli termiņi; pastāvīgas pārmaiņas; darbs bez atpūtas; par daudz sanāksmes; nav vadības atbalsta u.c. Lai cik kompetents, elastīgs un pacietīgs darbinieks, katram ir sava robeža, kad gribas pateikt STOP – tālāk tā vairs nevaru un negribu, bet ir tik daudz […]

Vebināra ieraksts “Kā sevi pasargāt no pārmērīga stresa un izdegšanas darbā” Read More »

Kādas īpašības nepieciešamas labam koučam

Kādas īpašības ir nepieciešamas labam koučam?

Coaching, Personal development / By

Koučingā ir svarīgas ne tikai prasmes un zināšanas, bet arī personīskās īpašības, lai koučs var būt pēc iespējas labāks sava klienta ceļa biedrs. Kādas tad īpašības nepieciešamas labam koučam? Viena no atbildēm uz jautājumu, kādām īpašībām un spējām jāpiemīt, var skanēt šādi: tai ir jābūt nobriedušai personībai, un šim briedumam ir raksturīgi vismaz 2 aspekti

Kādas īpašības ir nepieciešamas labam koučam? Read More »

Četras svarīgākās prasmes, kas veido veiksmīgāku dzīvi

Četras svarīgākās prasmes, kas veido veiksmīgāku dzīvi

Coaching, Personal development / By

Veiksmīga un piepildīta dzīve bieži ir saistīta ar noteiktām prasmēm, kas palīdz gan personiskajā izaugsmē, gan profesionālajā darbībā. Lai gan šīs prasmes ir būtiskas kouču darbā, tās var ievērojami uzlabot arī jūsu paša dzīvi. Šeit ir četras svarīgākās prasmes, kas var veidot veiksmīgāku un piepildītāku dzīvi.   1. Aktīva klausīšanās Aktīva klausīšanās ir prasme, kas

Četras svarīgākās prasmes, kas veido veiksmīgāku dzīvi Read More »

Digitālā labbūtība

Vebināra ieraksts “Digitālā labbūtība – ko ikvienam ir vērts zināt”

Personal development / By

Digitālā labbūtība, digitālais stress, digitālā izdegšana – jauni jēdzieni, kas ienākuši mūsu ikdienā līdz ar digitālo laikmetu.  Mūsdienu pasaulē, kur vienlaicīgi vairāki ekrāni valda mūsu ikdienā, ir svarīgāk nekā jebkad atrast līdzsvaru un rūpēties par savu mentālo un fizisko veselību, kopējo labbūtību. Tas nav tikai par digitālo ierīču pārmērīgu izmantošanas negatīvu ietekmi uz mūsu fizioloģiju

Vebināra ieraksts “Digitālā labbūtība – ko ikvienam ir vērts zināt” Read More »

Kāpēc cilvēki iet pie kouča un kā tiem palīdz koučinga process

Kāpēc cilvēki iet pie kouča un kā tiem palīdz koučinga process?

Coaching, Personal development / By

Mūsdienu dinamiskajā un sarežģītajā pasaulē arvien vairāk cilvēku meklē veidus, kā uzlabot savu dzīvi, sasniegt mērķus un pārvarēt dažādas grūtības. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir koučinga process. Bet kas ir tas, kas motivē cilvēkus doties pie kouča un kā koučings patiešām palīdz? Kāpēc cilvēki izvēlas koučingu? 1. Mērķu izvirzīšana un sasniegšana Daudzi

Kāpēc cilvēki iet pie kouča un kā tiem palīdz koučinga process? Read More »

ATKLĀT UN IZMANTOT SAVU PILNO POTENCIĀLU: KOUČINGS KĀ CEĻVEDIS

Vebināra ieraksts “Atklāt un izmantot savu pilno potenciālu: Koučings kā ceļvedis”

Coaching, Personal development / By

Mūsdienu dzīves tempā bieži vien mēs aizmirstam par savu patieso potenciālu un spēju sasniegt lielākus mērķus. Šajā vebinārā mēs pētīām, kā ar koučinga palīdzību var atklāt un izmantot savu pilno potenciālu. Koučings ir efektīvs instruments, kas palīdz identificēt un pārvarēt ierobežojošos faktorus, kā arī veicina personīgo izaugsmi un sasniegumus gan personīgā, gan profesionālā dzīvē. ŠAJĀ

Vebināra ieraksts “Atklāt un izmantot savu pilno potenciālu: Koučings kā ceļvedis” Read More »

CLEAR mērķu uzstādīšanas metode

“CLEAR” mērķu uzstādīšanas metode

Coaching, Līderības ABC, Personal development / By

Šo metodi izmanto, lai definētu skaidrus mērķus. Autors – biznesa treneris, airētājs, olimpiskais medaļnieks Ādams Krīks (Adam Kreek). Tehnikas soļi: Soļi Apraksts C – Collaborative Uz sadarbību vērsts Vēlamajā mērķī jāiekļauj komanda vai sociālais elements, kas visus virza, lai veicinātu panākumus. L – Limited Ierobežots Ir jābūt noteiktam mērķa sasniegšanas laika grafikam, un mērķa apjomam

“CLEAR” mērķu uzstādīšanas metode Read More »

4W pieeja

4W pieeja mērķiem

Coaching / By

4W pieeja var palīdzēt Tev saprast vai mērķis ir patiesi Tavs, vai tam ir īstais cēlonis, vai pietiks motivācijas to sasniegt, kā arī liks Tev padomāt par pirmiem soļiem. Seko metodei solis pa solim un atbildi uz jautājumiem (vēlams, rakstiski, lai domas vēl labāk strukturētos). 1. What – Kas? Ko īsti Tu vēlies? Ja Tev

4W pieeja mērķiem Read More »

ENERĢIJAS PĀRVALDĪBA SAVAI LABBŪTĪBAI DARBĀ

Vebināra ieraksts “Enerģijas pārvaldība savai labbūtībai darbā”

Personal development / By

Personīgās enerģijas menedžments – nesen ieviests vārdu salikums. Tas radies pētot dažādus faktorus, kas kopumā ietekmē labbūtību: darba-dzīves līdzsvars, efektivitāte darbā, motivācija u.c. Šoreiz par to, kas visvairāk atņem enerģiju darbā, bieži mums to nepamanot. Pirmdien ejam uz darbu, domājot, kaut piektdiena pienāktu ātrāk. Tā jau ir viena no pazīmēm, kas liecina, ka enerģijas nedēļai

Vebināra ieraksts “Enerģijas pārvaldība savai labbūtībai darbā” Read More »

Kas īsti ir koučings un kur noder?

Vebināra ieraksts “Kas īsti ir koučings un kur noder?”

Coaching / By

Koučings vairāk un vairāk ienāk mūsu dzīvē – gan personīgā, gan darba vidē – kā lielisks rīks un metode mērķu sasniegšanai, sava potenciāla atklāšanai un motivācijai.  Tomēr kas tas īsti ir – klasiskais koučings?  Reizēm šo jēdzienu mēs lietojam ne visai pareizi, pārprotot un/vai jaucot ar pasniegšanu, konsultēšanu vai mentoringu… Šajā vevinārā padalījāmies ar koučinga

Vebināra ieraksts “Kas īsti ir koučings un kur noder?” Read More »

Scroll to Top