Bezmaksas vebinārs “10 soļi no stresa darbā līdz labbūtībai”

Vai esi kādreiz sajutusi/-is, ka darbs tevi burtiski pārņem – liekas, ka esi vāveres ritenī, darbu par daudz, laika pa maz – termiņi spiež, uzdevumi krājas, un vakaros vairs nav spēka ģimenei vai sev?

Stress darbā nav nekas neparasts, taču tam nav jābūt tādā līmenī, ka pēkšņi sajūtam pilnīgu spēku izsīkumu – ir pastāvīgs nogurums,  esošais darbs vairs nepatīk, kolēģi un vadība kaitina, rodas apātija pret visu notiekošo un arī mājās nekas vairs nevar iepriecināt. Tās jau ir ilgstoša jeb hroniska stresa un izdegšanas pazīmes.  Kas to var veicināt, kamdēļ zinām, ka ir vai tuvojas spēku izsīkums, taču turpinām saņemties, cerībā, ka gan jau kaut kā viss nokārtosies – par to padomāt un saņemt noderīgu informāciju aicinām uz vebināru ar strukturētu pieeju, kas ietverta 10 konkrētos soļos. Vebināru vadīs supervizore un labbūtības līderības koučs  Evija van der Beek.

Šajā vebinārā runāsim par to, kā atpazīt stresa, kas radies darba vidē,  pazīmes, kam pievērst uzmanību, lai nav par vēlu. Jums būs iespēja veikt arī ātru sava profesionālā stresa auditu, ejot cauri visiem 10 piedāvātajiem labbūtības un stresa pārvaldības soļiem, padomājot par savu darba ikdienu un savu psihoemocionālo stāvokli šobrīd.

Pievienojies 13.maija vakarā šim vebināram, ja tev šobrīd noderētu ne tikai informācija, bet arī citu cilvēku pieredze, jo vebināra dalībnieki tiek aicināti ar to dalīties.  Vebinārs palīdzēs tev ieraudzīt, kam pievērst uzmanību, un pārdomāt, ko jau dari un ko vēl būtu vērts uzsākt, lai  atgūtu kontroli pār savu darba ikdienu un veicinātu labbūtību fizisko, mentālo, emocionālo labbūtību. Kā vienmēr – vebinārā tiks piedāvātas arī dažas praktiskas  metodes, ko varēsi izmēģināt stresa pārvaldībai un labbūtības veicināšanai.

  RUNĀSIM PAR:

• • • • Profesionālā jeb ar darbu saistītā stresa pazīmes
      • Ko sagaidīt, ja par savu labbūtību mēs laicīgi nerūpējamies
      • 10 soļi no stresa darbā līdz labbūtībai
      • Praktiskas metodes un pieejas stresa pārvaldībai
      • Informācija par Labbūtības un stresa pārvaldības padziļināto kursu

DALĪBNIEKU IEGUVUMI:

• • • • Labāka izpratne par stresu un tā pazīmju apzināšanās
      • Informācija, kam laicīgi pievērst uzmanību
      • Izpratne par labbūtības nozīmi darbā
      • Praktiski 10 soļi stresa pārvaldībai un labbūtības veicināšanai
      • Informācija par dažādām metodēm un pieejām
      • Iedvesma un motivācija vairāk pievērst uzmanību savas dzīves kvalitātei un veselībai.

  KAM DOMĀTS VEBINĀRS?

• • • • Ikvienam, kas interesējas par labbūtību darba vidē
      • Ikvienam, kas vēlas papildināt zināšanas par personīgo vai komandas labbūtību
      • Mācību un personāla attīstības, HR speciālistiem, kas atbild par labbūtības programmu savā uzņēmumā vai organizācijā
      • Vadītājiem, kam interesē iespējas, kā uzlabot savu un savas komandas labbūtību
      • Koučiem, supervizoriem, treneriem, kas ikdienā strādā ar cilvēkiem un interesējas par labbūtības tēmu.

________________________________

  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/13MAI

_________________________________

INFORMĀCIJA:

• • • •      2025.gada 13.maijā / otrdiena / 18:30-20:00
      •     Vebinārs latviešu valodā, dalība – bezmaksas
      •     Vada: Evija van der Beek – supervizore, labbūtības līderības koučs, mācību vadītāja un koučinga trenere ar ilgstošu pieredzi vadītājas amatos starptautiskos uzņēmumos. www.evijavanderbeek.com

ŠIS VEBINĀRS IR IEVADS PADZIĻINĀTAM LABBŪTĪBAS UN STRESA PĀRVALDĪBAS KURSAM, KAS SĀKSIES SEPTEMBRĪ:

Šajā mācību kursā aicināts ikviens, kas vēlas atklāt veselīgai dzīvei un darbam nepieciešamos iekšējos resursus, nosakot savu esošo stresa līmeni,  izpētot savus ieradumus un uzvedības paternus,  lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti, apgūstot zināšanas un praktiskas stresa pārvaldības un labbūtības metodes. Aicināti arī komandu vadītāji, HR speciālisti un vadītāji, kas darbā atbild par darbinieku labbūtību un arī kouči, kas vēlas attīstīt labbūtības nišu savā praksē. Kursa saturu un atsauksmes var lasīt šeit: https://metacoach.lv/event/labbutibas-un-stresa-parvaldibas-kurss/

Please follow and like us: