Trešdienas rubrika ar kādu mūsu kouču 🙂 Šoreiz ciemos ir Liene Kalniņa! Uzdosim Lienei pāris jautājumus 🙂 Kā Tu nonāci līdz koučingam? Ar koučingu iepazinos, piedaloties nodarbību ciklā par vērtību apzināšanos, kur strādājām ar koučinga metodēm. Tam sekoja pāris individuālās sesijas, pēc kurām sapratu, cik koučings var būt jaudīgs instruments. Ar tā palīdzību …
Kur ņemt enerģiju, kad apkārt tik daudz neskaidrības un neziņas, noteikumi, kas ierobežo rīcības brīvību? Šajā vebinārā vairāk par mentālās enerģijas avotiem un koučinga pieeju, kas nodrošina risinājumu arī tad, kad enerģija ir zemā līmenī un liekas, ka risinājumu vairs nav. Nedaudz ieskatīsimies arī tādos jautājumos kā drošības, kontroles un mērķu skaidrības trūkums, kas …
Koučinga apmācības process ir balstīts uz koučinga iemaņu attīstību. Kādu tieši – noskaties video un uzzini varāk!
10. oktobris ir Pasaules Mentālās veselības diena, kad arī mēs vēlamies atgādināt un aicināt parūpēties par savu labsajūtu un mentālo veselību. Kas to ikdienā var palīdzēt nodrošināt, te daži ieteikumi no mūsu labbūtības treneres Evija van der Beek: 1. Katru rītu pajautā sev – mans enerģijas līmenis no 1-10? Ja zems – kas nepieciešams, lai būtu vairāk …
Šoreiz piedāvājam dažādu autoru teikto par to, kas tad ir koučings. Atzīmē komentārā, kura definīcija uzrunāja Tevi visvairāk! Koučings – psiholoģiskā atbalsta veids, kas vērsts uz apzinātības palielināšanu un klienta potenciāla atklāšanu, lai klients veiksmīgi virzītos uz priekšu savā ceļā uz mērķa sasniegšanu (APC definīcija). Koučings ir definēts daudzos veidos. Koučinga būtība ir …
Šodienas dinamiskais laikmets, kur vārds “pārmaiņas” ikdienā skan bieži, pieprasa no mums spēju pielāgoties, apgūt jaunas iemaņas un atvērtību citiem viedokļiem, uzvedībai, rīcībai. Zemāk īss tests, kas ļauj saprast, kāds tavs domāšanas veids – fiksētais (kad īsti pārmaiņas nav viegli pieņemt) vai izaugsmes domāšanas veids (growth mindset). Izaugsmes domāšana nozīmē apziņu, ka ar visiem izaicinājumiem …
Ieraksts no praktiskās darbnīcas ar metaforiskajām kartiņām “Ja vien es nejustos vainīga….” ar lielisku ievadu par vainas sajūtu un tās rašanās iemesliem. Vebināra lektore: Integrālais transformācijas koučs Joanna Kristīne Golubeva. Pieredze 8 transformācijas spēļu vadīšanā, izstrādājusi pati metaforiskās kartiņas “Sašņorē savu kurpju šnores” un “Personību stāsti”, vada transformācijas koučinga kursu, mācās integrālo koučingu profesionālā līmenī. …
Vebināra ieraksts “Ja vien es nejustos tik vainīga…” Read More »
Izvēloties kaut ko sasniegt dzīvē ir vajadzīga griba un darbība. Bieži vien iekšā griba ir, bet darbība ārā nenāk. Vakar, kopā ar padziļinātā transformācijas koučinga dalībniekiem runājām par tām “lētajām atrunām”, kas ir bijušas katra dzīvē. Katra no šīm atrunām slēpj sevī ierobežojošos uzskatus, kam mēs paši ticam. Uzskatus radām gan mēs paši sev, …
Pirms lasi tālāk šo rakstu, pieraksti uz lapas trīs vārdus, kas nāk pirmie prātā par bildi – īpašības/ darbības/ lietvārdi vārdi. Vārdiem būs nozīme. Kāda? To uzzināsi raksta beigās. TRĪS ASOCIĀCIJAS PAR BILDI IR – VARAM TURPINĀT! Fokālā metode tika radīta 1957.gadā ASV, autors Š.Vaitings, kurš to izdomāja, lai samazinātu domāšanas inerci vienā …
Fokālā metode: Kad risinājums ir deguna galā jeb acīmredzamais! Read More »
Šodien iepazīstinām ar mūsu skolas kouču un lielsku cilvēku – Evitu Zelmeni! Evitas moto ir “Dzīvot ar baudu – viegli un ar mīlestību pret sevi un dzīvi! Par izvēlēm , kas rada prieku!”, bet strādā viņa ar tādiem jautājumiem kā personiskā izaugsme, bailes, perfekcionisms, mammas un sievietes loma. Uzzināsim nedaudz vairāk! Evita, kā …
