Bezmaksas vebinārs “Emocijas un ēdiens uz viena šķīvja? Koučings uztura ieradumu transformācijā”

Reizēm ir tā, ka ēdiens ir tas, kas Jums vajadzīgs stresa situācijā – paņemt ātro uzkodu, kādu našķi, un iegūt mierinājumu – un Jums ir grūti atšķirt, vai tas ir ķermeņa signāls izsalkumam, vai emocionāls bads, un tāds ēšanas paņēmiens kļūst par ieradumu. 

Vai kāds no šiem stāvokļiem aktuāls Jūsu dzīvē tagad:

• • • • vainas sajūta par katru lieko apēsto kumosu, kārtējā apņemšanās -rīt sākšu jaunus uztura ieradumus,
      • pārdzīvojat, ka svars pieaug,
      • apnicis būt atkarīgam no ēdiena,
      • dusmojaties uz sevi, stilīgais apģērbs vairs neder,
      • jums šķiet, ka tāds esat viens, bez rakstura, bez pietiekamas motivācijas?

Ja “jā”, tad piedāvājums, par kuru Dace stāstīs vebināra beigās, varetu Jūs ieinteresēt – programma, kur apvienota teorija un praktiski darbi, kas palīdzēs Jums uzzināt, kā soli pa solim ieviest balansu, un no emocionālās ēšanas, pāriet pie veselīgiem uztura ieradumiem. 

Ja ir interese, varat iziet papildus testu par emocionālo ēšanu un uzzināt vai tāda piemīt Jums. Testu atradīsiet šeit: https://docs.google.com/forms/d/1wxF7UUz8gFeg8YzONUy78fXDsIFJuYyc_VP3RNDQxXQ/edit

ŠĪ VEBINĀRA TĒMAS:

• • • • kādi ir nekontrolētas ēšanas veidi,
      • kādi ir emocionālās ēšanas iemesli/cēloņi,
      • kas ir ieradums,
      • kā emocionālā ēšana ietekmē veselību, uztura ieradumus,
      • kāds risinājums? 

NOKLAUSOTIES, IEGŪSIET INFORMĀCIJU:

• • • • kādas emocijas, pārdzīvojumus mēģinu slāpēt ar ēdienu,
      • kā trenēt savu emocionālo reakciju, mainīt domas, atbrīvoties no “upura lomas”,
      • kā balansēt svarīgās dzīves sfēras/ veselība-finanses-izaugsme/ darbs ar dzīves apli.
      • Ieteikumi uztura ieraduma maiņai.
      • Būs jautājumi, meklēsiet atbildes- kāpēc to mainīt? 

Vebinārā būs nepieciešams papīrs, pildspalva.

VEBINĀRU VADA:

Dace Meija

Uztura ieradumu transformācijas koučs, Meta Coach professional coach APC, LU maģistrs uzturazinātnē

_________________________________

📋 INFORMĀCIJA: 

• • • • 📌 “Emocijas un ēdiens uz viena šķīvja? Koučings uztura ieradumu korekcijā”
      • 🖊 Vebinārs latviešu valodā!
      • 🕛 2022.gada 2.martā / trešdiena / 18:30-20:00
      • 📍 ONLINE!
      • 📩 metacoach.lv@gmail.com  
      • 📞 +371 29412983
      • 🎟 Dalības maksa: BEZMAKSAS

===============👇

📩 REĢISTRĒTIES ŠEIT:

https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMkdu2urTouHtflUKZqy0s6ONW9wZ1XMMHt 

(Vebināram reģistrācija ir obligāta – atbildes e-pastā sūtīsim nodarbības piekļuves datus).

===============

Please follow and like us: