☕️ Bezmaksas vebinārs “Dilemma: darīt cik vajag vai tik, cik varu?”
Mūsdienu darba vide no mums prasa augstu atbildību, ātrumu un rezultātus. Reizēm ir sajūta, ka tas ir par “augstāk, vairāk, tālāk”, kas noved pie pārstrādāšanās kultūras darbā vai spēku izsīkuma mājās. Nereti mēs dzīvojam starp diviem iekšējiem impulsiem: “man vajag un es varu” un “es vairs nevaru”. Apzināmies, ka kaut kad vajadzētu apstāties un parūpēties par savu labbūtību, taču ašais dzīves ritms un “gan jau” domāšana attālina atpūtas un atjaunošanās iespējas. Spriedze starp pienākumu sarakstiem, uzdevumiem, lomām, ko pildām un darbiem un limitētiem iekšējiem resursiem pakāpeniski veido plaisu – līdz brīdim, kad sāk parādīties nogurums, aizkaitināmība, motivācijas samazināšanās vai jau izdegšanas pazīmes.
Mēs visi vēlamies savu darbu paveikt kvalitatīvi, laikā, bez kļūdām un šaubām, par to, ko darām. Tātad vajag izdarīt kvalitatīvi un precīzi. Vajag pabeigt laikā. Vajag būt atbildīgam un precīzam. Vajag pielāgoties pārmaiņām, pieņemt un adaptēties visam jaunajam. Tajā vāveres ritenī retāk tiek uzdots jautājums – cik šobrīd objektīvi varu? Kādi ir mani iekšējie resursi? Un kāda cena tiek maksāta par pastāvīgu “vajag”? Īpaši, ja vēl piemīt perfekcionisms, kas liek darīt uz visiem 120%?
Šī dilemma nav par slinkumu vai ambīciju trūkumu. Tā ir par pašcieņu, pašvadību, par emocionālās inteliģences kompetenci apzināties savas emocijas un sajūtas. Par spēju saglabāt profesionālā darba kvalitāti un vienlaikus nepārsniegt savu spēku robežas, kapacitāti to veikt ilgtermiņā. Tad savas labbūtības veicināšanai, jādomā, kā noteikt robežas bez pašpārmetumiem, iekšējās kritikas un vainas apziņas. Jāizpēta, kam šobrīd savas veselības saglabāšanai visvairāk noderētu pateikt NĒ, lai sev pateiktu JĀ, citādi var sākties izdegšanas process.
Pievienojies vebināram, kur izpētīsim šīs dilemmas iemeslus un iespējamos risinājumus. Kā vienmēr, tiks piedāvāti arī praktiski rīki un metodes, kuras vari izmantot patstāvīgi, lai radītu skaidrību un pārliecību savos lēmumos, ko darīt, kad pārāk daudz “vajag” ved uz pārstrādāšanos un izdegšanu.
📌 RUNĀSIM PAR:
-
-
- Signāli, ka tu šobrīd dari vairāk, nekā vari
- Pašvadības principi ilgtspējīgai darba slodzei
- Kā atpazīt brīdi, kad “vajag” būtu veselīgi aizstāt ar “gribu un varu”, lai nebūtu izdegšana
- Perfekcionisma un atbildības slazdi profesionālajā vidē
- Praktiskas metodes un mini-pašrefleksijas instruments.
-
🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI:
-
-
- Konkrēti rīki, kā atpazīt savas kapacitātes robežas
- Labāka izpratne, kam laicīgi pievērst uzmanību
- Skaidrība par iemesliem, kas saistīti ar regulāru pārstrādāšanos
- Izpratne, kad “pietiek” tiešām ir pietiekami.
-
💡 KAM DOMĀTS VEBINĀRS?
-
-
- Ikvienam, kuram cilvēkam, kam ik pa laikam ir sajūta, ka “visa kā par daudz”
- Ikvienam, kas vēlas papildināt zināšanas personīgai un profesionālai izaugsmei
- Darbiniekiem un profesionāļiem, kuri meklē informāciju par labbūtību un tās veicināšanas iespējām.
-
________________________________
🔗 REĢISTRĒTIES ŠEIT: https://us02web.zoom.us/meeting/register/uNgVtR8QTpOEzgqYedlvnw
_________________________________
INFORMĀCIJA:
-
-
- 🕛 2026.gada 23.martā / pirmdiena / 18:30-20:00
- 🖊 Vebinārs latviešu valodā, dalība – bezmaksas
- 🔗 Reģistrēties: https://us02web.zoom.us/meeting/register/uNgVtR8QTpOEzgqYedlvnw
- 👩🏫 Vada: Evija van der Beek – supervizore, labbūtības līderības koučs, mācību vadītāja un koučinga trenere ar ilgstošu pieredzi vadītājas amatos starptautiskos uzņēmumos. www.evijavanderbeek.com
-
