Симптомы стресса Archives - MetaCoach

Симптомы стресса

Labbūtības (wellbeing) un stresa pārvaldības koučings

Labbūtības (wellbeing) un stresa pārvaldības koučinga programma

  Kā pamanīt sev un kolēģiem ilgstoša stresa pazīmes, lai nenonāktu izdegšanas stadijā? Kā veicināt labbūtību savā privātajā un darba dzīvē? Kā uzlabot savu dzīves/ darba līdzsvaru? Kādas metodes un instrumentus  izmantot, lai konstatētu stresu vai izdegšanu individuālā un komandas līmenī? Ko darīt izdegšanas gadījumā?  Uz šiem un līdzīgiem jautājumiem atbildēsim apmācību programmā 100 akadēmisko …

Labbūtības (wellbeing) un stresa pārvaldības koučinga programma Читать далее »

Emocionālā labbūtība – kam pievērst uzmanību

🔔 Bezmaksas vebinārs — diskusija “Emocionālā labbūtība – kam pievērst uzmanību”

🤔 EMOCIONĀLĀ LABBŪTĪBA Ja šo lasi šobrīd, lūdzu aizver acis un pasaki sev – kādas 3 emocijas piedzīvoji šodien? Cik ātri Tev izdevās to izdarīt? Cik bieži Tu paseko līdzi, kā dienas laikā jūties, kādas sajūtas un kas tieši tās izraisa?  Vai zini, kas nepieciešams tavai labsajūtai, emocionālai labbūtībai? Kas īstenībā ir labbūtība,  kādi faktori …

🔔 Bezmaksas vebinārs — diskusija “Emocionālā labbūtība – kam pievērst uzmanību” Читать далее »

Koučinga pieeja labbītības veicināšanai

🔔 Bezmaksas vebinārs — diskusija “Koučinga pieeja labbūtības veicināšanā”

  🤔 EMOCIONĀLĀ LABBŪTĪBA UN KOUČINGS Labbūtība (wellbeing), darba/ dzīves līdzsvars, labsajūta darbā un mājās – šo tēmu aktualitāte šobrīd ir rezultāts, gadu dzīvojot pandēmijas apstākļos. Kā to nodrošināt, katrs meklējam savus paņēmienus, metodes un pieejas. Vebinārā runāsim par koučinga pieeju un diskutēsim, kā tā var veicināt labbūtību. Koučings ir psiholoģiskā atbalsta veids, kas palīdz …

🔔 Bezmaksas vebinārs — diskusija “Koučinga pieeja labbūtības veicināšanā” Читать далее »

Dzīves un darba līdzsvars

Dzīves un darba līdzsvars – vai tāds vairs iespējams?

  Gadu strādājot no mājām vai jauktajā darba režīmā – ir vai nav iespējams dzīves un darba līdzsvars? KO darīt, ja ar visu tomēr netiekam galā, bet gribas visu mājās un darbā izdarīt atbilstoši saviem kvalitātes standartiem? Parasti kaut kam ir jācieš, tad — ko izvēlēties? Kam atņemt laiku un savu uzmanību – darbam, bērniem, …

Dzīves un darba līdzsvars – vai tāds vairs iespējams? Читать далее »

Stress un labsajūta

Stress un labsajūta! Kā noteikt īstos cēloņus, iemācīties pārvaldīt un dzīvot saskaņā ar sevi?

“Stress var iznīcināt daudz vairāk nekā tikai fizisko veselību. Pārāk bieži tas iznīcina mūsu cerības, ticības un sapņus.” Charles F.Glassman “Nevis stress nogalina mūs, bet mūsu reakcija uz to.” Hans Selye 🔑 PĀRZINĀT SAVU STRESU — PIRMAIS SOLIS! Ātrais dzīves temps, vairāku dzīves lomu apvienošana, konflikti, nevīžīga attieksme pret savu veselību, mūsu emocijas un daudz …

Stress un labsajūta! Kā noteikt īstos cēloņus, iemācīties pārvaldīt un dzīvot saskaņā ar sevi? Читать далее »

Эвия ван дер Бик о снижении уровня стресса

Как обеспечить снижение уровня стресса в существующих условиях кризиса?

Еще даже месяц не прошел, с тех пор как мы работаем в изоляции пандемии и в кризисном режиме, но уже слышны комментарии, особенно от тех, у кого дома маленькие дети: «если бы я хоть на несколько часов мог попасть на работу – это было бы такоооое счастье!». Когда-то говорили: «если бы я мог поскорее вернуться …

Как обеспечить снижение уровня стресса в существующих условиях кризиса? Читать далее »

Симптомы стресса

Симптомы стресса! — Как распознать стресс до возникновения серьёзных заболеваний?

Длительный стресс опасен, потому что мы обычно не распознаем его, пока он не повлечет за собой последствия для здоровья. Мы просто чувствуем себя плохо или несчастны, или у нас нет энергии … Даже если человек страдает от простуды несколько раз в год, он все равно связывает их со слабым иммунитетом, но не с длительным стрессом, …

Симптомы стресса! — Как распознать стресс до возникновения серьёзных заболеваний? Читать далее »

Пролистать наверх