Šodien “Trešdienas ar koučiem” intervijas viešņa ir Aiva Juste. Ko viņai nozīmē dzīves līdzsvars un kā iegūt iekšējo mieru? Uzzini sarunā! Aiva, kāpēc Tu esi koučs? “Kad Tev pēdējoreiz bija iespēja pastāstīt, kā Tu patiesi jūties…” Šī doma mani pavada jau ilgi, un tieši tāpēc sāku mācīties koučingu. Jo, ja tā padomā, patiesi, – kad […]
“Trešdienas ar kouču” – Aiva Juste Read More »
Pašvērtējums nav tikai “jūtu lieta” — tas ir rādītājs, ko koučings spēj izmērāmi uzlabot. Pētījumi rāda, ka lielākā daļa klientu jau procesa laikā piedzīvo ievērojamu pašapziņas pieaugumu, un tie, kas apzināti strādā ar šo mērķi, to sasniedz vēl pārliecinošāk. Vēl vairāk — pat tiem, kuri sākumā pašvērtējumu neizvirza priekšplānā, uzlabojums bieži parādās kā dabisks blakusefekts,
Kā pieaug pašvērtējums koučinga procesā Read More »
Vai esi kādreiz piedzīvojis situāciju, kurā divi cilvēki skatās uz vienu un to pašu notikumu… bet redz pilnīgi atšķirīgas lietas? Viens saskata problēmu, otrs — iespēju. Viens jūtas kā “cietušais”, otrs — kā cilvēks, kurš iegūst vērtīgu pieredzi. Tas nav nejauši. Šī atšķirība rodas no uztveres — no tā, kā katrs no mums interpretē realitāti.
Koučinga postulāts Nr.7 – Realitāte tiek radīta caur uztveri Read More »
Vai esi pamanījis, kā dažreiz pietiek ar pavisam nelielu soli, lai viss sāktu kustēties citā virzienā? Ne obligāti milzīga revolūcija vai radikālas pārmaiņas — reizēm tieši mazās, apzinātās izmaiņas spēj radīt visdziļākos un tālejošākus efektus. Šis koučinga postulāts atgādina: izaugsme nerodas no lēcieniem, bet no konsekvences. No tā, ka mēs katru dienu izvēlamies rīkoties nedaudz citādi
Koučinga postulāts Nr.6 – Nelielas izmaiņas rada lielas sekas Read More »
Cilvēks nav nekustīga būtne, bet gan pastāvīgi mainīga sistēma — gan ārēji, gan iekšēji. Mūsu domas, uzskati, vērtības, prasmes un resursi nepaliek statiski. Dzīves apstākļi, jauni notikumi, mācības, attiecības, izaicinājumi — tieši šie impulsi spēj modināt potenciālu pārmaiņām. Ar laiku var atklāt jaunas perspektīvas, līdzsvarot senus ieradumus, apgūt jaunas prasmes vai citādi pārkārtot sava „iekšējā
Koučinga postulāts Nr.5 – CIlvēks vienmēr mainās Read More »
Kad kāds kolēģis uzstājas agresīvi sapulcē vai bērns dusmās aizcērt durvis – mūsu pirmā reakcija bieži ir vērtēt: ‘tas ir slikti’. Bet kas notiktu, ja mēs pajautātu – kāds labums šajā uzvedībā ir paslēpts? Ir arī dienas, kad mēs paši sevi nepazīstam. Sakām kaut ko asā tonī, atliekam darbu, kas sen jāizdara, vai kļūstam pārlieku
Koučinga postulāts Nr.4. – Katrā uzvedībā ir pozitīva nolūka sakne Read More »
Mēs bieži ticam, ka izaugsme notiek tikai tad, kad domājam skaidri. Kad visu saprotam, analizējam, kontrolējam. Taču patiesībā — lielākā daļa mūsu potenciāla slēpjas tieši tur, kur mēs “nezinām”. Tajā, ko saucam par neapzināto. Neapzinātais biedē, jo tas ir nekontrolējams. Mēs nezinām, kas tur ir — vecas sāpes, ierobežojoši uzskati, vai varbūt idejas, kurām vēl neesam gatavi.
Koučinga postulāts Nr.3 – Neapzinātais ir sabiedrotais, nevis pretinieks Read More »
Cik bieži mēs sev sakām: “Man pietrūkst laika, enerģijas, drosmes, zināšanu…” Bet — ja resursi Tevī jau ir? Tikai šobrīd tie atrodas ne tur, kur Tu tos meklē. Miltons Ēriksons uzskatīja, ka cilvēkam jau piemīt viss nepieciešamais, lai risinātu savas problēmas. Kouča uzdevums nav “iedot” risinājumu vai padomu, bet palīdzēt atklāt un aktivizēt to, kas
Koučinga postulāts Nr.2 – Klientam jau ir visi resursi Read More »
Cik bieži mēs esam domājuši: “Ja man tas strādāja, tad noteikti strādās arī citiem”? Vai pretēji – “Es nevaru tā kā viņš/viņa, tātad ar mani kaut kas nav kārtībā.” Šie uzskati rada ilūziju, ka ir tikai viens pareizais ceļš. Bet patiesībā nav universālu risinājumu. Katram no mums ir sava pieredze, savi resursi un savs dzīves
Koučinga postulāts Nr.1 – Katrs cilvēks ir unikāls Read More »
Šodien gribētos paskatīties nevis mums ierastajos 5 Miltona Ēriksona koučinga pamatpostulātos, kas balstās uz resursu atrašanu un klienta spēju aktivizēšanu, bet gan aiziet vēl nedaudz plašāk un dziļāk. Kāpēc? Jo koučingā ar zināšanām un prasmēm ir pa maz! Veiksmīgu procesu veido tieši kouča “tīrā” attieksme un sava klienta “redzēšana” un ticēšana tam un tā spēkiem,
7 koučinga pamatpostulāti (Miltons Ēriksons) Read More »
