Pasākumi Search and Views Navigation
Augusts 2021
🔔 Bezmaksas vebinārs – diskusija “Emocionālā labbūtība – kam pievērst uzmanību”
🤔 EMOCIONĀLĀ LABBŪTĪBA Ja šo lasi šobrīd, lūdzu aizver acis un pasaki sev – kādas 3 emocijas piedzīvoji šodien? Cik ātri Tev izdevās to izdarīt? Cik bieži Tu paseko līdzi, kā dienas laikā jūties, kādas sajūtas un kas tieši tās izraisa? Vai zini, kas nepieciešams tavai labsajūtai, emocionālai labbūtībai? Kas īstenībā ir labbūtība, kādi faktori to veicina – par visiem šiem jautājumiem runāsim vebinārā, kura beigās būs diskusija un dalīšanās pieredzē par veiksmīgākiem risinājumiem, kā gan darbā, gan mājās nodrošināt…
Lasīt visu »Septembris 2021
Ko darīt, kad nezini, ko darīt? Koučinga pieeja.
🤔 PAR KO RUNĀSIM UN DISKUTĒSIM VEBINĀRĀ Laikā, kad ne tikai darbā, bet arī privātajā dzīvē ir daudz jautājumu un nav skaidri zināms, kas un kā būs nākotnē, varam sajust nedrošību, trauksmi, bailes un daudzi jau iedzīvojušies ilgstošā stresā, jo izaicinājumu pārāk daudz, bet iekšējie resursi tikt ar visu galā – izsīkuši vai nav pietiekošu stresa pārvaldības iemaņu. Šādus un līdzīgus jautājumus sev uzdodam ikdienā darbā un mājās: ko tagad darīt; kā labāk, pareizāk rīkoties; kādu lēmumu labāk…
Lasīt visu »Oktobris 2021
Supervīzijas grupa oktobrī
Mūsu trenere Evija turpina vadīt ikmēneša supervīzijas grupas, kur šoreiz varēsiet runāt par jebkuriem profesionāliem jautājumiem, arī savu kouča praksi. Tiekamies 11. oktobrī 18.00 zommā. Pievienoties grupai var jebkurš koučs neatkarīgi no pieredzes un skolas! KAS IR SUPERVĪZIJA? Atbalsts un profesionālās pilnveides forma drošā vidē kolēģu grupā. Supervīzija ir ieteicama ikvienam profesionālim, kas ikdienā strādā ar cilvēkiem. Piemēram, sociāliem darbiniekiem tā ir obligāta prasība. Arī koučiem nepieciešama regulāra individuālā vai grupu supervīzija. KAMDĒĻ KOUČIEM UN JEBKURAM PROFESIONĀLIM…
Lasīt visu »Novembris 2021
Dzīves / darba līdzsvars un dzīvesspēks – kur to ņemt?
🤔 PAR KO RUNĀSIM VEBINĀRĀ? Vairāk kā gadu strādājot no mājām vai jauktajā darba režīmā, paralēli žonglējot starp mājas un darba pienākumiem – ir vai nav iespējams dzīves un darba līdzsvars? KO darīt, ja ar visu tomēr netiekam galā, bet gribas visu mājās un darbā izdarīt atbilstoši saviem kvalitātes standartiem? Parasti kaut kam ir jācieš, tad - ko izvēlēties? Kam atņemt laiku un savu uzmanību – darbam, bērniem, mājas kārtībai vai vakariņas vairs negatavot? Ja darām visu – spēka…
Lasīt visu »Bezmaksas vebinārs-diskusija “Dzīve ierobežojumos – kur ņemt enerģiju, lai dzīvotu, nevis izdzīvotu?”
Šis būs MetaCoach skolas treneru bezmaksas atbalsta vebinārs laikā, kad gribas iesaukties: “Cik daudz viens cilvēks var izturēt?”. Uz vebināra dienu jau 2 nedēļas ir mājsēdes režīms ar papildus ierobežojumiem un neskaidrību par jauniem iespējamiem noteikumiem. Jau vairāk kā gadu apgūstam pielāgošanās iemaņas, taču arvien vairāk cilvēku atzīstas, ka enerģijas un motivācijas darīt vairāk par minimumu vairs nav. Ka iekšējie resursi beigušies. Ka vairs nav spēka raizēties. Ka vairs nezina, kā atgūt spēkus ne tikai darbam, bet arī privātai dzīvei,…
Lasīt visu »Supervīzijas grupa novembrī
Ikmēneša supervīzijas grupa, kur varēsiet izrunāt par jebkuriem profesionāliem jautājumiem, arī savu kouča praksi, ja esiet koučs. Tiekamies 8. novembrī 18.00 zommā. Pievienoties grupai var jebkurš koučs neatkarīgi no pieredzes un skolas! KAS IR SUPERVĪZIJA? Atbalsts un profesionālās pilnveides forma drošā vidē kolēģu grupā. Supervīzija ir ieteicama ikvienam profesionālim, kas ikdienā strādā ar cilvēkiem. Piemēram, sociāliem darbiniekiem tā ir obligāta prasība. Arī koučiem nepieciešama regulāra individuālā vai grupu supervīzija. KAMDĒĻ KOUČIEM UN JEBKURAM PROFESIONĀLIM TO VAJAG? Tā…
Lasīt visu »Decembris 2021
Supervīzijas grupa decembrī
Ikmēneša supervīzijas grupa, kur varēsiet izrunāt par jebkuriem profesionāliem jautājumiem, arī savu kouča praksi, ja esiet koučs. Tiekamies 6. decembrī 18.00 zommā. Pievienoties grupai var jebkurš koučs neatkarīgi no pieredzes un skolas! KAS IR SUPERVĪZIJA? Atbalsts un profesionālās pilnveides forma drošā vidē kolēģu grupā. Supervīzija ir ieteicama ikvienam profesionālim, kas ikdienā strādā ar cilvēkiem. Piemēram, sociāliem darbiniekiem tā ir obligāta prasība. Arī koučiem nepieciešama regulāra individuālā vai grupu supervīzija. KAMDĒĻ KOUČIEM UN JEBKURAM PROFESIONĀLIM TO VAJAG? Tā…
Lasīt visu »Janvāris 2022
Bezmaksas vebinārs “Labbūtība, izmantojot koučinga pieeju”
🤔 LABBŪTĪBA (wellbeing) un koučings? Kas ir tava pirmā asociācija, dzirdot vārdu labbūtība? Parasti cilvēki saka – harmonija, miers, līdzsvars. Latviski wellbeing saprotam un tulkojam dažādi - labsajūta, labizjūta vai labbūtība. Labi justies un labi būt savā dzīvē gan mājās, gan darbā – tā ir galvenā šī jēdziena nozīme. Tikko sācies jauns gads un šis vebinārs palīdzēs ieraudzīt iespēju, kā nodrošināt savu labbūtību, izmantojot koučinga pieeju. Bieži koučingu saista tikai ar mērķu uzstādīšanu un plānu, kā to…
Lasīt visu »Februāris 2022
Bezmaksas vebinārs “Kāpēc labi cilvēki darbā izdeg?”
🤔 Izdegšana – kas tas ir un kam pievērst uzmanību? Mentālās veselības jautājumu pandēmija aktualizējusi tādā līmenī, ka par to vairs nevaram atļauties nerunāt. Ilgstošs stress un izdegšana arī saistīta ar mentālo veselību un prasa rūpes par sevi un zināšanas, kam pievērst uzmanību ikdienā darbā. Darba efektivitāti tiešā veidā ietekmē tas, kā mēs jūtamies mājās un darbā, līdz ar to saistīta ar mūsu labbūtību. Šis nebūs vebinārs par izdegšanu no medicīniskā viedokļa, bet no DARĪŠANAS viedokļa – ko var un…
Lasīt visu »“Ķīmija” koučingā
Kāpēc viens iet uz saviem mērķiem brašā solī un pat neredz šķēršļus, bet otrs kautrīgi stāv malā, vai arī “vēlas”, bet nekādīgi nevar spert pat pirmo soli? Vai pie vainas ir tikai cilvēka uzvedības tips vai arī tomēr tam apakšā ir vēl kas? Šajā vebinārā mēģināsim paskatīties uz koučinga procesu no fizioloģijas puses - kā neiromediatoru darbība to ietekmē gan koučam, kas ir procesa fasilitators, gan klientam, kas iet šim procesam cauri. Neiromediatoru līdzsvars organizsmā atbild ne tikai par cilvēka…
Lasīt visu »Bezmaksas vebinārs “IKIGAI jeb KĀDA JĒGA CELTIES NO RĪTA?”
Iemesla rītos izkāpt no gultas jeb dzīves mērķa atrašana ir viena no cilvēka pamatvajadzībām, tāpat kā ēšana un jumts virs galvas. Mums, cilvēkiem, tas ir dabiski, meklēt apstiprinājumu un vērtību savai esībai, jo tas sniedz dzīvei piepildījumu un piederības sajūtu. Japāņu kultūrā atrast dzīves jēgu un mērķi nozīmē atrast savu IKIGAI (tulk. no japāņu valodas - iemesls dzīvošanai). Japāņi tic, ka atklājot savu IKIGAI, katra diena ir piepildīta ar nozīmi un atspoguļo ne tikai psiholoģiskos faktorus, piemēram, labklājību, cerības un…
Lasīt visu »Marts 2022
Bezmaksas vebinārs “Gribu veicināt labbūtību, bet nedaru – iemesli un risinājumi”
🤔 Kā saprast iemeslus, kāpēc nedarām to, ko apņemamies, lai veicinātu savu labbūtību? Jaungada sākumā noteikti daudzi no jums arī vai nu rakstīja vai pārdomāja šī gada apņemšanās, arī sastādīja plānu savas labbūtības veicināšanai. Labbūtība ir atkarīga no tā, ko darām vai nedarām savas fiziskās un mentālās veselības labā un kādi ir mūsu ikdienas ieradumi. Tas arī atkarīgs, kā un kādus mērķus sev uzstādam. Pētījumi atklājuši, ka jau februāra vidū apmēram 80 -90% cilvēku, kas ko bija apņēmušies darīt, vai…
Lasīt visu »Bezmaksas vebinārs “Sarunas par iekšējā līdzsvara vairošanu”
Šobrīd notiek ļoti daudz pārmaiņu… Fakti ir šādi: ziemu nomaina pavasaris, mainās gadalaiki.. Mainījies epidemioloģiskais stāvoklis, kas ietekmē darba režīmu: online vai klātiene, vai hibrīds.. Notiek karš: kāds iesaistās palīdzībā, kāds nē.. Un kādam personīgi mainīsies gadu cipars, kādam piedzims bērns, kāds nomirs, kāds sāks kaut ko jaunu, bet kādam beigsies konkrēts dzīves posms.. Katram ir savas pārmaiņu sastāvdaļas.. Tas viss atseviški un kopumā var radīt apjukumu, dusmas, stresu, izvairīšanos vai kaunu, ka daru pārāk maz, izmelšanas sajūtu gan emocionāli…
Lasīt visu »