Bezmaksas vebinārs “Stresa un trauksmes pārvaldība: somatiskā pieeja”

Vai jūti, ka stress un trauksme ietekmē tavu ikdienu? Vai vēlies apgūt praktiskus rīkus, kas palīdzēs ātri nomierināt prātu un ķermeni?

Pievienojies šim vebināram, kurā mēs izpētīsim, kā mūsu nervu sistēma reaģē uz stresu un kā varam to regulēt, izmantojot ķermeniskās (somatiskās) metodes.

  KO TU UZZINĀSI??

• • • • Kas ir stress un kā tas ietekmē ķermeni un prātu
      • Kā aktivizēt parasimpātisko nervu sistēmu, lai samazinātu stresu
      • Praktiskus rīkus, ko vari izmantot uzreiz – elpošanas tehnikas, kustības un uzmanības fokusēšana
      • ABC metodi negatīvo domu jeb stresoru “pieķeršanai”
      • Ilgtermiņa stratēģijas stresa noturības attīstīšanai

 Vebinārs ir paredzēts ikvienam, kas vēlas labāk izprast un pārvaldīt stresu – gan personīgajā dzīvē, gan profesionālajā vidē.

________________________________

  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/22APRIL

_________________________________

INFORMĀCIJA:

• • • •      2025.gada 22.aprīlī / otrdiena / 18:30-20:00
      •     Vebinārs latviešu valodā, dalība – bezmaksas
      •      Vada: Jana Briede – ķermeņa un apzinātības koučs, jogas un meditācijas trenere un attīstības stratēģiju arhitekte

Interesentiem vebināra beigās pastāstīsim par rudenī gaidāmo kursu “Somatiskā pieeja koučingā”: https://metacoach.lv/event/somatiska-pieeja-koucinga/

Please follow and like us: