Ko es patiesībā vēlos?

Ko es patiesībā vēlos?

#mini_koučinga_tehnika

Cik tas nebūtu dīvaini, bet “nav mērķu un sapņu – nav arī motivācijas”, dzīves emocijas paliek tādas nedaudz “plakanas”. Un tur nav nekas īpašs – par mūsu labsajūtu atbild mūsu hormoni, daži no kuriem veidojas tieši kaut ko gaidot  pastedGraphic.png

 

Kā tad saprast ko īsti es varētu vēlēties? Ir pavisam vienkārša metode “50 vēlēšanās”.. Izmēģiniet!

Viens “bet” – kas rakstīsiet, lūdzu, nedomājiet cik tas ir iespējami vai reāli, vienkārši strādājiet uz ātrumu, analizēsiet pēc tam  pastedGraphic.png

 

Koučinga mini tehnika “50 vēlēšanās”:

30 minūtes rakstīt uz lapiņām vēlēšanās un mērķus.  Uzlieciet pulksteni vai palūdziet kādam, lai kontrolē laiku. Paņemiet lapiņas un nedomājot pareizi vai nepareizi rakstiet pilnīgi visu, kas ienāk prātā. Uz katras lapiņas vienu savu sapni, mērķi, iedomātu lietu, ko gribat. Pēc tam izskatiet visu, ko esat uzrakstījis un sagrupējiet – piemēram, mājas, darbs, attiecības, nauda, ceļojumi, atpūta, veselība, drošība u.c. Kad esat sagrupējis, izvēlēties, ko gribētu sākt īstenot dzīvē. Izvēlēties kādu no mērķa tehnikām un turpiniet padziļinātu darbu ar saviem mērķiem.

 

Lai Jums labs garastāvoklis un daudz piepildītu mērķu! 

Please follow and like us:

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *