Vai jūti, ka emocijas bieži vien kontrolē tavu dzīvi, traucējot sasniegt mērķus un izdarīt svarīgus lēmumus? Vai stresa situācijās esi zaudējis motivāciju un koncentrēšanās spēju?
Emocijas ir neizbēgama mūsu ikdienas sastāvdaļa, bet tās var būt gan mūsu sabiedrotie, gan šķērslis. Tādēļ izpratne par emocijām un spēja tās pārvaldīt var ievērojami paaugstināt personīgo efektivitāti, uzlabot attiecības un veicināt panākumus gan personīgajā, gan profesionālajā dzīvē. Šis vebinārs piedāvās praktiskus rīkus un stratēģijas, lai efektīvāk vadītu savas emocijas un izmantotu tās kā resursu, nevis šķērsli.
VEBINĀRA GALVENĀS TĒMAS:
- Emociju nozīme personīgajā un profesionālajā efektivitātē: Kā emocijas ietekmē mūsu domāšanu, uzvedību un rezultātus.
- Emociju atpazīšana un izpratne: Kā saprast, ko jūtam un kāpēc šīs sajūtas rodas. Prakses emocionālās inteliģences attīstīšanai.
- Emociju pārvaldības stratēģijas: Praktiski paņēmieni, kas palīdzēs kontrolēt un virzīt emocijas stresa, spiediena un sarežģītu situāciju laikā.
- Emociju izmantošana kā resurss: Kā pārvērst emocijas produktīvā enerģijā, kas palīdzēs sasniegt mērķus un uzlabot attiecības ar citiem.
- Emociju plānošana: Kā veidot ieradumus un stratēģijas, lai savlaicīgi pārvaldītu savas emocijas un izvairītos no izdegšanas vai emocionālās pārslodzes.
Vebinārs sniedz ieskatu Emocionālās inteliģences kursā, kas sāksies 2025.gada februārī: https://metacoach.lv/event/emocionala-inteligence/
VEBINĀRU VADĪJA:
Laila Snidzāne “MetaCoach” mācību centra vadītāja. Praktizējošais koučs, biznesa iemaņu, koučinga un personības attīstības programmu trenere.
