Mērķi paši par sevi vēl negarantē virzību. Dažreiz cilvēks ļoti precīzi zina, ko grib sasniegt, pat ir to noformulējis pēc SMART principa, bet vienalga iestrēgst, atliek, zaudē interesi vai sāk just iekšēju smagumu. No malas viss it kā ir pareizi, bet iekšā nav vilkmes. Tieši šeit sākas interesantā daļa. Problēma ne vienmēr ir disciplīnā vai […]
Koučings un mērķi: kāpēc SMART dažreiz nestrādā Read More »
Koučings kļūst arvien populārāks attīstības veids, kā augt un attīstīties gan personīgi, gan profesionāli. Zinātnieki apliecina, ka tā ietekme sniedzas tālāk par vienkāršu mērķu sasniegšanu – tas uzlabo pašsajūtu, veicina pārliecību un atstāj pozitīvu ietekmi uz mentālo (psihisko) veselību. Šajā rakstā ieskatīsimies, kā tas darbojas un ko par to saka jaunākie pētījumi. Galvenie koučinga ieguvumi
Kā Koučings Maina Dzīvi: Pētījumu Atziņas Read More »
Kāds ir sagaidāmais koučinga rezultāts no individuālām sesijām, kādas tēmas ir risināmas ar koučinga palīdzību un kādi var būt galvenie ieguvumi klientiem no koučinga. Par to šodienas ierakstā. Koučings ir psiholoģiskā atbalsta veids, kas ļauj paaugstināt apzinātības līmeni un atklāt klienta potenciālu, viņam virzoties uz savu mērķi. Koučinga galvenais uzdevums ir stimulēt pašizglītošanos un apzinātību,
Koučinga vērtība: galvenie ieguvumi personības attīstībā Read More »
Mēs dzīvojam laikmetā, kurā pārmaiņas un nenoteiktība ir kļuvušas par mūsu ikdienas neatņemamu sastāvdaļu. Tehnoloģiskie sasniegumi, globālās ekonomiskās izmaiņas un sociālie satricinājumi prasa no mums spēju ātri pielāgoties un atrast jaunus veidus, kā orientēties šajā nezināmajā. Bet kā mēs varam to paveikt efektīvi un ar pārliecību? Izpratne par to, kā virzīties nezināmajā, nekad nav bijusi
☕️ Bezmaksas vebinārs “Orientēšanās nezināmajā – praktiski padomi” Read More »
4W pieeja var palīdzēt Tev saprast vai mērķis ir patiesi Tavs, vai tam ir īstais cēlonis, vai pietiks motivācijas to sasniegt, kā arī liks Tev padomāt par pirmiem soļiem. Seko metodei solis pa solim un atbildi uz jautājumiem (vēlams, rakstiski, lai domas vēl labāk strukturētos). 1. What – Kas? Ko īsti Tu vēlies? Ja Tev
Koučings vairāk un vairāk ienāk mūsu dzīvē – gan personīgā, gan darba vidē – kā lielisks rīks un metode mērķu sasniegšanai, sava potenciāla atklāšanai un motivācijai. Tomēr kas tas īsti ir – klasiskais koučings? Reizēm šo jēdzienu mēs lietojam ne visai pareizi, pārprotot un/vai jaucot ar pasniegšanu, konsultēšanu vai mentoringu… Šajā vakarā vēlamies ar Tevi
☕️ Bezmaksas vebinārs “Kas īsti ir koučings un kur noder?” Read More »
Dzīves gaitā mums visiem ir daudz mērķu.. Sākot no personīgajiem mērķiem līdz profesionālajai augšupejai un ir svarīgi identificēt un sasniegt savus mērķus, lai justos apmierināti un veiksmīgi. Tomēr daudzi no mums saskaras ar izaicinājumiem attiecībā uz fokusa saglabāšanu, kas bieži kavē mērķu realizēšanu. Apskatīsim, kā fokusa saglabāšana var būt vitāla mūsu ceļojumā uz mērķu sasniegšanu
Fokusa saglabāšana kā palīgs mērķu sasniegšanā Read More »
Pašmotivācija.. uh, cik reizēm tas ir sarežģīti! 😬 Labā ziņa – mēs varam sev palīdzēt, izmantojot 5 pašmotivācijas stratēģijas! 1. Motivācija “Ar jēgu” (Savienojums ar kaut ko lielāku) – atrodiet savu “KĀPĒC?” Padomājiet, ko jums sniegs mērķa sasniegšana, kāpēc tas ir svarīgi? Pa godīgo! Ja nepieciešams, pieslēdziet 5K tehniku – secīgi uzdodiet sev 5 kāpēc
5 pašmotivācijas stratēģijas Read More »
Tas, vai koučings ir paredzēts jums, ir atkarīgs no jūsu īpašajām vajadzībām un mērķiem. Šeit ir daži jautājumi, kas jāuzdod sev: Kādus konkrētus mērķus es vēlos sasniegt? Ja jums ir skaidrs priekšstats par to, ko vēlaties sasniegt, un esat apņēmies rīkoties, lai sasniegtu savus mērķus, koučinga process var būt ļoti noderīgs. Vai man ir
Vai koučings ir domāts man? Read More »
Mērķu sasniegšana var būt sarežģīts uzdevums, un cilvēkiem var būt vairākas atrunas vai šķēršļi, kas var kavēt viņu progresu. Nosaki savējos, padomā kā tieši tas traucē un ko ar to var darīt, pārvērt konkrētos darbības soļos un uz priekšu pretīm savam mērķim! 80 iespējamās atrunas, kas cilvēkiem varētu būt, mēģinot sasniegt savus mērķus: Bailes no
Mērķi sasniegšanas atrunas un šķēršļi Read More »
