Coaching

3+1 refleksijas jautājumi

Refleksija koučingā: spēcīgākais rīks pašizaugsmei un profesionālajai attīstībai

Coaching, Personal development / By

Koučings savu iedarbību balsta vienkāršā, bet ļoti dziļā principā — mēs attīstāmies ātrāk tad, kad mācāmies no savas pieredzes. Un tieši refleksija ir viens no svarīgākajiem instrumentiem, kas šo mācīšanos padara iespējamu. Lai gan ikdienā refleksiju nereti uztver kā vieglu “parunāšanos ar sevi”, patiesībā tā ir strukturēta, mērķtiecīga pieeja, kas palīdz mums analizēt savas domas, […]

Refleksija koučingā: spēcīgākais rīks pašizaugsmei un profesionālajai attīstībai Read More »

No visa kā pa daudz sajūtas līdz iekšējam līdzsvaram - paškoučinga metodes

Vebināra ieraksts “No “visa kā par daudz” sajūtas līdz iekšējam līdzsvaram: paškoučinga metodes”

Coaching, Personal development / By

Skaties šo vebināra ierakstu, ja šobrīd jūti, ka nepieciešams parūpēties par sava iekšējā līdzsvara saglabāšanu un esi gatavs/-a izmēģināt dažas metodes savas labbūtības veicināšanai – mēs piedāvāsim paškoučinga metodes, kas palīdzēs atgūt iekšējo līdzsvaru un samazināt stresu. Mūsu nodoms, lai šis vebinārs papildina tavas zināšanas un iedvesmo  darīt! 📌  RUNĀSIM PAR: Paškoučinga jēdziens un tā

Vebināra ieraksts “No “visa kā par daudz” sajūtas līdz iekšējam līdzsvaram: paškoučinga metodes” Read More »

Anastasija Muravjova

“Trešdienas ar kouču” – Anastasija Muravjova

Coaching / By

Šodien rubrikas “Trešdienas ar kouču” viešņa ir Anastasija Muravjova. Anastasija strādā ar vadītājiem un palīdz viņiem iegūt jaunu pieredzi darbā – līdzsvarotāku, bet arī uz izaugsmi vērstu. Izpētīsim vairāk 🙂 Anastasija, pastāsti – kā Tu atradi savu ceļu uz koučingu? Kas Tevi visvairāk tajā uzrunāja? Manas karjeras ambīcijas sākās vienā sarkanā ēkā ar domu kādreiz

“Trešdienas ar kouču” – Anastasija Muravjova Read More »

“Trešdienas ar kouču” – Madara Lazdāne

Coaching / By

Šoreiz rubrikas “Trešdienas ar kouču” viešņa ir Madaru Lazdāne. “Dzīve ir pārāk īsa, lai domātu tikai par nākotni, un pārāk gara, lai dzīvotu šodien” saka Madara un šī frāze ir kā kopsavilkums mūsu sarunai, bet par visu solis pa solim 🙂 Madara, kā Tu pati sevi raksturotu? Esmu ilgtspējīgas personības attīstības trenere. Mans fokuss ir

“Trešdienas ar kouču” – Madara Lazdāne Read More »

Koučinga skola un koučinga asociācija – kāda ir atšķirība un kas Tev nepieciešams?

Koučinga skola un koučinga asociācija – kāda ir atšķirība un kas Tev nepieciešams?

Coaching / By

Ja kādreiz interesējies par koučinga apmācībām, iespējams saskāries ar terminiem “skola”, “sertifikācija”, “akreditācija” un “asociācija”. Bet kā tie visi savā starpā saistīti? Uzzini, kāda ir atšķirība starp koučinga skolu un asociāciju, ko katra dod, kāpēc (un kad) pievienoties asociācijai — un kad tas nemaz nav nepieciešams. Koučinga skolas – vieta, kur tu apgūsti profesiju Koučinga

Koučinga skola un koučinga asociācija – kāda ir atšķirība un kas Tev nepieciešams? Read More »

Aiva Juste

“Trešdienas ar kouču” – Aiva Juste

Coaching / By

Šodien “Trešdienas ar koučiem” intervijas viešņa ir Aiva Juste. Ko viņai nozīmē dzīves līdzsvars un kā iegūt iekšējo mieru? Uzzini sarunā! Aiva, kāpēc Tu esi koučs? “Kad Tev pēdējoreiz bija iespēja pastāstīt, kā Tu patiesi jūties…” Šī doma mani pavada jau ilgi, un tieši tāpēc sāku mācīties koučingu. Jo, ja tā padomā, patiesi, – kad

“Trešdienas ar kouču” – Aiva Juste Read More »

Koučings un pašvērtējums

Kā pieaug pašvērtējums koučinga procesā

Coaching, Personal development / By

Pašvērtējums nav tikai “jūtu lieta” — tas ir rādītājs, ko koučings spēj izmērāmi uzlabot. Pētījumi rāda, ka lielākā daļa klientu jau procesa laikā piedzīvo ievērojamu pašapziņas pieaugumu, un tie, kas apzināti strādā ar šo mērķi, to sasniedz vēl pārliecinošāk. Vēl vairāk — pat tiem, kuri sākumā pašvērtējumu neizvirza priekšplānā, uzlabojums bieži parādās kā dabisks blakusefekts,

Kā pieaug pašvērtējums koučinga procesā Read More »

Realitāte ir subjektīva

Koučinga postulāts Nr.7 – Realitāte tiek radīta caur uztveri

Coaching, Personal development / By

Vai esi kādreiz piedzīvojis situāciju, kurā divi cilvēki skatās uz vienu un to pašu notikumu… bet redz pilnīgi atšķirīgas lietas? Viens saskata problēmu, otrs — iespēju. Viens jūtas kā “cietušais”, otrs — kā cilvēks, kurš iegūst vērtīgu pieredzi. Tas nav nejauši. Šī atšķirība rodas no uztveres — no tā, kā katrs no mums interpretē realitāti.

Koučinga postulāts Nr.7 – Realitāte tiek radīta caur uztveri Read More »

Nelielas izmaiņas rada lielas sekas

Koučinga postulāts Nr.6 – Nelielas izmaiņas rada lielas sekas

Coaching, Personal development / By

Vai esi pamanījis, kā dažreiz pietiek ar pavisam nelielu soli, lai viss sāktu kustēties citā virzienā? Ne obligāti milzīga revolūcija vai radikālas pārmaiņas — reizēm tieši mazās, apzinātās izmaiņas spēj radīt visdziļākos un tālejošākus efektus. Šis koučinga postulāts atgādina: izaugsme nerodas no lēcieniem, bet no konsekvences. No tā, ka mēs katru dienu izvēlamies rīkoties nedaudz citādi

Koučinga postulāts Nr.6 – Nelielas izmaiņas rada lielas sekas Read More »

Cilvēks vienmēr mainās

Koučinga postulāts Nr.5 – CIlvēks vienmēr mainās

Coaching, Personal development / By

Cilvēks nav nekustīga būtne, bet gan pastāvīgi mainīga sistēma — gan ārēji, gan iekšēji. Mūsu domas, uzskati, vērtības, prasmes un resursi nepaliek statiski. Dzīves apstākļi, jauni notikumi, mācības, attiecības, izaicinājumi — tieši šie impulsi spēj modināt potenciālu pārmaiņām. Ar laiku var atklāt jaunas perspektīvas, līdzsvarot senus ieradumus, apgūt jaunas prasmes vai citādi pārkārtot sava „iekšējā

Koučinga postulāts Nr.5 – CIlvēks vienmēr mainās Read More »

Scroll to Top