stresa vadība

Praktiski ieteikumi, kā uzsākt un vadīt solobiznesu bez stresa

☕️ Bezmaksas vebinārs “Praktiski ieteikumi, kā uzsākt un vadīt solobiznesu bez stresa”

Ja esi: darba ņēmēja/-s, un paralēli esošam darbam vēlies savu aizraušanos vai hobiju pārvērst nelielā biznesā, jau kādu laiku apsver iet prom no darba, jo vēlies “savu lietu” – darīt to, kas tev sagādā prieku, gūstot ienākumus par to, nesen kļuvi par pašnodarbināto, jau kādu laiku esi solouzņēmēja/-s savā SIA un reizēm vai bieži  ir […]

☕️ Bezmaksas vebinārs “Praktiski ieteikumi, kā uzsākt un vadīt solobiznesu bez stresa” Read More »

10 soļi no stresa darbā līdz labbūtībai

☕️ Bezmaksas vebinārs “10 soļi no stresa darbā līdz labbūtībai”

Vai esi kādreiz sajutusi/-is, ka darbs tevi burtiski pārņem – liekas, ka esi vāveres ritenī, darbu par daudz, laika pa maz – termiņi spiež, uzdevumi krājas, un vakaros vairs nav spēka ģimenei vai sev? Stress darbā nav nekas neparasts, taču tam nav jābūt tādā līmenī, ka pēkšņi sajūtam pilnīgu spēku izsīkumu – ir pastāvīgs nogurums, 

☕️ Bezmaksas vebinārs “10 soļi no stresa darbā līdz labbūtībai” Read More »

Mākslīgā intelekta izraisīts stress - ko darīt?

☕️ Bezmaksas vebinārs “Mākslīgā intelekta izraisīts stress – ko darīt?”

Mākslīgais intelekts strauji maina mūsu pasauli – darba vidi, ikdienas paradumus un to, ko domājam par nākotni. Daudzi jau izmanto esošās pieejamās platformas, lai radītu tekstu, attēlu vai video personīgām vai darba vajadzībām,  taču tikpat daudzi piedzīvo trauksmi, neziņu un stresu, jūtas apjukuši un noraizējušies. Kā pielāgoties laikmetam, kurā tehnoloģijas attīstās ātrāk nekā jebkad agrāk,

☕️ Bezmaksas vebinārs “Mākslīgā intelekta izraisīts stress – ko darīt?” Read More »

Aptaujas rezultāti par labbūtību darbā

Aptaujas rezultāti par stresu un labbūtību darba vietā

Coaching, Personal development /

Pēdējo gadu laikā esam veiksmīgi apkopoti datus no “Labbūtība darbā” aptaujām, kas tika veikta 2022., 2023. un 2024. gadā, un rezultāti rāda dažādas tendences. ☑️ Labās ziņas: Pēdējo divu gadu laikā izdegšanas un augsta stresa līmeņa rādītāji ir samazinājušies par 10%, salīdzinot ar 2022. gadu. Tas liecina, ka cilvēki arvien vairāk apzinās stresa negatīvo ietekmi

Aptaujas rezultāti par stresu un labbūtību darba vietā Read More »

ORIENTĒŠANĀS NEZINĀMAJĀ - PRAKTISKI PADOMI

☕️ Bezmaksas vebinārs “Orientēšanās nezināmajā – praktiski padomi”

Mēs dzīvojam laikmetā, kurā pārmaiņas un nenoteiktība ir kļuvušas par mūsu ikdienas neatņemamu sastāvdaļu. Tehnoloģiskie sasniegumi, globālās ekonomiskās izmaiņas un sociālie satricinājumi prasa no mums spēju ātri pielāgoties un atrast jaunus veidus, kā orientēties šajā nezināmajā. Bet kā mēs varam to paveikt efektīvi un ar pārliecību? Izpratne par to, kā virzīties nezināmajā, nekad nav bijusi

☕️ Bezmaksas vebinārs “Orientēšanās nezināmajā – praktiski padomi” Read More »

Kā sevi pasargāt no pārmērīga stresa un izdegšanas darbā

Bezmaksas vebinārs “Kā sevi pasargāt no pārmērīga stresa un izdegšanas darbā”

🤔 Ja tev būtu  jānosauc trīs lielākie stresori darbā – kas tie ir? Un kas notiks, ja nekas darbā nemainīsies vēl 6 mēnešus – cik ilgi varēsi izturēt? Lielākie stresori parasti tiek minēti: pārāk daudz darbu, pienākumu un par maz laika tos izpildīt; nereāli termiņi; pastāvīgas pārmaiņas; darbs bez atpūtas; par daudz sanāksmes; nav vadības

Bezmaksas vebinārs “Kā sevi pasargāt no pārmērīga stresa un izdegšanas darbā” Read More »

Digitālā labbūtība

Vebināra ieraksts “Digitālā labbūtība – ko ikvienam ir vērts zināt”

Personal development /

Digitālā labbūtība, digitālais stress, digitālā izdegšana – jauni jēdzieni, kas ienākuši mūsu ikdienā līdz ar digitālo laikmetu.  Mūsdienu pasaulē, kur vienlaicīgi vairāki ekrāni valda mūsu ikdienā, ir svarīgāk nekā jebkad atrast līdzsvaru un rūpēties par savu mentālo un fizisko veselību, kopējo labbūtību. Tas nav tikai par digitālo ierīču pārmērīgu izmantošanas negatīvu ietekmi uz mūsu fizioloģiju

Vebināra ieraksts “Digitālā labbūtība – ko ikvienam ir vērts zināt” Read More »

Digitālā labbūtība

Bezmaksas vebinārs “Digitālā labbūtība – ko ikvienam ir vērts zināt”

🤔 KĀPĒC ŠOBRĪD DIGITĀLĀ LABBŪTĪBA IR SVARĪGA TĒMA, PAR KO KATRAM AIZDOMĀTIES? Statistika liecina, ka pie zilajiem digitālajiem ekrāniem pavadām daudz vairāk laika nekā tas ir veselīgi. Bērnu digitālā bērnība satrauc vecākus, kuri mēģina ieviest mērenību digitālo ierīču lietošanā. Darbā ienāk mākslīgais intelekts un darbiniekiem nav skaidrības par savu darba vietu saglabāšanos tuvākajā nākotnē. Fonā

Bezmaksas vebinārs “Digitālā labbūtība – ko ikvienam ir vērts zināt” Read More »

ENERĢIJAS PĀRVALDĪBA SAVAI LABBŪTĪBAI DARBĀ

Vebināra ieraksts “Enerģijas pārvaldība savai labbūtībai darbā”

Personal development /

Personīgās enerģijas menedžments – nesen ieviests vārdu salikums. Tas radies pētot dažādus faktorus, kas kopumā ietekmē labbūtību: darba-dzīves līdzsvars, efektivitāte darbā, motivācija u.c. Šoreiz par to, kas visvairāk atņem enerģiju darbā, bieži mums to nepamanot. Pirmdien ejam uz darbu, domājot, kaut piektdiena pienāktu ātrāk. Tā jau ir viena no pazīmēm, kas liecina, ka enerģijas nedēļai

Vebināra ieraksts “Enerģijas pārvaldība savai labbūtībai darbā” Read More »

Darba un dzīves līdzsvars

Vebināra ieraksts “Darba un dzīves līdzsvars – ko darīt, ja tev tāda nav”

Coaching, Personal development /

Ja meklē sev atbilstošāko formulu, kā pielāgoties ne tikai fiziski, darot visu nepieciešamo, bet arī mentāli – kā sajust sevī spēku un enerģiju ar visu tikt galā sev visvēlamākajā un ekoloģiskākajā  veidā. Vai meklē citu pieeju un skaidrojumus darba un dzīves līdzsvaram? Varbūt vienkārši domā par dzīves līdzsvaru un vēlies sadzirdēt dažas jaunas idejas? Noklausies

Vebināra ieraksts “Darba un dzīves līdzsvars – ko darīt, ja tev tāda nav” Read More »

Scroll to Top