Интересное время для всех нас – жизнь с одной стороны идет быстро вперед, а с другой – остановлена и заставляет задуматься: что же я действительно хочу?
21 столетие — это информационный век – мы в день получаем так много информации, и на данный момент это больше информации, чем в течение года получали люди, живущие в средние века. Со всех сторон приходят сведения, сообщения, сообщения электронной почты, правительства, мнения родственников и друзей, исследования специалистов, сплетни, слухи и др. В таком объеме можно основательно запутаться и, пытаясь бежать и следить за всем, потерять главное – что я действительно хочу?
21 год в новом тысячелетии также принесет ряд изменений – наше отношение к здоровью, виды и формы коммуникации, рабочие места и их обязанности, понимание о существовании семьи и соседей и, возможно, еще много других вещей.
В коучинге есть много способов написания целей, как понять, какие цели мои? В этот раз посмотрим на них через события 21 века.
До 2020 года тенденция для определения целей была – что я хочу достичь – дом, машину, работу, платье, путешествие. Что-то конкретное, измеряемое, реально достигаемое в нашем физическом мире. 2020 год внес довольно значимые изменения – как в куплете «Англия была закрыта, ключ был сломан» – нельзя больше идти, делать, встречать, покупать и др. именно то, что ты указывал в своей цели. Однако не надо «бросать все в кусты» – все еще есть вещи, которые остались. Твой список целей, которые хочется достичь, несмотря на то, что 2020 год ввел ограничения, пересмотри его и если найдешь эти цели, и ты все еще можешь дать им 8-10 звезд важности из 10, то переформулируй цель на следующий 2021 год. Приставь к ней какую-нибудь важную деталь или поменяй срок или формулировку. Ключ задания – пересмотреть цели 2020 года с честным отношением, обведи те цели, которые по-прежнему важны и помести их в свой план 2021 года. Потому что 2021 год и выдвижение и достижение целей никто не отменял!!!!
Второй способ взглянуть на цели 2021 года – это сквозь опыт личных эмоций и ощущений. Что хорошее и красивое дал 2020 год? Прежде чем выразить негодование – ничего, это был кризисный год, подумай хорошенько. Очень, очень хорошо! 2020 год дал возможности осознать свои ценности и как конкретно Ты с ними уживаешься и чувствуешь себя. Свою принадлежность к семье, работе, месту жительства, занятию хобби, чтобы понять, чего действительно не хватает, что на самом деле не так уж и не необходимо. Какие эмоции в 2020 году были наиболее яркими – позитивными, негативными и желаемыми в 2021 году? И вот, второй ключ – выдвигай цели о том, как, когда, где, с кем ты хочешь чувствовать себя. Пиши о конкретных эмоциях – радость, счастье, творческий подъем, мир, уверенность, смелость, любовь, восторг. Например, в 2021 году я хочу находиться на творческом подъеме на 80% всех 12 месяцев, чтобы создать фантастические методы и помочь людям. Или, в 2021 году я хочу быть счастливым каждую неделю!
2020 год был годом кризиса, так говорят многие, но, по-моему, 2020 год был отличным годом личностного роста, в котором каждый может увидеть — какие цели сбылись, какие цели были важны, для каких целей вообще не было ни места, ни времени.
Призываю для целей 2021 года использовать оба подхода, потому что тогда мы будем более осознанны, с наибольшими возможностями достигать целей и более гибки к переменам.
Metacoach – учебный центр, где встречаются профессионализм, увлеченность и уникальность! Коучинг, тренировки по личностному и командному росту, индивидуальные и групповые сессии коучинга.
Автор статьи: Йоанна Кристине Голубева – тренер центра MetaCoach и коуч по внесению изменений в ваши личные позитивные перемены жизни
