Ikdienā mēs veicam vairākas darbības gan automātiski gan apzināti. Šīs darbības ir ieradumi, kas veido mūsu ikdienas dzīvi. Tas, kāda ir katra cilvēka dzīves kvalitāte, lielā mērā nosaka kādi ir katra individuālie ieradumi. Vai tie ir produktīvi, vai tie ir efektīvi un vai tie ir veselīgi? Vai tie ir saistīti ar ilgtermiņa mērķiem vai īstermiņa labuma iegūšanu?
Šajā vebinārā tiek izzināts kas ir ieradumi, kā tie veidojas un kā tie var ietekmēt ikdienas dzīves kvalitāti.
VEBINĀRA TĒMAS:
- Kas ir ieradumi un kā tie veidojas.
- Kā atpazīt neefektīvus ieradumus ikdienā.
- Ieradumu definēšana pēc SMART metodes.
- Efektīvas pašrefleksijas metodes savu ieradumu izpētei.
Vebināru vadīja:
Ginters Ansis Blumbergs – MetaCoach mācību centra projektu koordinators, psiholoģijas maģistrantūras students un koučinga apmācību students.
💡 Vebināra pēdējās 5 minūtēs īsumā tiek pastāstīts par lielo bezmaksas Ieraduma Spēka digitālo kursu, kas sāksies februārī. Sekojiet līdzi informācijai mūsu sociālos tīklos.
Pievienojies MetaCoach sociālos tīklos:
Instagram: 
/ metacoach_center
Facebook: 
/ metacoach.center
LinkedIn: 
/ metacoach
YouTube: 
/ @metacoachcenter
