Šodien rubrikā “trešdienas ar koučiem” iepazīsim lielisku cilvēku un uzdosim pāris jautājumus Ievai Dulmanei, mūsu kolēģei, kas strādā daudziem aktuālā tēmā.
Ieva, kāds ir bijis Tavs ceļš?
Visu mūžu darbojos ar uzturu pilnīgi nesaistītā jomā, taču kādā brīdī iekšējā balss sāka urdīt, ka kaut kas ir jāpamaina. Aizgāju no darba (kas bija gana drosmīgs lēmums), sāku čamdīties, meklēt, ko darīt tālāk, līdz nejauši atradu tādu organizāciju kā Precision Nutrition. Sāku lasīt viņu rakstus, klausīties dažādus vebinārus, līdz sapratu, ka vēlos kļūt par uztura kouču (jeb treneri kā Latvijā mēdz teikt). Un šīs mācības mani tā ierāva! Viss – sākot ar izpratni par uzturu un procesiem ķermenī, beidzot ar psiholoģiju, kas ir vēl lielāka komponente jebkurā pārmaiņu procesā. Ir labi zināt, kā kura uzturviela tiek līdz Krebsa ciklam, bet kā panākt, lai cilvēks ikdienā ēd vairāk dārzeņu un mazāk čipšu pie Netflixa?
Tā kā pati ilgu laiku nebiju spējīga mainīt daudzus nelāgus ieradumus, mani šī tēma ļoti uzrunāja.
Vēlāk apguvu arī papildus zināšanas par ACT terapiju un psiholoģiju kopumā, tāpat arī ieguvu profesionālā kouča sertifikātu MetaCoach centrā. Par labu šim solim nosliecos gan tāpēc, ka vēlējos savā darbā vairāk izmantot tieši koučingu, gan spēt palīdzēt arī saistībā ar citām tēmām. Dzīvē viss ir saistīts. Nederīgās uztura izvēles bieži vien ir saistītas ar pavisam nesaistītām tēmām – attiecībām, nespēju tikt galā ar stresu un emocijām, laika plānošanu utt. Koučings der tām visām.
Kas cilvēkiem būtu jāzina par uztura koučingu?
Koučings, kā zināms, ir par spēcīgiem, trāpīgiem jautājumiem, lai ļautu pašam cilvēkam “aizrakties” līdz savām atbildēm. Var, protams, mācīt, ka kāposts ir veselīgs, bet ko viņš pats par to domā? Kādas ir viņa pārliecības par sevi, uzturu? Kādas ir iepriekšējās pieredzes utt.? Meklējot atbildes, saprotam, kas ikdienā liek rīkoties tā vai citādāk. Saprotam, kuras domas un darbības ved mūs tuvāk mērķim un kuras – no tā attālina.
Runājot par lieko svaru, kas ir tipiskākais jautājums, ar ko pie manis vēršas, mēdz būt daudz zemūdens akmeņu, ar ko strādāt. Uztura koučs pārzina gan uztura un fizioloģisko pusi, gan pārmaiņu psiholoģisko pusi – tās abas liekot kopā, var palīdzēt klientam atrast īstās svara zaudēšanas metodes un tikt pāri pārmaiņu grūtībām.
Paldies, Ieva, ka padalījies!
Ja Tu jūti, ka Ieva var tev palīdzēt, sazinies pa tiešo:
- Telefons: +371 26162382
- E-pasts: info@kotuedisi.lv
- Mājas lapa: kotuedisi.lv
