Kā bez stresa sagaidīt ziemu?

Vebināra ieraksts ““Nāk rudentiņis, būs barga ziema..” – kā to bez stresa sagaidīt?”

Šajā vebināra ierakstā atradīsi iespējamos darbības soļus, izmantojot koučinga pieeju, kā neskaidrības apstākļos mēģināt saglabāt iekšējo līdzsvaru. No savas puses dalīsimies ar metodēm no Labbūtības un stresa pārvaldības koučinga kursa, kas paņem vien dažas minūtes dienā un ir ikvienam izpildāmas.

 

Skaties, ja meklē iespējamos risinājumus, kā pēc iespējas ar mierīgāku prātu izdzīvot sagaidāmās krīzes periodu un noderētu metodes, kas palīdzēs ieraudzīt pieejamos iekšējos resursus un saprast nepieciešamos darbības soļus.

 

TĒMAS:

      • Kā sastādīt savu “pārziemošanas” rīcības plānu – koučinga pieeja.
      • Kādas ir pazīmes, ka rūpes par sevi vairs atlikt nevar.
      • Stresa pārvaldības iespējas un paņēmieni, kad līdzekļi ir ierobežoti.
      • Praktiskas ikdienā izmantojamas metodes stresa noturības trenēšanai.

 

Lektore: Evija van der Beek

 

Please follow and like us:

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Scroll to Top