- This event has passed.
☕️ Bezmaksas vebinārs “No “visa kā par daudz” sajūtas līdz iekšējam līdzsvaram: paškoučinga metodes”
Man visa kā par daudz” sajūta un pat nevaru pateikt, par ko tieši tas ir.. It kā katru dienu daru savu darbu, rūpējos par ģimeni, bet jūtu, ka to visu daru ar samazinātu enerģiju, it kā pustukšām baterijām, darbā sāku pielaist kļūdas un vispār – gribu mēnesi atvaļinājumu, bet zinu, ka tas nav iespējams ☹”
Šī sajūta noteikti neparādās vienā dienā, bet gan ir ilgstoši “krātas” spriedzes, raižu un stresa rezultāts. Daudziem šāda sajūta ir kļuvusi par mūsdienu darba ikdienas fonu. Mēs dzīvojam laikā, kad ārējā pasaule mainās ātrāk, nekā mūsu iekšējā sistēma spēj tai pielāgoties, jo paralēli vēl jātiek galā ar ikdienas lielo informācijas plūsmu, daudzajiem komunikācijas kanāliem un saturu darbā un mājās arī. Kopumā tas viss traucē iekšējam līdzsvaram un efektivitātei darbā, atņem spēju pārvaldīt savas emocijas un arī tikt galā stresu. Ja neizkopjam apzinātas pašvadības prasmes, šī pārslodze var novest līdz izdegšanai, nogurumam un iekšējā spēka izsīkumam.
Lai sniegtu ieteikumus un dalītos konkrētās metodēs, kā no šīs “visa kā par daudz” sajūtas ieraudzīt iespēju pamazām tikt no tās vaļā, tapa šis vebinārs. Tas paredzēts ikvienam, kas vēlas saprast, kāds šobrīd ir esošais pshoemocionālais stāvoklis, personīgās enerģijas līmenis – tam būs sagatavots mini-audits, ko vebināra laikā varēsiet izpildīt. Kad konstatēts esošais stāvoklis, piedāvāsim paškoučingu un tā metodes kā variantu, ko varēsiet izmantot ikdienā savas labbūtības veicināšanai paši, bez sadarbības ar kouču.
Pievienojies 27.11. plkst. 18.30 vebināram, ja šobrīd jūti, ka nepieciešams parūpēties par sava iekšējā līdzsvara saglabāšanu un esi gatavs/-a izmēģināt dažas metodes savas labbūtības veicināšanai – mēs piedāvāsim paškoučinga metodes, kas palīdzēs atgūt iekšējo līdzsvaru un samazināt stresu. Mūsu nodoms, lai šis vebinārs papildina tavas zināšanas un iedvesmo darīt!
📌 RUNĀSIM PAR:
-
-
- Paškoučinga jēdziens un tā nozīme labbūtības veicināšanā
- Personīgās enerģijas un iekšējā līdzsvara audits – kā ir šobrīd
- Kā no “gribu” tikt līdz “daru”- reāli sasniedzamu mērķu uzstādīšana
- Pašanalīzes metodes, lai atpazītu savus resursus un ierobežojumus
- Praktiskas paškoučinga metodes izmantošanai ikdienā.
-
🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI:
-
-
- Izpratne par paškoučinga nozīmi labbūtības veicināšanā
- Iziets mini-audits sava enerģijas līmeņa noteikšanai
- Paškoučinga metodes un ieteikumi, kā uzlabot savu psihoemocionālo stāvokli
- Iedvesma ne tikai gribēt un plānot, bet arī darīt.
-
💡 KAM DOMĀTS VEBINĀRS?
-
-
- Ikvienam, kurš rūpējas par savu labbūtību un labsajūtu
- Komandu vadītājiem, kas vēlas stiprināt darbinieku labbūtību
- Mācību un personāla attīstības HR speciālistiem, kas atbild par labbūtības programmu savā uzņēmumā vai organizācijā
- Vadītājiem, kam interesē iespējas, kā uzlabot savu un savas komandas labbūtību.
-
________________________________
🔗 REĢISTRĒTIES ŠEIT: https://ej.uz/27nove
_________________________________
INFORMĀCIJA:
-
-
- 🕛 2025.gada 27.novembrī / ceturtdiena / 18:30 – 20:00
- 🖊 Vebinārs latviešu valodā, dalība – bezmaksas
- 👩🏫 Vada: Evija van der Beek – supervizore, labbūtības līderības koučs, mācību vadītāja un koučinga trenere ar ilgstošu pieredzi vadītājas amatos starptautiskos uzņēmumos. Vairāk informācijas šeit: www.evijavanderbeek.com
-
💎 ŠIS VEBINĀRS IR IEVADS PADZIĻINĀTAM KURSAM “NO STRESA UN IZDEGŠANAS LĪDZ LABBŪTĪBAI: TEORIJA, METODES, PRAKSE”, KAS SĀKSIES JANVĀRĪ:
Šis mācību kurss būs noderīgs tiem, kas vēlas atklāt veselīgai dzīvei un darbam nepieciešamos iekšējos resursus, sākumā nosakot savu esošo stresa līmeni, izpētot savus ieradumus un uzvedības paternus, lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti, apgūstot zināšanas un praktiskas stresa pārvaldības un labbūtības metodes. Aicināti arī komandu vadītāji, HR speciālisti un vadītāji, kas darbā atbild par darbinieku labbūtību, un arī kouči, kas vēlas attīstīt labbūtības nišu savā praksē. Atsauksmes par iepriekšējo līdzīga satura kursu var lasīt šeit: https://metacoach.lv/event/no-stresa-un-izdegsanas-lidz-labbutibai/
