Skaties šo vebināra ierakstu, ja šobrīd jūti, ka nepieciešams parūpēties par sava iekšējā līdzsvara saglabāšanu un esi gatavs/-a izmēģināt dažas metodes savas labbūtības veicināšanai – mēs piedāvāsim paškoučinga metodes, kas palīdzēs atgūt iekšējo līdzsvaru un samazināt stresu. Mūsu nodoms, lai šis vebinārs papildina tavas zināšanas un iedvesmo darīt! 📌 RUNĀSIM PAR: Paškoučinga jēdziens un tā […]
Ja jūsu uzņēmumam šodien vajadzētu piešķirt vērtējumu par rūpēm par darbinieku labbūtību – kāds tas būtu? Un kā ar Tevi – uz cik no 1-10 šobrīd novērtē rūpes par sevi, savu mentālo un fizisko veselību un labbūtību kopumā? Statistika joprojām liecina, ka vai nu nezinām kā, nevēlamies vai kaut kas neļauj mums izdarīt sev veselīgākās
No stresa un izdegšanas līdz labbūtībai: teorija, metodes, prakse Read More »
“Mūžīgā skriešana, kad visu jāpaspēj darbā, jābūt vienmēr atsaucīgai un pieejamai, mājās bērniem mācības sākušās, un tūliņ daudzie pulciņi būs, vēl mājas solis, jāpagatavo vakariņas…VISS! Es jūtos izsmelta un zinu, ka tā vairs negribu turpināt”, teica kāda sieviete. Mūsdienu ātrajā, pārmaiņu un neprognozējamās nākotnes straujajā ritmā daudzi no mums dzīvo tieši šādā nepārtrauktā skrējienā, zaudējot
Ja esi: darba ņēmēja/-s, un paralēli esošam darbam vēlies savu aizraušanos vai hobiju pārvērst nelielā biznesā, jau kādu laiku apsver iet prom no darba, jo vēlies “savu lietu” – darīt to, kas tev sagādā prieku, gūstot ienākumus par to, nesen kļuvi par pašnodarbināto, jau kādu laiku esi solouzņēmēja/-s savā SIA un reizēm vai bieži ir
☕️ Bezmaksas vebinārs “Praktiski ieteikumi, kā uzsākt un vadīt solobiznesu bez stresa” Read More »
Vai esi kādreiz sajutusi/-is, ka darbs tevi burtiski pārņem – liekas, ka esi vāveres ritenī, darbu par daudz, laika pa maz – termiņi spiež, uzdevumi krājas, un vakaros vairs nav spēka ģimenei vai sev? Stress darbā nav nekas neparasts, taču tam nav jābūt tādā līmenī, ka pēkšņi sajūtam pilnīgu spēku izsīkumu – ir pastāvīgs nogurums,
☕️ Bezmaksas vebinārs “10 soļi no stresa darbā līdz labbūtībai” Read More »
Mākslīgais intelekts strauji maina mūsu pasauli – darba vidi, ikdienas paradumus un to, ko domājam par nākotni. Daudzi jau izmanto esošās pieejamās platformas, lai radītu tekstu, attēlu vai video personīgām vai darba vajadzībām, taču tikpat daudzi piedzīvo trauksmi, neziņu un stresu, jūtas apjukuši un noraizējušies. Kā pielāgoties laikmetam, kurā tehnoloģijas attīstās ātrāk nekā jebkad agrāk,
☕️ Bezmaksas vebinārs “Mākslīgā intelekta izraisīts stress – ko darīt?” Read More »
Pēdējo gadu laikā esam veiksmīgi apkopoti datus no “Labbūtība darbā” aptaujām, kas tika veikta 2022., 2023. un 2024. gadā, un rezultāti rāda dažādas tendences. ☑️ Labās ziņas: Pēdējo divu gadu laikā izdegšanas un augsta stresa līmeņa rādītāji ir samazinājušies par 10%, salīdzinot ar 2022. gadu. Tas liecina, ka cilvēki arvien vairāk apzinās stresa negatīvo ietekmi
Aptaujas rezultāti par stresu un labbūtību darba vietā Read More »
Mēs dzīvojam laikmetā, kurā pārmaiņas un nenoteiktība ir kļuvušas par mūsu ikdienas neatņemamu sastāvdaļu. Tehnoloģiskie sasniegumi, globālās ekonomiskās izmaiņas un sociālie satricinājumi prasa no mums spēju ātri pielāgoties un atrast jaunus veidus, kā orientēties šajā nezināmajā. Bet kā mēs varam to paveikt efektīvi un ar pārliecību? Izpratne par to, kā virzīties nezināmajā, nekad nav bijusi
☕️ Bezmaksas vebinārs “Orientēšanās nezināmajā – praktiski padomi” Read More »
🤔 Ja tev būtu jānosauc trīs lielākie stresori darbā – kas tie ir? Un kas notiks, ja nekas darbā nemainīsies vēl 6 mēnešus – cik ilgi varēsi izturēt? Lielākie stresori parasti tiek minēti: pārāk daudz darbu, pienākumu un par maz laika tos izpildīt; nereāli termiņi; pastāvīgas pārmaiņas; darbs bez atpūtas; par daudz sanāksmes; nav vadības
Bezmaksas vebinārs “Kā sevi pasargāt no pārmērīga stresa un izdegšanas darbā” Read More »
Digitālā labbūtība, digitālais stress, digitālā izdegšana – jauni jēdzieni, kas ienākuši mūsu ikdienā līdz ar digitālo laikmetu. Mūsdienu pasaulē, kur vienlaicīgi vairāki ekrāni valda mūsu ikdienā, ir svarīgāk nekā jebkad atrast līdzsvaru un rūpēties par savu mentālo un fizisko veselību, kopējo labbūtību. Tas nav tikai par digitālo ierīču pārmērīgu izmantošanas negatīvu ietekmi uz mūsu fizioloģiju
Vebināra ieraksts “Digitālā labbūtība – ko ikvienam ir vērts zināt” Read More »
